Buzz
Nếu bạn tự hỏi thời gian của mình đang dành cho điều gì, hãy lập một lịch trình cụ thể và kiểm tra thường xuyên xem bạn có đang sử dụng thời gian hiệu quả không. Nếu phát hiện lãng phí thời gian, hãy xem xét và điều chỉnh. Họp hành quá nhiều thường là nguyên nhân chính gây lãng phí thời gian ở nhiều công ty.
Đừng lạc quan làm việc này, rồi lại bỏ qua công việc khác
Trong tâm lý học, có một khái niệm gọi là 'trạng thái dòng chảy' để mô tả tâm trạng khi một người đắm chìm hoàn toàn vào công việc mà không bị phân tâm. Đạt được trạng thái này không dễ, nhưng có những cách giúp bạn tập trung hơn:
- Giảm bớt kích thích bên trong cơ thể (ví dụ: nếu bạn cảm thấy lạnh hoặc nóng, điều này có thể làm bạn mất tập trung nhiều nhất)
- Chặn các yếu tố gây phân tâm từ bên ngoài (như tiếng ồn, trẻ con, tin nhắn, cuộc gọi)
- Sử dụng quy trình tâm lý (sẽ được thảo luận cụ thể ngay bên dưới)
