Sau sinh mổ bao lâu được ăn xôi và cần kiêng nếp bao lâu?

Sau khi sinh mổ, các mẹ thường phải kiêng nhiều loại thực phẩm. Hãy cùng Mytour tìm hiểu xem sau bao lâu sau sinh mổ thì được ăn xôi nhé!

Bao lâu sau sinh mổ mới được ăn xôi và kiêng nếp là điều mà nhiều mẹ sau sinh quan tâm. Xôi nếp là một món ăn lợi sữa nên các mẹ thường bổ sung vào thực đơn của mình.

Tuy nhiên, không phải mẹ nào cũng có thể ăn được loại thực phẩm này. Cùng Mytour tìm hiểu ngay!

Tác dụng của xôi đối với mẹ sau sinh

Theo nghiên cứu, mẹ sau sinh nuôi con bằng sữa mẹ cần năng lượng nhiều hơn so với mẹ không cho con bú, khoảng 500-600 kcal mỗi ngày.

Xôi là món được nấu từ gạo nếp - một nguyên liệu giàu chất dinh dưỡng. Xôi nằm trong nhóm tinh bột, là nguồn năng lượng chính cho mỗi bữa ăn. Do đó, xôi và đồ nếp rất tốt cho mẹ sau sinh.

Trong 100g gạo nếp chứa:

• 348 kcal
• 8.4g protein
• 1.6g chất béo
• 16mg canxi
• 1.2mg sắt
• 2.2mg kẽm
• 2.7mg hỗn hợp vitamin B

Xôi nếp chứa lượng sắt phù hợp để bổ sung máu sau sinh. Ngoài ra, xôi là một lựa chọn ăn no lâu, giúp tiết sữa đều đặn. Chúng còn chứa nhiều chất xơ không hòa tan, có tác dụng phòng ngừa ung thư trực tràng.

Mặc dù xôi có lợi nhưng không phải lúc nào cũng phù hợp cho mẹ sau sinh mổ.

Sau sinh mổ bao lâu thì được ăn xôi?

Theo Đông y, gạo nếp có tính ấm, vị ngọt, khi ăn mang lại cảm giác ấm bụng. Tuy nhiên, nếu ăn nếp sau sinh mổ có thể gây nên vấn đề về vết thương hở. Điều này có thể làm tổn thương khu vực phẫu thuật, gây sưng mủ và làm chậm quá trình lành vết mổ.

Thường thì, mất khoảng hai tháng để vết mổ bên ngoài lành hoàn toàn và cần đến 6 tháng cho vết mổ bên trong phục hồi hoàn toàn. Trong thời gian này, các bác sĩ khuyên mẹ không nên ăn hoặc ăn ít thực phẩm từ gạo nếp.

Mẹ nên đợi cho vết mổ lành hẳn trước khi sử dụng đồ ăn có chứa gạo nếp như xôi. Thời gian phục hồi cũng phụ thuộc vào tình trạng sức khỏe, cơ địa của mẹ và chế độ dinh dưỡng.

Nếu mẹ có sức khỏe tốt, sau khoảng hai tháng khi vết thương bên ngoài đã lành hẳn, mẹ có thể ăn một ít xôi nếu muốn. Tuy nhiên, mẹ cần chú ý không nên ăn quá nhiều để đảm bảo an toàn.

Sau 6 tháng, khi cơ thể mẹ đã phục hồi hoàn toàn, mẹ có thể ăn xôi mà không cần lo lắng. Điều này đảm bảo an toàn và thoải mái cho sức khỏe của mẹ.

Lưu ý khi phụ nữ sau sinh mổ ăn xôi

Trong tuần đầu tiên sau sinh mổ, mẹ nên ăn những thực phẩm dễ tiêu hóa như cháo, súp, rau củ quả. Hạn chế thực phẩm cay, nóng, chiên, xào nhiều dầu mỡ để giảm bớt áp lực cho hệ tiêu hóa và không kích thích vết thương.

Khi vết thương lành hoàn toàn, mẹ sau sinh mổ có thể thưởng thức xôi, tuy nhiên cần nhớ không ăn quá nhiều. Xôi giàu tinh bột có thể làm bạn no lâu và dễ gây cảm giác nặng bụng. Ăn quá nhiều xôi có thể gây ra các vấn đề tiêu hóa như khó tiêu và táo bón.

Mẹ nên duy trì chế độ ăn uống cân đối, thay đổi loại thực phẩm để đảm bảo cung cấp đủ dinh dưỡng cho cơ thể. Hãy chia nhỏ bữa ăn và không ăn quá nhiều trong một lần.

Trong thời gian vết mổ chưa lành, ngoài xôi nếp, mẹ cần tránh các thực phẩm có thể gây sẹo và làm chậm quá trình lành vết thương như lòng trắng trứng, rau muống, và hải sản.

Nếu sau khi ăn xôi, mẹ cảm thấy có dấu hiệu không bình thường như đau ở vị trí mổ, vết thương sưng tấy, hoặc xuất hiện mủ, thì cần điều tra và khám bệnh kịp thời tại bệnh viện.

Trên đây là giải đáp cho câu hỏi về việc ăn xôi sau sinh mổ và lưu ý khi chọn lựa thực phẩm. Hãy tiếp tục theo dõi để biết thêm thông tin hữu ích từ Mytour.

Nguồn: Marrybaby

Chọn mua sữa bột chất lượng cho phụ nữ mang thai tại Mytour: