Buzz
Mận Hà Nội là món ăn được nhiều người yêu thích nhờ hương vị chua ngọt đặc trưng. Hãy tìm hiểu xem sau khi sinh, liệu mẹ bỉm có ăn được mận Hà Nội không nhé!
Mận Hà Nội có vị chua thanh, giòn ngọt được nhiều người ưa chuộng vào những ngày hè. Tuy nhiên, hãy cùng Mytour tìm hiểu xem liệu mận Hà Nội có thực sự tốt cho phụ nữ sau sinh không nhé!
Phụ nữ sau sinh có nên ăn mận Hà Nội không?
Mận Hà Nội có nhiều giá trị dinh dưỡng, mẹ sau sinh hoàn toàn có thể sử dụng. Tuy nhiên, nếu ăn không đúng hoặc ăn quá nhiều có thể gặp các vấn đề như nóng trong, hại dạ dày, ê buốt răng,...
Hãy liệt kê một số lợi ích bất ngờ mà mận Hà Nội mang lại:
- - Mận giàu vitamin A giúp sáng mắt, làm đều màu da. Các khoáng chất này cũng giúp tóc mẹ chắc khỏe và giảm gãy rụng sau sinh.
- Một quả mận cung cấp khoảng 113 gam kali, giúp kiểm soát huyết áp. Kali giúp cơ thể đào thải natri ra ngoài khi đi tiểu, giảm áp lực lên mạch máu, giảm nguy cơ đột quỵ.
- Mận có lợi cho hệ tim mạch vì chứa nhiều kali và các chất khác giúp ổn định đường huyết và loại bỏ cholesterol LDL.
- Mận giàu anthocyanin và có khả năng loại bỏ các gốc tự do trong cơ thể, ngăn ngừa ung thư đặc biệt là ung thư ruột kết.
- Mận chứa isatin và sorbitol, có lợi cho hệ tiêu hóa, hạn chế các bệnh về đường ruột.
- Mận có thể giúp thúc đẩy sản xuất hormone adiponectin trong cơ thể, điều chỉnh lượng đường huyết ở mẹ.
Những điều cần lưu ý khi ăn mận Hà Nội
Những điều cần lưu ý khi sử dụng mận Hà NộiMận Hà Nội cũng giống như nhiều loại thực phẩm khác, cần chú ý đến liều lượng để không gây ảnh hưởng đến sức khỏe:
- - Mận có độ axit cao, chỉ nên ăn sau thời kỳ ở cữ, vì không tốt cho hệ tiêu hóa (khoảng 42 ngày sau sinh).
- Mỗi ngày không nên ăn quá 4 - 5 quả vì có thể gây nóng trong cơ thể.
- Nếu bạn có vấn đề về dạ dày, tránh xa mận.
- Không nên ăn mận khi đói, vì lâu ngày sẽ gây hại cho dạ dày.
- Mùa mận thường vào tháng 4 - 7, tránh ăn mận ngoài mùa vụ vì có chứa nhiều chất bảo quản, dễ gây ngộ độc.
Trên đây là những điều cần lưu ý khi mẹ đang cho con bú có nên ăn mận Hà Nội hay không, mong rằng đã giúp bạn hiểu rõ hơn. Chúc bạn và con luôn khỏe mạnh, hạnh phúc trong cuộc sống nhé!
Nguồn: Marry Baby
Mua sữa bột các loại cho bé tại Mytour:
