Buzz
1. Phân biệt các dấu hiệu của da cháy nắng
1.1. Làm sao nhận biết da đã bị cháy nắng?
Da cháy nắng là khi lớp biểu bì da phản ứng viêm sau khi tiếp xúc với tia UV từ ánh nắng mặt trời hoặc ánh sáng nhân tạo trong thời gian dài.
1.2. Da bị cháy nắng có dấu hiệu như thế nào?
Khoảng 6 giờ sau khi da tiếp xúc với tia UV, các dấu hiệu của việc bị cháy nắng sẽ bắt đầu xuất hiện và trở nên rõ ràng hơn sau khoảng 12 - 24 giờ. Các dấu hiệu này bao gồm:
Da đỏ, đau và có vùng da không đều màu là những dấu hiệu phổ biến khi bị cháy nắng
- Da đỏ và đau là do sự tổn thương của hàng rào bảo vệ da, mạch máu dưới da bị giãn, và các yếu tố gây viêm được thoát ra khỏi mạch máu đến các tế bào da, gây ra phản ứng viêm.
- Da có vùng không đều màu là do tác động của tia UVA kích thích sản xuất Melanin tối màu, gây ra sự đen sạm của da.
- Da khô và sạm do tế bào keratin bị sừng hóa, làm da trở nên dày và dễ bong tróc.
- Nếp nhăn xuất hiện do tác động của tia cực tím làm hỏng các sợi Elastin và Collagen trong da, đồng thời thúc đẩy quá trình lão hóa da.
Nếu da bị cháy nắng ở mức độ nghiêm trọng, có thể gây ra các hiện tượng như: da nổi bóng nước, sưng phù, nhiễm trùng.
2. Cách phục hồi da cháy nắng hiệu quả
2.1. Thời gian phục hồi da cháy nắng là bao lâu?
Thời gian cần để phục hồi da cháy nắng phụ thuộc vào mức độ tổn thương của da và không đồng đều giữa các người. Cụ thể:
- Da cháy nắng nhẹ: cần khoảng 3 - 4 ngày.
- Da cháy nắng vừa: cần khoảng 7 - 10 ngày.
- Da cháy nắng nặng: cần khoảng 2 - 3 tuần.
2.2. Làm thế nào để phục hồi da cháy nắng?
Việc phục hồi da cháy nắng là rất quan trọng vì không chỉ ảnh hưởng đến vẻ đẹp của da mà còn làm da trở nên yếu hơn, nhanh lão hóa và dễ bị kích ứng. Dù bạn áp dụng phương pháp phục hồi nào thì để giảm bớt các triệu chứng khó chịu từ cháy nắng, bạn cần thực hiện các bước sau:
Làm sạch da dưới nước mát là bước không thể bỏ qua khi muốn phục hồi da cháy nắng
- Bước thứ nhất: làm sạch da
Đây là bước quan trọng trong quá trình phục hồi da bị cháy nắng. Bạn có thể sử dụng nước mát từ vòi hoa sen để rửa vết bỏng do cháy nắng hoặc ngâm mình trong bồn nước mát để làm dịu da. Trong quá trình này, tránh sử dụng nước đá để tránh làm da bị bỏng lạnh và không chà xát mạnh để tránh làm tổn thương da hơn.
- Bước thứ hai: làm dịu da
Để làm dịu vết cháy nắng và cung cấp độ ẩm, bạn có thể sử dụng gel hoặc mặt nạ lô hội để đắp lên vùng da bị tổn thương. Mặt nạ từ sữa chua, cà chua, dưa leo,... cũng có thể giúp làm dịu và cung cấp độ ẩm cho da. Lưu ý, nếu da có vết thương hở thì nên tránh bước này để không gây nhiễm khuẩn.
- Bước thứ ba: dưỡng ẩm để hồi phục da
Việc sử dụng kem dưỡng ẩm là bước quan trọng khi phục hồi da cháy nắng. Kem dưỡng ẩm giúp bảo vệ da khỏi tác động có hại từ môi trường, giữ da không bị khô và bong tróc, giúp da trở nên khỏe mạnh hơn.
- Bước thứ tư: Thêm nước vào da
Khi da bị bỏng nặng, việc mất nước trở nên nghiêm trọng hơn. Vì vậy, việc thêm nước vào da là rất cần thiết. Bạn có thể làm điều này bằng cách uống nước lọc hoặc ép trái cây giàu vitamin E, C, A. Điều này không chỉ giúp da khỏe mạnh và đẹp mà còn tăng cường sức đề kháng cho da.
Mẹo tự nhiên để phục hồi da bị tổn thương
- Sử dụng nha đam: Lấy gel từ lá nha đam và thoa trực tiếp lên vết thương. Điều này không chỉ giúp giảm đau rát do bỏng mà còn cung cấp độ ẩm giúp da nhanh chóng phục hồi.
Gel nha đam đem lại cảm giác mát dịu và cung cấp độ ẩm cho da bị cháy nắng
- Sử dụng mật ong: Thoa mật ong tự nhiên lên vùng da cháy nắng trong khoảng 15 - 20 phút sau đó rửa sạch bằng nước mát, thực hiện mỗi ngày 2 - 3 lần.
- Sử dụng bột yến mạch: Xay nhuyễn yến mạch ăn liền, pha chung với nước để tạo thành hỗn hợp sệt mịn, sau đó thêm vào bồn tắm để ngâm khoảng 15 - 20 phút. Phương pháp này không chỉ giúp làm dịu da mà còn ngăn ngừa viêm nhiễm do cháy nắng một cách hiệu quả.
- Sử dụng trà xanh: Dùng bông để thấm trà xanh và áp dụng lên da hoặc ngâm cả cơ thể trong nước trà xanh sẽ giúp làm dịu da và giảm cảm giác đau rát do bị cháy nắng.
Một số điều cần lưu ý
Trong quá trình phục hồi da sau khi bị cháy nắng, cần tránh những điều sau:
- Tránh sử dụng kem dưỡng có chứa thành phần làm mát hoặc hương thơm vì chúng có thể làm tổn thương da trở nên nặng hơn.
- Hạn chế việc sử dụng kem dưỡng quá dày vì có thể làm tắc nghẽn lỗ chân lông, gây ra hiện tượng giữ nhiệt làm cho tình trạng bỏng da trở nên nguy hiểm hơn.
- Những trường hợp sau đây cần phải được kiểm tra bởi bác sĩ trước khi tự điều trị da cháy nắng tại nhà:
+ Da bị cháy nắng trên diện tích rộng.
+ Da phồng, sưng to, xuất hiện nốt nước nghiêm trọng.
+ Có dấu hiệu nhiễm trùng như: chảy mủ, đau đớn nghiêm trọng.
+ Mất nước, sốt hoặc bất tỉnh.
Để phục hồi da sau khi bị cháy nắng càng sớm và đúng cách, làn da của bạn sẽ được bảo vệ tốt hơn. Tuy nhiên, nếu bạn không tự tin về việc tự chăm sóc, hoặc phát hiện da bị cháy nắng nghiêm trọng, tốt nhất là hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ da liễu để đảm bảo làn da được bảo vệ tốt nhất.
