Buzz
1. Tại sao thoái hóa điểm vàng đáng lo ngại?
1.1. Những dấu hiệu của bệnh thoái hóa điểm vàng là gì?
Điểm vàng của mắt đặt ở trung tâm võng mạc, là bộ phận vô cùng quan trọng có nhiều tế bào cảm quan, giúp mắt nhận biết màu sắc và độ sắc nét của hình ảnh.
Sự phát triển thoái hóa hoàng điểm thường xảy ra ở người cao tuổi
Căn bệnh này được phân chia thành hai dạng: thoái hóa điểm vàng thể khô và thể ướt. Thể khô là dạng phổ biến và ít có trường hợp bệnh thể ướt. Tuy nhiên, những trường hợp bệnh thể ướt thường là những người có nguy cơ cao phải đối mặt với mất thị lực nghiêm trọng ở một mắt trước.
-
Dưới đây là một số dấu hiệu thường gặp của bệnh:
+ Một số biểu hiện thường gặp: Bệnh nhân gặp khó khăn khi đọc sách, lái xe hoặc thực hiện các công việc đòi hỏi sự quan sát chính xác từng chi tiết. Hình ảnh mà bệnh nhân nhìn thấy thường bị méo mó, biến dạng. Ban đầu, những dấu hiệu này thường chỉ xuất hiện ở một mắt nhưng sau đó sẽ lan ra cả hai mắt.
+ Với bệnh thoái hóa điểm ở dạng khô: Các dấu hiệu thường lặng lẽ xuất hiện trong khoảng 5 đến 10 năm. Sau thời gian này, bệnh mới ảnh hưởng nghiêm trọng đến thị lực và cuộc sống hàng ngày của bệnh nhân.
+ Đối với bệnh thoái hóa điểm ở dạng ướt: Các triệu chứng như thị lực bị méo mó, gợn sóng, biến dạng, điểm mù ở trung tâm thị giác,… sẽ đột ngột xuất hiện. Nếu không phát hiện và điều trị kịp thời, thị lực của bệnh nhân sẽ suy giảm nghiêm trọng hơn.
1.2. Nguy hiểm của bệnh thoái hóa điểm vàng là gì?
Không chỉ người già có nguy cơ cao mắc bệnh thoái hóa hoàng điểm mà cả những người trẻ tuổi cũng có rủi ro. Trong thời đại công nghệ thông tin phát triển như hiện nay, việc tiếp xúc với các thiết bị điện tử như máy tính, điện thoại, tivi, đèn led,... là điều không thể tránh khỏi. Đây cũng là một trong những nguyên nhân phổ biến khiến không chỉ thoái hóa hoàng điểm mà còn gây ra nhiều vấn đề khác về mắt một cách ngày càng trẻ hóa.
Việc sử dụng quá mức các thiết bị điện tử có thể tăng nguy cơ mắc các bệnh về mắt
Thoái hóa điểm vàng là một căn bệnh “nguy hiểm lặng lẽ”. Mặc dù không gây ra cảm giác đau đớn nhưng lại có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến thị lực của bệnh nhân, thậm chí gây mất thị giác, khiến cho người bệnh gặp nhiều khó khăn trong sinh hoạt và phải phụ thuộc vào người khác. Điều đáng lo ngại là hiện tại chưa có phương pháp điều trị hiệu quả cho căn bệnh này. Đa số bệnh nhân được điều trị nhằm mục đích ngăn chặn hoặc làm chậm sự tiến triển của tình trạng này.
2. Cách phòng ngừa bệnh thoái hóa điểm vàng
Mỗi người chúng ta cần hiểu và trang bị kiến thức cơ bản để phòng ngừa bệnh hiệu quả, đặc biệt là những nhóm người có nguy cơ cao mắc bệnh thoái hóa điểm vàng như những người mắc bệnh tiểu đường, nam giới (nam giới có nguy cơ cao hơn nữ giới), người có mức độ cholesterol cao trong máu, những người mắc các vấn đề về tim mạch, người tiếp xúc nhiều với ánh sáng mặt trời,…
Cà rốt chứa nhiều vitamin A giúp cho đôi mắt của bạn khỏe mạnh
Dưới đây là những biện pháp phòng ngừa bệnh mà bạn có thể tham khảo:
-
Áp dụng chế độ ăn lành mạnh
Chế độ ăn rất quan trọng và có thể ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe của bạn. Trong chế độ ăn hàng ngày, bạn hãy bổ sung những thực phẩm có lợi cho đôi mắt như:
+ Thực phẩm giàu vitamin A: như trứng, sữa, gan động vật, cá chép, thịt vịt,...
+ Thực phẩm giàu beta-caroten: Khi tiêu thụ, những thực phẩm này sẽ được cơ thể chuyển hóa thành vitamin A, và chúng phổ biến trong các loại rau và trái cây có màu vàng như cam, đu đủ, bí đỏ, cà rốt,… Ngoài ra, vitamin A cũng có trong nhiều loại rau màu xanh đậm như súp lơ xanh, rau bina, rau ngót,…
+ Thực phẩm giàu vitamin C như dâu tây, cam, cà chua, súp lơ, nho, dứa, thì là,… Những thực phẩm này giúp tăng cường thị lực và giảm nguy cơ đục thủy tinh thể,…
+ Những thực phẩm giàu vitamin E như hạt bí, hạt dưa, các loại dầu thực vật,…
+ Những thực phẩm giàu lutein: Chẳng hạn như ngô, trứng, rau cải xoăn, cải bó xôi,…
+ Những thực phẩm giàu selenium: Bao gồm các loại hải sản, các loại thịt, ngũ cốc, gan động vật, trứng,…
-
Thực hiện tập luyện hàng ngày
Việc tập thể dục mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, đồng thời cũng là một thói quen tốt cho đôi mắt của bạn. Bên cạnh những bài tập thể dục toàn thân, bạn cũng có thể thực hiện một số bài tập đặc biệt cho mắt như chớp mắt liên tục trong vài phút, liếc mắt, xoay tròn mắt, ấn nhẹ vào thái dương,… Những bài tập ngắn gọn chỉ trong vài phút cũng có tác dụng lớn, vì vậy hãy kiên nhẫn thực hiện để bảo vệ “cửa sổ tâm hồn” của mình một cách tốt nhất.
Thực hiện tập thể dục cũng là biện pháp giúp cho đôi mắt của bạn khỏe mạnh hơn
-
Điều chỉnh thói quen sử dụng các thiết bị công nghệ
Các thiết bị công nghệ tiện ích ngày nay có thể giúp cuộc sống trở nên thuận tiện hơn, nhưng cũng tiềm ẩn nhiều vấn đề về sức khỏe, đặc biệt là cho đôi mắt. Vì vậy, hãy tự bảo vệ sức khỏe cho đôi mắt của mình bằng cách hạn chế tiếp xúc với các thiết bị điện tử.
Trong trường hợp bạn phải làm việc thường xuyên với máy tính, hãy để mắt được nghỉ ngơi sau mỗi giờ làm việc trước màn hình, chớp mắt thường xuyên hơn khi làm việc, sử dụng màn hình máy tính chống chói và điều chỉnh ánh sáng màn hình máy tính cũng như ánh sáng phòng làm việc ở mức phù hợp.
