Buzz
1. Tại sao cần chăm sóc sau quan hệ tình dục?
Trước khi quan hệ, việc chuẩn bị cơ thể là quan trọng. Tuy nhiên, sau khi quan hệ cũng cần chú ý đến việc bảo vệ sức khỏe. Quan hệ tình dục có thể là con đường lây nhiễm các bệnh lý ở cơ quan sinh dục. Chăm sóc sau quan hệ là biện pháp quan trọng để đảm bảo sức khỏe.
Bảo vệ sức khỏe bằng cách chăm sóc vùng kín sau quan hệ
Nhiều bệnh liên quan đến sinh lý không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe mà còn làm cho nhiều người (bao gồm cả nam và nữ) cảm thấy tự ti về bản thân. Đặc biệt, phụ nữ thường dễ bị mất tự tin vì cảm giác không được quan tâm, chăm sóc. Ngoài ra, các vấn đề về sức khỏe sinh sản có thể ảnh hưởng đến khả năng mang thai và sinh con.
2. Sau quan hệ, cần làm gì để bảo vệ sức khỏe?
Nhận biết được nguy cơ cho sức khỏe nếu không chăm sóc bản thân, nhiều người đã tìm hiểu về việc sau quan hệ cần làm gì để bảo vệ sức khỏe. Để giúp mọi người dễ dàng bảo vệ sức khỏe và giảm nguy cơ nhiễm bệnh qua đường tình dục, dưới đây là một số gợi ý từ bác sĩ:
2.1. Thư giãn
Nhiều người nghĩ rằng cần phải làm vệ sinh vùng kín ngay sau khi kết thúc hành động tình dục, tuy nhiên, việc nên dành khoảng 10 - 15 phút để cơ thể được thư giãn và nghỉ ngơi. Trong khi đó, việc vệ sinh bộ phận sinh dục ngay sau khi quan hệ tình dục có thể vô tình tạo điều kiện cho vi khuẩn, dịch tiết xâm nhập sâu vào bên trong do cơ quan sinh dục ở phụ nữ vẫn đang ở trạng thái giãn rộng sau khi quan hệ. Hơn nữa, việc vệ sinh và tắm rửa cơ thể ngay sau quan hệ có thể tăng nguy cơ mắc cảm lạnh, thay đổi thân nhiệt đột ngột có thể gây ra tai biến.
Chuẩn bị thời gian 10 phút để thư giãn cơ thể
2.2. Đi tiểu và vệ sinh vùng kín
Nhiều người nghĩ rằng việc chỉ cần vệ sinh vùng kín sẽ loại bỏ hoàn toàn dịch tiết và vi khuẩn trong cơ quan sinh dục. Tuy nhiên, việc vệ sinh vùng kín chỉ loại bỏ các vi khuẩn, mùi hôi và chất nhờn ở bên ngoài. Do đó, quan trọng là bạn cần xây dựng và duy trì thói quen đi tiểu sau khi quan hệ để loại bỏ các vi khuẩn, nấm có thể xâm nhập vào ống tiểu và niệu đạo trong quá trình quan hệ tình dục.
2.3. Thay bộ đồ lót và quần áo sạch sẽ
Nếu bạn đang tự hỏi sau khi quan hệ tình dục nên làm gì, việc thay quần áo sạch là vô cùng cần thiết. Trong quá trình 'mây mưa', quần áo và đồ lót có thể bị ẩm ướt, hôi, hoặc bám vi khuẩn, dịch nhầy và tinh dịch. Vì vậy, ngoài việc vệ sinh vùng kín và tắm rửa cơ thể, bạn cũng nên thay bộ đồ lót và quần áo thoải mái, sạch sẽ. Điều này không chỉ giúp bạn cảm thấy dễ chịu và sảng khoái mà còn giảm thiểu nguy cơ mắc các bệnh liên quan đến cơ quan sinh dục.
2.4. Rửa sạch tay và cải thiện hơi thở
Nhiều người chỉ rửa tay trước khi bắt đầu 'cuộc yêu' mà quên rằng tay cũng có thể bị bám dịch nhầy, tinh trùng và vi khuẩn trong quá trình quan hệ. Vì vậy, bạn cần lưu ý rửa sạch cả hai tay sau khi quan hệ tình dục. Ngoài ra, việc vệ sinh răng miệng cũng rất quan trọng để loại bỏ vi khuẩn và nấm có thể sinh sống trong miệng, ngăn ngừa viêm nhiễm. Đặc biệt, những người thường thực hiện quan hệ tình dục bằng miệng càng cần chú ý về việc vệ sinh răng miệng trước và sau khi thực hiện hành động này.
Sau khi quan hệ tình dục, rửa sạch tay là cần thiết
2.5. Uống nước và ăn nhẹ sau quan hệ
Sau khi thực hiện hành động tình dục, cơ thể tiêu hao năng lượng và mất sức, dẫn đến tình trạng khô miệng. Do đó, sau khi nghỉ ngơi và vệ sinh cá nhân, bạn nên ăn nhẹ và uống nước để giúp cơ thể giảm mệt mỏi và nhanh chóng phục hồi. Việc cung cấp nước cho cơ thể cũng giúp bạn dễ dàng đi tiểu, loại bỏ vi khuẩn còn sót lại trong đường tiểu.
2.6. Trò chuyện và ôm ấp sau quan hệ
Sau quan hệ tình dục, việc trò chuyện và ôm ấp đối phương sẽ tăng cường sự gắn kết giữa các bạn. Đối với phụ nữ, việc được người đối diện quan tâm và ôm ấp sẽ khiến họ cảm thấy được yêu thương và quý trọng hơn. Trong thời gian này, các cặp đôi có thể chia sẻ với nhau về những điều mình cảm thấy hài lòng hoặc muốn cải thiện để hiểu nhau hơn và củng cố tình cảm.
Sau quan hệ, các cặp đôi cần thực hiện những gì?
2.7. Vệ sinh đồ chơi tình dục
Sau khi quan hệ, ngoài việc chăm sóc bản thân, đừng quên làm sạch đồ chơi tình dục. Việc này giúp ngăn ngừa lây nhiễm bệnh từ vi khuẩn, dịch nhầy có thể bám trên chúng.
3. Cách vệ sinh vùng kín như thế nào?
Một số bạn cho rằng chỉ cần dùng khăn lau là đủ để vệ sinh vùng kín, nhưng đó là một quan điểm hoàn toàn sai lầm. Nếu không biết cách vệ sinh vùng kín, bạn có thể tăng nguy cơ mắc phải các bệnh liên quan đến cơ quan sinh dục. Do đó, ngoài việc thắc mắc sau quan hệ nên làm gì, bạn cũng muốn biết thêm về cách vệ sinh vùng kín đúng cách.
3.1. Đối với phụ nữ
Vùng kín của phụ nữ thường rất nhạy cảm, đặc biệt sau quan hệ, họ thường dễ cảm thấy đau rát. Để vùng kín được vệ sinh sạch sẽ, giảm bớt cảm giác khó chịu, rát buốt, phụ nữ nên sử dụng nước ấm và dung dịch vệ sinh để rửa nhẹ nhàng từ bên ngoài. Hãy xả nước từ trên xuống để rửa trôi dịch nhầy, tinh dịch còn sót lại. Một lưu ý nhỏ dành cho các bạn là không nên thụt rửa sâu vào bên trong âm đạo vì có thể khiến vi khuẩn trôi ngược vào trong. Sau khi rửa sạch, nên sử dụng khăn để lau khô vùng kín.
Sử dụng nước ấm để rửa vùng kín
3.2. Với nam giới
Tương tự như phụ nữ, nam giới cũng nên sử dụng dung dịch vệ sinh và nước để vệ sinh cho cậu nhỏ. Ngoài ra, bạn có thể kéo nhẹ ở bao quy đầu để loại bỏ những dịch nhầy còn sót lại. Sau khi rửa sạch, việc sử dụng khăn khô, mềm để lau vùng kín cũng rất quan trọng đối với nam giới.
