Buzz
Phụ nữ sau khi sinh thường đối mặt với nhiều vấn đề, đặc biệt là vấn đề ăn uống. Việc uống nước ngọt sau sinh 1 tháng có phù hợp không là một câu hỏi mà nhiều bà mẹ quan tâm. Trong bài viết này, Mytour sẽ chia sẻ thông tin chi tiết để giải đáp thắc mắc của các bà mẹ.
Có nên uống nước ngọt sau khi sinh 1 tháng?
Giai đoạn sau sinh đòi hỏi sự chăm sóc đặc biệt. Cho dù là nuôi con bằng sữa mẹ hay sữa công thức, mẹ cũng cần chú ý đến sức khỏe của mình bằng cách chọn lựa nước uống lành mạnh. Vậy nên, câu trả lời cho sau sinh 1 tháng có nên uống nước ngọt hay không là không nên, mẹ nhé.
Mẹ sau sinh 1 tháng có nên uống nước ngọt?
Trên thực tế, tất cả các loại nước ngọt trên thị trường đều chứa hóa chất và đường không tốt cho sức khỏe, dù có ga hay không cũng không nên uống. Điều này quan trọng đối với mẹ sau khi sinh 1 tháng để đảm bảo sức khỏe tốt nhất cho bản thân và bé.
Trong nước ngọt có ga, 95% là ga và phần còn lại chứa hương liệu, siro bắp chiếm 7-10%. Loại đường này không bổ sung chất dinh dưỡng, đồng thời tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường cho cơ thể mẹ.
Nước ngọt từ chai có thể ảnh hưởng đến lượng sữa cho con bú. Đối với trẻ nhỏ, lượng đường hóa học có thể ảnh hưởng đến sự phát triển về cả thể chất và tinh thần, điều này đặc biệt quan trọng đối với giai đoạn đầu đời của bé.
Tác hại của việc uống nước ngọt sau sinh 1 tháng là gì?
Sau sinh, cần bổ sung dinh dưỡng nhưng tuyệt đối tránh nước ngọt vì tác hại tích tụ trong cơ thể. Những ảnh hưởng tiêu cực của nước ngọt không xuất hiện nhanh chóng mà lâu dần.
Những điều mẹ cần lưu ý sau sinh 1 tháng uống nước ngọt được không?
Tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường
Bệnh tiểu đường có thể xuất phát từ nhiều nguyên nhân, trong đó việc tiêu thụ quá mức nước ngọt đóng vai trò quan trọng. Nước ngọt có ga nhiều có thể làm tăng khả năng chống lại Insulin, làm tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường so với người không tiêu thụ nước ngọt nhiều.
Gây tăng cân không lường trước được
Trong nước ngọt có ga, fructose kích thích cơ thể thèm ăn nhanh, khiến mẹ cảm thấy đói mặc dù có thể không đói. Nghiên cứu chứng minh rằng, nước ngọt có ga có thể kích thích khẩu vị, tăng nguy cơ mất kiểm soát cơ thể và dẫn đến tăng cân.
Tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch
Hàm lượng đường trong nước ngọt có ga cao hơn so với trái cây và thực phẩm tự nhiên, ảnh hưởng đến lượng đường trong máu, tăng nguy cơ tắc nghẽn động mạch và gây ra các vấn đề tim mạch lâu dài.
Ảnh hưởng tiêu cực đến sự phát triển của bé
Khi sử dụng quá nhiều đường hóa học, mẹ có thể truyền sang con qua sữa mẹ, ảnh hưởng đến sự phát triển não bộ của bé. Lâu dài, trẻ có thể có khả năng nhận thức kém hơn so với những đứa trẻ không chịu ảnh hưởng của đường hóa học. Một số loại nước ngọt còn chứa cà phê và các chất kích thích khác, đối với trẻ nhỏ, những chất này không mang lại lợi ích gì cho sự phát triển của hệ thần kinh.
Gặp vấn đề về gan nhiễm mỡ
Theo nghiên cứu, chất fructose trong nước ngọt được gan phân hủy. Nếu cung cấp lượng nước ngọt lớn, gan có thể bị quá tải do đường không phải từ glucose. Dần dần, gan tích tụ chất béo, gây ra tình trạng gan nhiễm mỡ không phải do rượu.
Sau sinh bao lâu có thể uống nước ngọt?
Nếu mẹ cần phải uống nước ngọt vì một số lý do, cần chú ý đến thời điểm như sau:
- Đối với mẹ sinh mổ, sinh thường và không cho con bú: ít nhất 6 tháng sau sinh mới nên uống nước ngọt.
- Đối với mẹ đang cho con bú: ít nhất 6 tháng, tùy thuộc vào quyết định của mẹ. Ngay sau khi ngừng cho con bú, mẹ có thể sử dụng lại nước ngọt theo mong muốn của mình.
Bài viết trên đây của Mytour mang đến thông tin quan trọng về việc mẹ sau sinh 1 tháng có nên uống nước ngọt hay không. Mẹ đã đọc bài viết, hy vọng đã có câu trả lời cho mình và có thể quyết định thời điểm sử dụng nước ngọt sau sinh một cách sáng tạo, không gây ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ và bé. Hãy luôn cảnh báo với sự hấp dẫn từ các loại nước ngọt để bảo vệ sức khỏe cho cả mẹ và bé nhé.
- Sau sinh, có nên sử dụng thuốc tránh thai không? Và bao lâu là thời điểm phù hợp
- Mẹ sau sinh có thể dùng tinh bột nghệ không? Bí quyết phục hồi sức khỏe và vẻ đẹp
- Mẹ sau sinh có nên sử dụng mỹ phẩm không? Và bao lâu là thời kỳ thích hợp
