Buzz
Trong hàng ngàn cuốn sách, bạn có muốn khám phá một tác phẩm được viết từ trải nghiệm của chính tác giả - một người từng rơi vào cảnh nghiện ma túy ở tuổi đôi mươi nhưng giờ đã trở thành 'Huấn Luyện Viên Mike' nổi tiếng tại Mỹ vì khám phá Con Người Tối Ưu của bản thân?
Mỗi ngày, trên các phương tiện truyền thông đại chúng, chúng ta thường nghe những lời khuyên như “Hãy là chính mình”, “Hãy sống một cuộc đời đáng sống” … Nhưng thực tế là chúng ta hiếm khi được dạy cách trở thành phiên bản tốt nhất của chính mình. Gia đình và trường học thường ít khi dạy chúng ta điều đó.
Kết quả là đôi khi chúng ta cảm thấy lạc lõng, mất phương hướng hoặc mơ hồ không biết đâu mới là con người thực sự của mình. Vậy làm thế nào để bạn trở thành phiên bản tốt nhất của chính mình?
“Là bạn nhưng vạn lần tốt hơn” của Mike Bayer sẽ giúp bạn tìm ra câu trả lời. Cuốn sách sẽ dẫn dắt bạn qua quá trình tự phân tích để hướng đến một phiên bản tốt đẹp hơn của bản thân.
Bộ công cụ hiệu quả nhất để nâng cấp bản thân
Trước khi cuốn sách được xuất bản, Mike Bayer đã tiến hành một cuộc khảo sát với hàng nghìn người tham gia. Một trong những câu hỏi được đặt ra là “Bạn có tin rằng bạn đang sống một cuộc đời tối ưu không?”. Có thể bạn sẽ ngạc nhiên khi biết rằng 81% số người được hỏi đã trả lời “không”, nhưng Mike Bayer thì không bất ngờ chút nào. Bởi hơn mười sáu năm trước, một Mike Bayer ở tuổi đôi mươi đã từng nghĩ như vậy. Khi ấy, cuộc sống của ông đang bị bao phủ bởi bóng tối của ma túy và những buổi nhậu nhẹt bê tha.
Ngay từ những trang đầu tiên của cuốn sách, Bayer đã thú nhận: “Thỉnh thoảng chúng ta cần phải bước vào bóng tối để hiểu được ý nghĩa thực sự của ánh sáng. Tôi không xa lạ gì với bóng tối. Mười sáu năm trước, tôi đã đối mặt với bóng tối khi nhìn thấy hình ảnh hốc hác, bệnh hoạn của mình trong gương phòng tắm sau cả tuần nhậu nhẹt bê tha, tôi nhận ra ánh sáng nội tâm của mình đã hoàn toàn bị che lấp bởi bóng tối của việc nghiện ngập ma túy.
Nhưng cuối cùng Bayer đã tự mình bước ra khỏi bóng tối và trở thành “Huấn luyện viên Mike” nổi tiếng ở Mỹ. Những phương pháp trị liệu tinh thần của ông đã thay đổi cuộc sống của hàng ngàn khách hàng, từ ngôi sao nhạc pop, quản lý doanh nghiệp cấp cao, cho đến những người bình thường, giúp họ tìm thấy tự do để trở thành phiên bản tốt nhất của chính mình.
Làm thế nào để có được sự thay đổi ấn tượng như vậy? Bí quyết của Mike Bayer nằm ở chính bản thân ông. Nói cách khác, nhờ khám phá được Con người Tối ưu của mình, Mike Bayer đã bước sang một trang mới của cuộc đời.
Theo Bayer, trong mỗi người tồn tại hai phiên bản song song, trái ngược nhau. Một bên là Con người Tối ưu (Best self) – phiên bản chân thật, toàn vẹn, mạnh mẽ và giàu tiềm năng nhất. Bên còn lại là Con người Phản diện (Anti self) – một phiên bản xa lạ, trái ngược với bản chất của mỗi người, thường dễ bị kích thích và lôi kéo bởi các tác nhân bên ngoài. Để sống một cuộc đời trọn vẹn nhất, bạn cần phải tắt đi tiếng nói của Con người phản diện và tập trung vào Con người Tối ưu của mình.
Công thức để đạt đến Con người Tối ưu được Bayer tóm gọn trong “SPHERES” – một bộ công cụ giúp xem xét mọi khía cạnh của cuộc sống của một người để giúp họ xác định điểm mạnh và điểm yếu của mình. SPHERES là viết tắt của các từ: Xã hội (Social), Cá nhân (Personal), Sức khỏe (Health), Giáo dục (Education), Mối quan hệ (Relationships), Việc làm (Employment) và Phát triển Tinh thần (Spiritual Development). Đây là 7 lĩnh vực cốt lõi quyết định chất lượng cuộc sống của một người. Nếu một trong 7 lĩnh vực này bị thiếu sót, bạn sẽ gặp khó khăn trong việc sống một cuộc đời hạnh phúc và trọn vẹn.
Trong sách “Là bạn nhưng vạn lần tốt hơn”, Bayer đã dành 7 chương để thảo luận về 7 lĩnh vực này. Mỗi chương đi kèm với các bài tập giúp bạn đọc xác định điểm mạnh, điểm yếu, và những thay đổi cần thiết. Mô hình Con người Tối ưu được Mike Bayer xây dựng dựa trên những bài tập ông đã thực hiện với các khách hàng suốt nhiều năm. Bayer khẳng định mô hình này có hiệu quả đối với mọi người, từ các CEO của các tập đoàn lớn đến những người lao động bình thường.
Cuốn sách này là một hướng dẫn khám phá bản thân cho mọi người
“Là bạn nhưng vạn lần tốt hơn” khác biệt với những cuốn sách tạo động lực khác ở chỗ nó đề xuất nhiều “hành động cụ thể”, từ đó khuyến khích bạn ngồi xuống suy ngẫm và viết ra câu trả lời từ sâu thẳm trong trái tim cho những câu hỏi trong sách. Việc ghi lại câu trả lời sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về bản thân mình.
Toàn bộ cuốn sách là một hành trình khám phá với từng bước đơn giản để cải thiện mọi khía cạnh của cuộc sống. Bayer không quan tâm bạn đang ở đâu, dù đó là thời điểm khó khăn nhất, hay khi bạn cảm thấy mọi thứ đã ổn, chỉ một vài khía cạnh cần cải thiện – bạn vẫn có thể sống cuộc đời mà bạn mong muốn. Chỉ cần bạn có lòng tin và mong muốn hành động, “Là bạn nhưng vạn lần tốt hơn” sẽ giúp bạn thực hiện được điều đó.
Mike Bayer sẽ là người bạn đồng hành của bạn mọi lúc, mọi nơi, trong mọi tình huống. Với vai trò là một chuyên gia về tâm lý, một huấn luyện viên phát triển cá nhân và một người đã trải qua những khó khăn sâu sắc, Mike Bayer hiểu rõ cuộc chiến của mỗi người, vì ông đã từng trải qua - và vượt qua - những thử thách đó.
Những lý thuyết và bài tập Bayer đề cập không có tính chất bắt buộc, ngược lại, chúng rất tương tác và dễ hiểu. Ông tôn trọng và đánh giá cao mỗi người theo con người thực sự của họ mà không phê phán hoặc chỉ trích. Thay vào đó, ông hướng dẫn họ khám phá bản chất thật của mình một cách nhẹ nhàng và đồng cảm. Theo Mike Bayer, không ai là xấu cả, chỉ là chúng ta chưa tìm ra phiên bản tốt nhất của chính mình.
Với cách tiếp cận thân thiện, cuốn sách thực sự là một công cụ quan trọng cho bất kỳ ai muốn trở thành phiên bản tốt hơn của chính mình. Những bài học Bayer chia sẻ trong sách được rút ra từ kiến thức và kinh nghiệm của ông trong nhiều năm, vì vậy nếu bạn đang cảm thấy bế tắc trong bất kỳ lĩnh vực nào của cuộc sống, việc thực hiện các bài tập trong sách có thể giúp bạn tìm được hướng đi tốt nhất.
Ngay sau khi phát hành, tác phẩm của Mike Bayer đã nhanh chóng đứng đầu danh sách sách bán chạy nhất do The New York Times bình chọn.
Diễn viên, ca sĩ Jennifer Lopez nhận xét về cuốn sách: 'Khi đọc Là bạn nhưng vạn lần tốt hơn, bạn sẽ hiểu rằng công thức của “Coach Mike” là để mỗi người tự nắm quyền kiểm soát sự thay đổi. Ông khuyến khích mọi người đi sâu vào bản thân và tự hỏi những câu hỏi cơ bản nhưng quan trọng: Bạn muốn gì? Bạn sợ gì? Ai làm bạn ngăn cản? Bayer cố gắng thúc đẩy mọi người tiến gần hơn tới cuộc sống ý nghĩa. Đây là quyển sách mà bất kỳ ai cũng nên đọc nếu muốn phát triển trong mọi khía cạnh của cuộc sống'.
BOX:
Mike Bayer, thường được gọi là Coach Mike, là người sáng lập và giám đốc điều hành của CAST Centers – một trung tâm trị liệu tinh thần dành cho các nghệ sĩ, vận động viên, nhà lãnh đạo và những người mong muốn sống chân thực, thành công và hạnh phúc hơn.
Bayer cũng là người sáng lập của The CAST Foundation với mục tiêu tăng cường nhận thức và thúc đẩy những thay đổi văn hóa và xã hội, nhằm giảm thiểu các vấn đề về sức khỏe tâm thần. Ngoài ra, ông cũng là thành viên trong Ban cố vấn của Tiến sĩ Phil McGraw và thường xuyên xuất hiện trên Dr. Phil Show với tư cách là Coach Mike.
