Sau khi châm cứu, chế độ ăn uống và kiêng khem nào là tốt nhất cho sức khỏe của bạn?

Sau khi châm cứu, bạn nên tuân thủ chế độ ăn uống và kiêng khem nào để đảm bảo sức khỏe của cơ thể? Hãy cùng Mytour khám phá nhé.

Châm cứu được coi là một phương pháp chữa nhiều bệnh lý hiệu quả mà mọi người tin tưởng. Tuy nhiên, trước và sau khi thực hiện châm cứu, có một số điều bạn cần lưu ý để hồi phục tốt nhất. Bài viết dưới đây sẽ giải đáp mọi thắc mắc của bạn.

Những điều cần kiêng trước và sau khi châm cứu là gì?

Trước khi châm cứu

• Giữ tinh thần thoải mái, thả lỏng, tránh căng thẳng ảnh hưởng đến quá trình điều trị.
• Tránh để bụng đói hoặc no quá trước khi châm cứu.
• Không sử dụng các chất kích thích như thuốc lá, rượu,...
• Bảo dưỡng sức khỏe để có một cơ thể mạnh mẽ 1-2 ngày trước khi thực hiện châm cứu. Nếu cơ thể quá yếu, bạn sẽ không thể sử dụng phương pháp trị liệu này.

Ngoài những điều cần lưu ý trên, trước khi thực hiện châm cứu, người bệnh cần tham khảo ý kiến của bác sĩ chuyên nghiệp, không nên tự ý sử dụng phương pháp này tại nhà, đặc biệt là trong những trường hợp sau:

• Người mắc bệnh tiểu đường, cao huyết áp, hoặc các vấn đề về tim mạch.
• Người bị nhiễm trùng, hoặc có vết thương mở trên da.
• Người đang trong tình trạng sốt, hoặc làm việc vất vả.
• Bệnh nhân mắc các vấn đề về huyết học, hoặc bệnh tim mạch.
• Mắc các bệnh ngoại khoa như viêm ruột thừa, loét dạ dày,....
• Người có tổn thương ở vùng lưng, vai, cổ, hoặc cổng sau của đầu.
• Người có tinh thần không ổn định hoặc mắc các bệnh lý về tâm thần.

Sau khi châm cứu

Sau khi thực hiện châm cứu, bạn cần ở lại cơ sở y tế từ 15-30 phút để kiểm tra các phản ứng. Đồng thời, về nhà, bạn cần phải nghỉ ngơi ít nhất 1-2 ngày để phục hồi sức khỏe.

Không mang vác các vật nặng và ưu tiên thực hiện những bài tập vận động nhẹ nhàng để làm dãn cơ, đặc biệt là ở vùng lưng. Nhưng cần thực hiện theo hướng dẫn của người châm cứu để tránh tác động không mong muốn.

Người thực hiện châm cứu nên ăn gì?

Thực phẩm chứa chất chống viêm

Một số loại thực phẩm giàu chất chống viêm như nho, dứa, hành tây,... là lựa chọn tốt sau khi châm cứu. Chúng giúp phục hồi sức khỏe và bảo vệ hệ thần kinh cùng cơ bắp.

Thực phẩm giàu chất xơ

Chất xơ giúp điều chỉnh dịch nhầy, giảm đau và biến chứng. Chúng thường có trong rau xanh và trái cây tươi như súp lơ, cà rốt, táo,...

Thực phẩm giàu vitamin

Vitamin là một loại dưỡng chất quan trọng cho cơ thể, đặc biệt là đối với những người cần bổ sung để phục hồi sức khỏe. Chúng có khả năng giảm đau, giảm viêm, tái tạo dây thần kinh, tăng cường tuần hoàn máu và làm lành tổn thương nhanh chóng.

Vitamin có trong tất cả các loại trái cây, vì vậy bạn cần tiêu thụ nhiều trái cây hơn để cung cấp dưỡng chất cho cơ thể mỗi ngày.

Thực phẩm giàu canxi

Canxi là yếu tố không thể thiếu trong việc hình thành xương, duy trì sức khỏe xương và ngăn ngừa bệnh lý. Vì vậy, bạn cần tăng cường tiêu thụ canxi từ các nguồn như ngũ cốc, sữa, tôm, cua,...

Người thực hiện châm cứu nên kiêng những thứ gì?

Thực phẩm có nhiều dầu mỡ

Các món ăn chiên, rán, có nhiều dầu mỡ như đồ ăn nhanh, gà rán là những yếu tố chính gây ra quá trình lão hóa nhanh hơn. Đồng thời, chúng cũng làm tăng cân không kiểm soát và gây ra các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng hơn.

Thực phẩm chứa nhiều đường hóa học

Việc tiêu thụ quá nhiều đường sẽ gây ra tình trạng cao huyết áp và viêm nhiễm trở nên nghiêm trọng hơn. Vì lý do này, trong quá trình điều trị và phục hồi, người bệnh nên tránh sử dụng các loại thực phẩm chứa đường cao như nước ngọt, kem, kẹo.

Thực phẩm giàu protein

Protein là một dưỡng chất quan trọng cho cơ thể, nhưng việc tiêu thụ quá nhiều có thể dẫn đến tăng cân và gây ra các vấn đề sức khỏe như cao huyết áp, tim mạch,... ảnh hưởng tiêu cực đến quá trình điều trị. Một số thực phẩm giàu protein như hải sản và thịt đỏ cần được kiểm soát.

Các chất kích thích

Thực tế, người bệnh không nên sử dụng các chất kích thích như rượu, bia, thuốc lá,... khi đang bị bệnh, vì chúng sẽ gây tổn hại đến sức khỏe của bản thân.

Bài viết trên chia sẻ về thực phẩm cần và không nên ăn sau khi châm cứu. Hy vọng thông tin này hữu ích và đừng quên theo dõi Mytour để cập nhật kiến thức mới nhất!

Nguồn: Trung tâm ứng dụng Đông phương Y pháp

Mua trái cây chất lượng tại Mytour để tăng cường sức khỏe nhé: