Buzz
1. Các vấn đề về răng miệng mà mẹ sau sinh có thể gặp phải
Sau sinh, việc bắt đầu đánh răng đúng lúc không chỉ là một câu hỏi quan trọng mà còn là một phần quan trọng của việc bảo vệ răng miệng. Điều này giúp tránh được nhiều vấn đề về răng lợi mà mẹ có thể gặp phải sau khi sinh con.
Thực tế cho thấy việc kiêng cữ không đúng cách sau khi sinh con có thể tăng nguy cơ cho sức khỏe răng miệng của mẹ. Đặc biệt, sau sinh, cơ thể mẹ thường thiếu hụt các dưỡng chất quan trọng như canxi, sắt, kẽm,... làm tăng khả năng gặp phải các vấn đề về răng lợi.
Lý do là vì chúng có thể làm cho răng lợi của mẹ trở nên nhạy cảm hơn, răng dần yếu đi và đồng thời vi khuẩn cũng có điều kiện thuận lợi để tấn công, phát triển, gây ra một số vấn đề liên quan đến sức khỏe răng miệng.
Cụ thể, một số bệnh lý và vấn đề có thể gặp sau này là:
- - Tình trạng chảy máu chân răng;
- Cảm giác nhạy cảm khi ăn đồ lạnh;
- Sâu răng;
- Viêm lợi, viêm nha chu, viêm nhiễm quanh răng;...
Mẹ có thể gặp phải tình trạng nhạy cảm răng nếu không chăm sóc răng miệng đúng cách sau khi sinh con.
2. Mẹ sau sinh bao lâu thì nên bắt đầu đánh răng?
Sau quá trình sinh nở, mẹ cần biết khi nào là thời điểm thích hợp để bắt đầu chăm sóc răng miệng của mình. Vậy sau bao lâu thì mẹ mới nên bắt đầu đánh răng?
Sau khi mẹ đã hồi phục và có thể đi lại sau khi sinh con, mẹ cũng có thể bắt đầu chải răng như thường lệ. Tuy nhiên, mẹ nên nhớ rằng chỉ nên chải răng nhẹ nhàng, không nên quá mạnh để tránh làm tổn thương cho răng miệng nhạy cảm sau quá trình vượt cạn.
Để giảm cảm giác nhạy cảm khi chải răng, mẹ có thể sử dụng nước ấm hoặc nước muối sinh lý. Nếu mẹ sinh mổ và gặp khó khăn trong việc tự vệ sinh răng, cũng có thể sử dụng nước súc miệng tạm thời.
Thực hiện vệ sinh răng đúng cách vào buổi sáng và buổi tối giúp giữ cho khoang miệng luôn sạch sẽ, giảm thiểu vi khuẩn gây hại cho răng miệng.
Mẹ sau khi sinh con và có thể ngồi dậy và đi lại đã có thể chải răng nhẹ nhàng.
3. Mẹ sau sinh cần tránh những sai lầm gì khi chải răng?
Mặc dù vẫn thực hiện chải răng, nhiều mẹ sau sinh vẫn mắc phải những lỗi sai không đáng có. Những lỗi này có thể ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe răng miệng của mẹ, làm cho răng miệng trở nên yếu đi và tăng nguy cơ mắc các vấn đề liên quan đến răng miệng như đã nêu.
Bên cạnh việc quan tâm đến việc bắt đầu chải răng sau sinh con, dưới đây là một số sai lầm mà mẹ cần tránh khi chăm sóc răng miệng của mình.
3.1. Sai lầm khi chọn bàn chải không đúng loại
Chọn sai loại bàn chải là một trong những sai lầm phổ biến mà các bà mẹ thường mắc phải. Thường xuyên sử dụng bàn chải có lông cứng thay vì loại có lông mềm khiến cho việc làm sạch răng trở nên khó khăn hơn.
Tuy nhiên, thói quen này lại hoàn toàn không tốt vì việc đánh răng bằng loại bàn chải này có thể làm hại cho răng, gây ra tình trạng viêm nướu và chảy máu nướu cũng như gây tổn thương cho cấu trúc của răng.
Do đó, sau khi sinh con, các bà mẹ nên chú ý chọn loại bàn chải phù hợp để loại bỏ hoàn toàn thức ăn, vi khuẩn và mảng bám trên răng, giúp răng sạch sẽ hơn và ngăn ngừa các vấn đề về sức khỏe răng miệng.
3.2. Thói quen sử dụng bàn chải quá lâu
Đây là sai lầm mà nhiều mẹ mắc phải khi sử dụng bàn chải quá lâu và chỉ thay mới khi bàn chải đã đổi màu, cong vênh. Ngoài ra, sau mỗi lần đánh răng, không để bàn chải khô mà lại cất vào hộp kín.
Mẹ cần điều chỉnh thói quen sử dụng bàn chải bằng cách thay bàn chải mới ít nhất sau mỗi ba tháng, để bàn chải luôn khô ráo và không cất vào hộp kín sau mỗi lần đánh răng.
Hãy ngưng ngay thói quen sử dụng bàn chải quá lâu mà không thay mới
3.3. Đánh răng quá mạnh hoặc không sạch
Đánh răng quá mạnh có thể gây hại và mài mòn chân răng, gây đau nhức răng.
Cùng với đó, việc đánh răng không đúng cách cũng là một sai lầm. Nghĩa là chỉ đánh răng một cách qua loa, không dành đủ thời gian, không đánh sạch mọi kẽ răng,...
3.4. Sai lầm khi đánh răng và không làm sạch lưỡi
Sau khi sinh con, mẹ cũng nên tránh đánh răng sai cách và không làm sạch lưỡi đúng cách. Cụ thể, thường mắc sai lầm về kỹ thuật đánh răng và quên sử dụng bàn chải hoặc cọ lưỡi sau khi đánh răng xong.
3.5. Đánh răng quá nhiều hoặc quá ít lần mỗi ngày
Tâm lý đánh răng hai lần mỗi ngày vào buổi sáng và buổi tối không đảm bảo sự sạch sẽ của răng miệng, điều này có thể xảy ra ở nhiều người, bao gồm cả các bà mẹ sau sinh. Điều này dẫn đến việc đánh răng quá nhiều hoặc quá ít gây ra các vấn đề như sâu răng hoặc làm yếu răng.
Mẹ sau sinh có thể mắc lỗi khi đánh răng quá nhiều hoặc quá ít lần
4. Một số ghi chú cho mẹ sau sinh khi đánh răng
Về việc chăm sóc răng miệng sau khi sinh con, các mẹ cần tránh những sai lầm khi đánh răng đã được đề cập và có thể tham khảo một số lưu ý sau để đảm bảo vệ sinh răng miệng một cách an toàn và hiệu quả nhất. Bao gồm:
-
Chọn loại kem đánh răng phù hợp và bàn chải có lông mềm, đồng thời thay đổi bàn chải đều đặn.
-
Đánh răng đúng số lần theo khuyến nghị từ bác sĩ nha khoa, thực hiện kỹ thuật đúng cách, nhẹ nhàng và tránh cọ xát quá mạnh hoặc chải theo chiều ngang, cùng với việc chải sạch lưỡi.
-
Thay thế chỉ nha khoa thay vì tăm xỉa răng để làm sạch thức ăn mắc kẹt giữa các kẽ răng.
-
Sử dụng nước muối sinh lý để súc miệng.
-
Thực hiện điều chỉnh chế độ ăn uống bao gồm: tránh đồ ăn giàu đường, tinh bột, dầu mỡ hoặc axit; giảm thức ăn nóng, lạnh, chua hoặc cay; uống đủ nước mỗi ngày; tăng cường thực phẩm giàu canxi, sắt, kẽm,...
-
Thăm khám nha khoa định kỳ và làm sạch răng hàm mỗi nửa năm một lần.
