Buzz
Một ly sinh tố bơ cung cấp bao nhiêu calo? 6 phương pháp làm sinh tố bơ uống giảm cân hiệu quả là gì? Hãy cùng Mytour tìm hiểu!
Một cốc sinh tố bơ cung cấp bao nhiêu calo?
Bơ là một loại trái cây được nhiều người yêu thích vì vị ngon và giúp giảm cân hiệu quả.
Bao nhiêu calo trong một ly sinh tố bơ? Theo nutritionix, một ly sinh tố bơ chứa:
- 210 calo, 6g chất béo, 3 mg cholesterol, 35mg carbohydrate, 7g chất xơ, 18g đường, 7g protein.
Một ly sinh tố bơ có bao nhiêu calo?Sinh tố bơ có làm tăng cân không?
Theo các chuyên gia dinh dưỡng, sinh tố bơ không gây tăng cân như nhiều người nghĩ. Bơ chứa nhiều khoáng chất, vitamin và chất béo tự nhiên không bão hòa đơn. Axit oleic trong bơ giúp đốt cháy mỡ thừa và giảm lượng calo trong cơ thể.
Sinh tố bơ uống có béo không?6 cách làm sinh tố bơ uống giảm cân hiệu quả
Sinh tố bơ dâu giúp giảm cân hiệu quả
Sinh tố bơ dâu là sự pha trộn tuyệt vời giữa bơ và dâu tây. Dâu tây không béo và thơm ngon kết hợp cùng bơ tạo ra một thức uống hấp dẫn.
Nguyên liệu làm sinh tố bơ dâu
- 1 trái bơ
- 100g dâu tây
- 100ml sữa tươi không đường
- Đá viên.
Cách làm sinh tố bơ dâu
Sản phẩm hoàn chỉnh
Sinh tố bơ dâu ngon với hương vị thơm của dâu và béo của bơ.
Sinh tố bơ dâuSinh tố bơ chuối
Chuối giàu chất xơ, vitamin, magi và chất chống oxy hóa giúp ngăn ngừa bệnh tim mạch, loãng xương và giảm mệt mỏi. Sinh tố bơ chuối giúp trẻ hóa cơ thể và giảm cân hiệu quả.
Nguyên liệu làm sinh tố bơ chuối
- 1 trái bơ
- 1 trái chuối
- 150ml sữa tươi không đường
- 20ml sữa đặc có đường
- Đá bào
Cách làm sinh tố bơ chuối
Sản phẩm hoàn chỉnh
Sinh tố bơ chuối ngon và bổ dưỡng, với vị béo của bơ kết hợp với vị ngọt của chuối.
Sinh tố bơ chuốiSinh tố bơ sữa chua
Sinh tố bơ sữa chua thơm ngon và bổ dưỡng, giúp kiểm soát cân nặng hiệu quả.
Nguyên liệu làm sinh tố bơ sữa chua
- 1 trái bơ
- 1 hộp sữa chua
- Một ít đá viên.
Cách làm sinh tố bơ sữa chua
Sản phẩm hoàn chỉnh
Sinh tố bơ sữa chua thơm ngon, với vị bơ béo ngậy và sữa chua thơm, chua ngọt hài hòa.
Sinh tố bơ sữa chuaSinh tố bơ xoài
Sinh tố bơ xoài giúp giảm cân hiệu quả vì xoài có lượng calo thấp, chỉ 65 – 70 calo/100g nên không gây béo khi thưởng thức. Xoài kết hợp với bơ tạo ra một thức uống ngon và tốt cho sức khỏe, không lo tăng cân.
Nguyên liệu làm sinh tố bơ xoài
- 1 trái bơ
- 1/2 trái xoài chín
- 100ml sữa tươi không đường
- Một ít đá viên.
Cách làm sinh tố bơ xoài
Sản phẩm hoàn chỉnh
Sinh tố bơ xoài với hương vị đặc biệt, với vị bơ béo ngậy kết hợp với xoài chua thanh, ngọt vừa phải.
Sinh tố bơ xoàiSinh tố bơ mãng cầu
Sinh tố bơ mãng cầu giúp cải thiện làn da và giảm cân hiệu quả vì lượng calo trong mãng cầu không cao, khoảng 65 – 100 calo/100 gram, có nhiều tinh bột và chất xơ. Bơ kết hợp với mãng cầu sẽ giúp bạn giảm cân hiệu quả.
Nguyên liệu làm sinh tố bơ mãng cầu
- 1 trái bơ
- 1 trái mãng cầu
- 100ml sữa tươi
- Đá viên
Cách làm sinh tố bơ mãng cầu
Sản phẩm hoàn chỉnh
Sinh tố bơ mãng cầu cũng là một món sinh tố hấp dẫn bạn nên thử ngay.
Sinh tố bơ mãng cầuSinh tố bơ kiwi
Kiwi có tác dụng giảm cân hiệu quả vì không chứa cholesterol, glycemic thấp, và chứa nhiều chất xơ, giúp cảm giác no lâu hơn, giảm hấp thụ chất béo khác.
Nguyên liệu làm sinh tố bơ kiwi
- 2 trái kiwi
- 1 trái bơ
- 100ml sữa tươi có đường
- Một ít đá viên
Cách làm sinh tố bơ kiwi
Thành phẩm
Sinh tố bơ kiwi là một món sinh tố ngon khó cưỡng, với vị bơ béo ngậy và kiwi thơm, vị chua ngọt hài hòa.
Sinh tố bơ sữa chuaDưới đây là những thông tin hữu ích về bơ và các đồ uống từ bơ giúp giảm cân mà Mytour muốn chia sẻ với bạn. Hy vọng bạn sẽ có những trải nghiệm mua sắm thú vị tại Mytour.
Nguồn: nutritionix
Mua sữa tươi chất lượng tại Mytour để làm sinh tố bơ nhé:
