Buzz
1. Sinh tố ngon mắt - Chuối dâu tây
Chuẩn bị nguyên liệu
Nguyên liệu sẵn sàng
1 quả chuối tươi
100gr dâu thơm
2 muỗng cà phê mật ong
150ml sữa tươi không đường
Dụng cụ sử dụng: máy xay sinh tố
Các bước thực hiện
Rửa sạch dâu bằng nước muối, cắt đôi chuối và lấy thịt bên trong.
Đặt chuối, dâu, mật ong, sữa tươi không đường, mật ong vào máy xay sinh tố và xay trong 3-5 phút. Sau đó, đổ hỗn hợp nhuyễn vào cốc, có thể trang trí thêm vài lát dâu tây để làm đẹp.
Đồ uống hoàn chỉnh
Sinh tố bơ chuối mang đến sự hòa quyện giữa vị ngọt của chuối và vị chua ngọt của dâu tây, tạo nên hương vị tuyệt vời. Bạn có thể thêm vài viên đá để thưởng thức.
2. Sinh tố bơ chuối
Nguyên liệu chuẩn bị
1 quả chuối
1,5 quả bơ
40ml sữa đặc
400ml sữa tươi
4 thìa cà phê đường
Dụng cụ cần chuẩn bị: máy xay sinh tố, rây lọc
Các bước thực hiện
Chuối sau khi mua về, bạn hãy loại bỏ vỏ, giữ lại thịt. Bơ sau khi lột vỏ và loại bỏ hạt, bạn cắt thành từng miếng nhỏ để dễ xay trong máy.
Tiếp theo, bạn hãy đặt tất cả nguyên liệu chuối, bơ đã được chuẩn bị trước cùng 40ml sữa đặc, 400ml sữa tươi và 4 thìa cà phê đường vào máy xay sinh tố. Bật máy và xay trong khoảng 4-5 phút cho đến khi có hỗn hợp nhuyễn mịn.
Cuối cùng, hãy rót sinh tố vào cốc và thêm vài viên đá để tận hưởng.
Kết quả
Sinh tố bơ chuối sẽ có màu xanh đẹp mắt, hương vị thơm ngon của chuối kết hợp với vị beo béo của bơ tạo nên một thức uống lạ miệng. Uống sinh tố bơ chuối mỗi ngày sẽ giúp bạn tăng cân nhanh chóng và nâng cao hiệu quả sau các buổi tập thể hình.
3. Lựa chọn nguyên liệu tươi ngon
Chuối:
Khi chọn mua chuối, tránh những quả chuối còn mang vẻ nhựa, bởi đó là dấu hiệu của chuối đã bị va đập. Nếu thấy chuối chín màu vàng đẹp nhưng thân cuống vẫn giữ màu xanh, đó là dấu hiệu chuối đã được xử lý bằng hóa chất.
Nếu vỏ chuối màu vàng sẫm có những đốm nâu, đen, đó là dấu hiệu của chuối chín tự nhiên. Lựa chọn nải chuối có màu sắc đồng đều, có đốm đen hoặc màu hồng đậm.
Bơ:
Khi mua bơ, hãy chú ý kiểm tra phần cuống. Nếu phần cuống có viền trắng hoặc nâu bám quanh bơ, đó là dấu hiệu bơ có thể chín nhũn hoặc chín ép.
Chọn quả mà màu cuống bơ khớp với màu thịt bơ để đảm bảo bơ tươi ngon nhất.
Dâu tây
Khi chọn mua dâu tây, nên ngửi để cảm nhận hương thơm dịu nhẹ của quả. Dâu tây chín ép thường chỉ thoang thoảng mùi hương. Dâu tây tươi ngon có màu đỏ tươi và đồng đều. Tránh chọn quả màu loang lổ hoặc có đốm xanh vì chúng thường chưa chín, khô và có vị chua.
Cuống lá dâu tây nên có màu xanh tươi, dính chặt với thân quả. Tránh chọn dâu tây có cuống xa với thân quả, cuống lá đã ngả màu vàng. Chọn những quả dâu tây có hạt cách xa nhau để đảm bảo vị ngọt bạn muốn.
Tham khảo các mẫu máy xay sinh tố tại Mytour để tạo ra những ly sinh tố thơm ngon, hỗ trợ tăng cơ hiệu quả.
