Buzz
Trong thế giới các loại đồ uống từ trái cây, sinh tố việt quất nổi tiếng với hương vị chua ngọt đặc trưng và cung cấp nhiều dinh dưỡng quan trọng. Hãy khám phá những lợi ích tuyệt vời của loại sinh tố này cùng Mytour.
Lợi ích đối với người mắc bệnh tiểu đường
Sinh tố việt quất có chỉ số GI thấp, không gây tác động xấu đến sức khỏe, đặc biệt là có ích cho những người mắc bệnh tiểu đường.
Giúp giảm mỡ tích tụ trong cơ thể
Hàm lượng anthocyanin trong sinh tố việt quất giúp đốt cháy mỡ thừa trong máu và xung quanh các cơ quan nội tạng, giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh như ung thư đại trực tràng, tiểu đường loại II và bệnh tim mạch.
Tăng cường hệ thống miễn dịch
Vitamin C dồi dào từ sinh tố việt quất giúp tăng cường hệ thống miễn dịch, ngăn chặn tác động của oxy hóa và gốc tự do. Bên cạnh đó, việc uống sinh tố việt quất cũng giúp đề kháng vi khuẩn gây bệnh cúm và sốt.
Hỗ trợ quá trình giảm cân
Sinh tố việt quất với hương vị tươi mới và chua ngọt không chỉ cung cấp nước và chất xơ mà còn giàu vitamin C, mangan và sắt, giúp duy trì mức năng lượng cần thiết và kiểm soát cảm giác thèm ăn.
Bảo vệ sức khỏe tim mạch
Sinh tố việt quất hỗ trợ bảo vệ sức khỏe tim mạch nhờ vào các khoáng chất như đồng và mangan - những chất quan trọng giúp cải thiện chức năng tim mạch, mở rộng các mạch máu và tăng lưu lượng máu đến tim.
Cách làm sinh tố việt quất ngon
Nguyên liệu:
Một quả việt quất, 700 ml nước, 3ml mật ong, vài giọt chanh (nếu muốn thêm hương vị), đá viên.
Cách làm
Cho quả việt quất và nước vào máy xay sinh tố và xay đều.
Sau đó, thêm mật ong hoặc nước cốt chanh theo khẩu vị.
Rót nước sinh tố vào ly, thêm đá và thưởng thức ngay. Món sinh tố việt quất thơm ngon, giàu dưỡng chất sẽ làm bạn hài lòng. Bạn cũng có thể thêm sữa chua vào khi xay để thay đổi khẩu vị, tạo điểm mới cho thưởng thức.
Sinh tố việt quất dễ làm, thơm ngon và giàu dinh dưỡng. Hãy chia sẻ với Mytour liệu bạn có thường xuyên uống sinh tố này hoặc loại thức uống trái cây nào khác không trong phần bình luận dưới đây nhé!
Nguồn tham khảo: www.naturalfoodseries.com
Mua các loại trái cây tươi tại Mytour để tăng cường sức khoẻ:
