Sau tiệc tất niên, nếu bạn bị đau đầu, hãy thực hiện động tác này trong 10 giây, cơn đau sẽ tan biến.

Tiệc tất niên thật vui nhưng nghĩ đến cảnh đầu động nhảy chơi xổ số thì nhiều người sẽ chán nản. Đừng lo lắng, nếu sau tiệc tất niên bạn đau đầu, chỉ cần làm động tác này trong 10 giây, đau đầu sẽ biến mất ngay.

Đau đầu đã lâu là vấn đề sức khỏe phổ biến. Tuy nhiên, dùng thuốc quá nhiều không phải cách tốt vì dễ dẫn đến lạm thuốc và tác dụng phụ như đau bụng, xuất huyết, loét,...

Nhiều người đã thử các phương pháp tự nhiên như bấm huyệt – huyệt hợp cốc để điều trị đau đầu. Vậy nếu bạn đau đầu sau tiệc tất niên, hãy làm động tác này trong 10 giây, đau sẽ tan biến ngay.

Huyệt hợp cốc là gì?

Theo các tạp chí Y học cổ truyền và Đông y, huyệt hợp cốc là sự kết hợp ý nghĩa của hai từ “hợp” và “cốc”. Hợp có nghĩa là sự hợp nhất, còn cốc là hang, khe hoặc vị trí giữa hai dòng suối.

Huyệt hổ khẩu nằm ở vị trí khe giữa ngón tay cái và ngón trỏ. Khi bạn mở bàn tay, điểm này tạo thành “cái khe” giống như miệng hổ.

Tại sao bấm huyệt hợp cốc có thể làm giảm đau đầu?

Theo một nghiên cứu nhỏ về liệu pháp xoa bóp và tần suất đau đầu căng thẳng mãn tính vào năm 2002, các nhà khoa học đã tìm hiểu cách bấm huyệt để giúp 4 người giảm đau đầu căng thẳng mãn tính (xảy ra từ 5 đến 7 lần mỗi tuần trong ít nhất nửa năm).

Bạn có thể tham khảo cách tự điều trị đau đầu tại nhà một cách hiệu quả và đơn giản.

Sau điều trị, tần suất đau đầu trung bình của mỗi người giảm xuống chỉ còn 2 lần mỗi tuần. Thời gian trung bình của cơn đau cũng giảm đi một nửa, từ 8 giờ xuống còn 4 giờ. Điều này cho thấy xoa bóp, bấm huyệt có thể giảm đáng kể cơn đau đầu mà không cần dùng thuốc.

Theo tư vấn y khoa từ bác sĩ Nguyễn Thường Hanh (chuyên ngành Nội tổng quát – Hồi sức cấp cứu), bấm huyệt hợp cốc có thể giảm căng thẳng đầu, cổ và chứng đau đầu do căng cơ hiệu quả. Ngoài ra, nó còn giúp điều trị mất ngủ, ù tai, mồ hôi trộm, đau răng hàm trên,...

Làm thế nào để giảm đau đầu bằng cách bấm huyệt hợp cốc

Xác định vị trí của huyệt hợp cốc

Cách 1: Giơ bàn tay lên và xòe ra, huyệt hợp cốc nằm ở vùng lõm của điểm nối giữa ngón trỏ và ngón cái (vùng lõm sâu và gần xương nối).

Cách 2: Khép bàn tay lại sao cho ngón cái và ngón trỏ tiếp xúc với nhau, huyệt hợp cốc nằm ở điểm nhô lên cao nhất của cơ nối giữa ngón cái và ngón trỏ.

Cách bấm huyệt hợp cốc để giảm đau đầu

Sau khi xác định vị trí của huyệt hợp cốc, bạn dùng ngón cái và ngón trỏ của tay phải bấm mạnh vào điểm này trên tay trái. Sau đó, dùng ngón cái di chuyển nhẹ huyệt theo vòng tròn (cả chiều thuận và nghịch kim đồng hồ), mỗi chiều di chuyển trong 10 giây. Lặp lại quá trình này cho huyệt hợp cốc ở tay phải.

Lưu ý khi bấm huyệt hợp cốc

- Khi bấm huyệt, hãy duy trì áp lực mạnh. Nếu vẫn còn đau đầu, bạn có thể tăng thêm thời gian bấm.

- Bạn có thể bấm huyệt hợp cốc chữa đau đầu bất kỳ lúc nào trong ngày, tốt nhất là duy trì ít nhất 2–3 lần/ngày. Nên bấm huyệt ngay khi cơn đau đầu xuất hiện để có hiệu quả tốt nhất.

- Nếu bạn đang mệt mỏi, kiệt sức thì không nên bấm huyệt hợp cốc vì huyệt này có tính kích thích mạnh, có thể ảnh hưởng đến sức khỏe.

Một số cách khác giảm đau đầu nhanh chóng

Theo báo The Times of India – một trong những nhật báo tiếng Anh được bán chạy nhất hàng ngày trên thế giới, có một số cách giúp giảm đau đầu nhanh chóng:

Trà gừng: Với khả năng giảm viêm và giảm đau đầu hiệu quả, bạn có thể thêm vài lát gừng vào nước sôi để pha trà và uống 2 lần/ngày.

Tinh dầu bạc hà: Trộn 3 giọt tinh dầu bạc hà cùng 1 muỗng cà phê dầu hạnh nhân. Sau đó, thoa lên thái dương hoặc sau cổ và xoa bóp nhẹ khi cảm thấy đau đầu.

Bột quế: Khi đau đầu, trộn một ít bột quế với nước để tạo thành hỗn hợp sệt. Đắp hỗn hợp này lên trán và thái dương, sau đó nằm thư giãn khoảng 30 phút.

Tinh dầu xạ hương: Chấm 1 – 2 giọt tinh dầu xạ hương lên thái dương và trán, sau đó xoa bóp nhẹ khoảng vài phút để giảm đau đầu.

Ngâm chân: Ngâm chân trong nước nóng vài phút để giảm cơn đau đầu.

Đinh hương: Bạn nghiền vài tép đinh hương vào một cái túi nhỏ. Khi đau đầu, lấy ra ngửi sẽ giúp giảm đau nhanh chóng và hiệu quả.

Trà húng quế: Đun sôi nước và cho 3 – 4 lá húng quế vào nấu với lửa nhỏ. Bạn cũng có thể thêm chút mật ong và uống mỗi khi đau đầu.

Nguồn: Báo Dân Trí

Hy vọng qua chia sẻ trên, bạn đã biết cách bấm huyệt hợp cốc để giảm cơn đau đầu nhanh chóng. Thay vì dùng thuốc, bạn có thể thử áp dụng cách này, vừa an toàn vừa hiệu quả.

Mua trái cây tại Mytour để tăng sức đề kháng