Sau sinh, có nên thưởng thức trái bầu hay không? Những điều cần lưu ý khi ăn bầu

Sau sinh, cơ thể mẹ cần được cung cấp nhiều chất dinh dưỡng để phục hồi từ giai đoạn vượt cạn đầy khó khăn. Hãy cùng Mytour tìm hiểu liệu có nên thưởng thức trái bầu sau sinh không nhé!

Trái bầu là thành phần chính của nhiều món ăn hấp dẫn và dinh dưỡng cho sức khỏe. Vậy sau sinh, liệu có nên thưởng thức bầu không và nếu có, cần lưu ý những gì? Hãy cùng Mytour khám phá qua bài viết dưới đây nhé!

Lưu ý: Bài viết này chỉ mang tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa.

Sau sinh, có thể ăn quả bầu hay không?

Quả bầu chứa đến 95% nước, giúp duy trì độ ẩm cần thiết cho cơ thể trong thời kỳ mang thai và cho con bú. Bầu cũng là nguồn vitamin và khoáng chất quan trọng như natri, canxi, sắt, kẽm và magiê. Theo y học cổ truyền, bầu có vị ngọt, tính mát, hỗ trợ giải nhiệt, lợi tiểu, giảm ngứa và thanh lọc cơ thể. Vì thế, mẹ sau sinh hoàn toàn có thể thưởng thức quả bầu.

Công dụng của quả bầu đối với phụ nữ sau sinh:

• Hỗ trợ tiêu hóa: Quả bầu chứa đến 95% nước, cùng với chất xơ và các chất dinh dưỡng quan trọng khác, giúp giải quyết vấn đề táo bón sau sinh một cách hiệu quả, hỗ trợ sự lưu thông của đường ruột, và được coi là thực phẩm thân thiện với tiêu hóa,...
• Điều chỉnh nhiệt độ cơ thể và làm dịu: Quả bầu có vị ngọt, tính mát, giúp thanh nhiệt, lọc độc, và điều hòa nhiệt độ cơ thể.
• Hỗ trợ giảm huyết áp: Quả bầu giúp bảo vệ sức khỏe tim mạch bằng cách hạ huyết áp và giảm lượng cholesterol xấu trong máu. Tuy nhiên, những bà mẹ đang sử dụng thuốc trợ tim hoặc có vấn đề về tim mạch nên tránh loại quả này, vì quá trình mang thai có thể gây thêm căng thẳng cho cơ tim và có thể gây nguy hiểm cho sức khỏe của người mẹ. khuyến khích.
• Hỗ trợ giảm cân hiệu quả: Quả bầu chứa ít chất béo và ít calo, nên rất thích hợp cho những mẹ bầu muốn giảm cân. Đừng quên kiểm soát lượng tiêu thụ, khoảng ba đến bốn lần mỗi tuần.
• Giúp làm giảm vết sẹo: Việc bổ sung quả bầu vào chế độ ăn uống sẽ tăng cường hệ miễn dịch cho da và giúp da luôn khỏe mạnh, rạng rỡ. Ngoài ra, quả bầu còn hỗ trợ làm lành vết thương, giảm sẹo, tăng cường hệ miễn dịch, giảm nguy cơ nhiễm trùng sau khi phẫu thuật.

Những điều cần lưu ý khi ăn quả bầu

Quả bầu có nhiều lợi ích nhưng mẹ sau sinh cần chú ý đến những điều sau đây:

• Để tránh nguy cơ vi khuẩn, sau khi mua quả bầu về, hãy rửa sạch, gọt vỏ và đảm bảo nấu chín.
• Mẹ sau sinh phẫu thuật có thể thưởng thức quả bầu sau khoảng 6 tháng khi vết thương bắt đầu lành dần.
• Mẹ sinh tự nhiên có thể thưởng thức quả bầu theo lịch trình bình thường nhưng cần rửa sạch và xử lý cẩn thận. Hãy nhớ chỉ ăn một lượng vừa phải, khoảng ba đến bốn lần một tuần.
• Những mẹ đang sử dụng thuốc trợ tim hoặc mắc bệnh tim mạch nên tránh xa quả bầu.

Trên đây là những thông tin hữu ích về quả bầu đối với sức khỏe của phụ nữ sau sinh mà Mytour đã tổng hợp. Theo dõi những bài viết tiếp theo từ Mytour để chăm sóc sức khỏe cho mẹ và bé được tốt hơn nhé!

Tham khảo: Marry Baby

Mua sữa bột cho bé tại Mytour để cung cấp dinh dưỡng cho bé yêu: