Buzz
Niềm hạnh phúc tràn ngập khi các mẹ bầu vượt qua khó khăn của cơn đau đẻ và ôm con yêu trong vòng tay ấm áp. Đồng thời, sau sinh, bà mẹ phải đối mặt với 9 thách thức đặc biệt khó khăn này. Đây là lý do tại sao sự quan tâm, chia sẻ, và sự thông cảm từ phía bố rất quan trọng, giúp bà mẹ nhanh chóng lấy lại cân bằng cuộc sống.
1. Sự mệt mỏi chấn thương
2. Cơn đau sau sinh
Cho dù là sinh thường hay sinh mổ, vết thương sau sinh có thể kéo dài từ vài tuần đến vài tháng, tạo ra khó khăn trong việc di chuyển và hoạt động. Hãy chuẩn bị một chiếc nệm êm và giảm thiểu di chuyển để tránh cảm giác đau rát.
3. Cảm giác đói như đang cháy lò
Cơn đói quấy rối sẽ đổ về khi bạn đang cho con bú, vì lúc đó cơ thể mất mát một lượng năng lượng lớn. Điều này làm tăng sự khó chịu, đặc biệt nếu bạn đang cố giữ ý định giảm cân vì hương vị thơm ngon của thức ăn sẽ khiến bạn không thể kiềm chế được.
4. Chế độ ăn nghiêm túc
Để đảm bảo an toàn và phát triển tốt cho con, trong suốt thời gian cho con bú, hạn chế ăn đủ thứ như không ăn đồ cay, không ăn nhiều hải sản, không rượu, bia, thuốc lá,... Điều này quan trọng cho sức khỏe của bé và của bạn, nhưng cũng mang lại áp lực tâm lý.
5. Vấn đề về viêm vú
Viêm vú là một trong những trải nghiệm tồi tệ nhất cho người mẹ trong quá trình chăm sóc con. Tình trạng này khiến cho bất kỳ người mẹ nào, dù có sức khỏe đến đâu, trở nên mệt mỏi và chỉ muốn nằm xuống. Nếu khởi phát, hiện tượng này có thể lặp lại nhiều lần và có vẻ không có hồi kết.
6. Sóng mồ hôi
Nghe có vẻ một chút quá, nhưng thực tế là rất nhiều bà mẹ sau sinh vã mồ hôi như tắm khi đang cho con bú hoặc nằm ngủ vào ban đêm. Nguyên nhân có thể do cơ thể sau sinh đang cố gắng loại bỏ chất lỏng thừa hoặc là do biến đổi hormone. Tình trạng mồ hôi như tắm có thể kéo dài từ vài tuần sau sinh hoặc thậm chí là trong những tháng tiếp theo.
7. Thời trang sau sinh là một thách thức
Việc mặc những bộ đồ bầu làm bạn trông ngột ngạt và không mấy hấp dẫn. Quần áo trước khi mang thai trở nên quá ít, có thể đếm trên đầu ngón tay. Tất cả những điều này đều tác động đáng kể đến tâm lý của các bà mẹ sau sinh.
8. Eo bánh mì, da nhăn nheo
Dù bạn có thể an ủi với bản thân là việc eo bánh mì tăng cân là vì con, nhưng khi đứa bé đã chào đời, bạn phải đối mặt với thực tế là sau sinh cần phải có kế hoạch giảm cân để lấy lại vóc dáng thon gọn và làm da trở nên săn chắc hơn.
9. Nước mắt và cảm xúc
Với những bà mẹ trẻ hoặc những người lần đầu làm mẹ chưa có kinh nghiệm, có những lúc trở nên nhạy cảm hơn cả thời kỳ mang thai và ốm nghén. Nước mắt chảy ra đôi khi không chỉ là do tình trạng mệt mỏi, buồn chán mà đôi khi chỉ đơn giản là nhìn thấy con ngủ, con được vệ sinh, con khỏi ốm,... tất cả là đủ để làm nước mắt tuôn rơi hàng ngày.
