SPF là gì? Ý nghĩa các thông số trên kem chống nắng

Buzz

Đọc tóm tắt

- Chọn kem chống nắng với chỉ số SPF phù hợp là điều quan trọng để bảo vệ da khỏi tia UVB và UVA. Không phải lúc nào cũng cần sử dụng SPF cao, vì nó có thể gây tổn hại da nếu không phù hợp.
- SPF 30 là lựa chọn đủ để đảm bảo sự bảo vệ hiệu quả.

Khi mua kem chống nắng, cần quan tâm đến chỉ số SPF. Nhưng SPF có ý nghĩa gì và các thông số trên kem chống nắng thể hiện điều gì? Hãy cùng khám phá trong bài viết này nhé.

SPF là gì?

SPF (Sun Protection Factor) là chỉ số biểu thị khả năng chống nắng, bảo vệ làn da khỏi tác động của tia UVB (loại tia gây cháy nắng và ung thư da) trong khoảng thời gian nhất định.

Chỉ số SPF có trong kem chống nắng thấp nhất là 15 và cao nhất là 100. Theo tiêu chuẩn quốc tế, mỗi đơn vị SPF có khả năng bảo vệ da trong khoảng 10 phút. Điều này có nghĩa là kem chống nắng với chỉ số SPF 15 sẽ có hiệu quả trong vòng 150 phút, còn SPF 50 sẽ là 500 phút.

Tuy nhiên, con số này chỉ mang tính tương đối vì hiệu quả thực tế của kem chống nắng phụ thuộc vào nhiều yếu tố như môi trường, thành phần sản phẩm, và cách sử dụng.

Chỉ số SPF nào là tốt nhất?

Chỉ số SPF càng cao, thời gian chống nắng càng lâu và khả năng chống UVB càng cao.

- SPF 15 có khả năng chống lại 93% tia UVB

- SPF 30 có khả năng chống lại 97% tia UVB

- SPF 50 có khả năng chống lại 98% tia UVB

Ý nghĩa của các chỉ số trên kem chống nắng

Tia UVA, UVB là gì?

Tia UVB (Tia tử ngoại bước sóng B): Tác động trực tiếp lên da, gây cháy nắng và gây hại cho da.

- Tia UVB có bước sóng ngắn, ảnh hưởng đến lớp biểu bì của da.

- Gây ra cháy nắng, đỏ da, bỏng da, làm giảm sức đề kháng của da, mất nước và kích ứng da.

Tia UVA (Tia tử ngoại bước sóng A): Tác động đến da, gây cháy nắng và các vấn đề da khác.

- UVA có bước sóng từ 400-315nm. Thời gian tác động của UVA như sau:

+ Từ trước 10h sáng – sau 2h chiều chiếm khoảng 99% lượng tia cực tím chiếu xuống mặt đất.

+ Từ khoảng 10h – 2h chiều chiếm 95%.

- Có thể phá huỷ các mô liên kết, làm giảm sự đàn hồi và độ săn chắc của da, gây ra vấn đề về sắc tố da và lão hóa da (nám, nhăn da, chảy xệ...). Có thể gây ra một số loại ung thư da nguy hiểm.

- Đáng chú ý là tia UVB có thể bị chặn lại bởi sương mù, mây, kính hoặc cửa sổ, nhưng tia UVA không. Do đó, ngay cả khi ở trong bóng mát hoặc trong nhà, chúng ta vẫn phải đối mặt với tác động của tia UVA. Nếu không chú ý đến việc bảo vệ, chúng ta có thể bị tổn thương bởi tia tử ngoại.

PA (Chỉ số Bảo vệ chống lại UVA)

Đây là chỉ số đánh giá mức độ bảo vệ chống lại tia UVA của sản phẩm chống nắng.

Ngành mỹ phẩm Nhật Bản phân loại PA thành các cấp độ sau:

- PA+: Có khả năng chống lại tia UVA.

- PA++: Bảo vệ chống lại tia UVA tương đối tốt.

- PA+++: Bảo vệ tốt chống lại tia UVA.

- PA++++: Bảo vệ tia UVA cực kỳ tốt.

Tại Mỹ, họ không sử dụng chỉ số PA, vì vậy các kem chống nắng ở Việt Nam không có chỉ số đó. Thay vào đó, chúng được ghi là Broad-spectrum hoặc UVA để thể hiện khả năng chống tia UVA.

Biểu đồ tổng hợp các chỉ số của kem chống nắng

SPF là gì? Cùng với thông tin về các chỉ số trên kem chống nắng, điều này sẽ ảnh hưởng đến chất lượng của sản phẩm. Vì vậy, bạn sẽ hiểu cách chọn kem chống nắng phù hợp cho da của mình qua đây.

Nên sử dụng kem chống nắng với chỉ số bao nhiêu là tốt nhất?

Phần lớn mọi người tin rằng kem chống nắng có chỉ số SPF cao sẽ bảo vệ da khỏi tia UV tốt hơn. Tuy nhiên, điều này không hoàn toàn đúng vì:

Sử dụng kem chống nắng có chỉ số SPF cao không hẳn phù hợp với tất cả mọi người do da mỗi người có đặc điểm khác nhau.

Các loại kem chống nắng với chỉ số SPF cao thường tập trung vào việc chống tia UVB hơn là tia UVA.

Thời gian bảo vệ của kem chống nắng với chỉ số SPF trên 60 cũng không khác biệt nhiều so với loại SPF 50, nhưng khi sử dụng kem có chỉ số SPF cao hơn thì có thể dẫn đến việc da bị bít lỗ chân lông và tổn thương, từ đó nhanh chóng gây ra dấu hiệu lão hóa da.

Điều quan trọng khi chọn mua và sử dụng kem chống nắng

Chỉ số SPF càng cao không nhất thiết là tốt, bạn chỉ cần chọn kem chống nắng với chỉ số SPF 30 là đủ để bảo vệ da.
Hãy chọn các sản phẩm kem chống nắng của các thương hiệu uy tín và tránh xa các loại không rõ nguồn gốc.
Dù bạn ở trong nhà hoặc ngoài trời, hãy luôn sử dụng kem chống nắng.

Bạn có thể tham khảo các sản phẩm kem chống nắng Sunplay Skin Aqua, Biore,... đã được nghiên cứu về mức độ bảo vệ da hiệu quả.

Nguồn: Bệnh viện Mytour, Báo Thanh Niên

Việc lựa chọn kem chống nắng phù hợp với làn da của bạn phụ thuộc vào chỉ số SPF. Không phải lúc nào cũng chỉ số SPF càng cao thì càng tốt, bởi có thể ảnh hưởng đến làn da và hiệu quả chống nắng cũng không nhất thiết cao hơn so với các loại chỉ số SPF thấp hơn.

Điều bạn nên xem xét:

Chọn mua kem chống nắng tại Mytour:

Nội dung được phát triển bởi đội ngũ Mytour với mục đích chăm sóc khách hàng và chỉ dành cho khích lệ tinh thần trải nghiệm du lịch, chúng tôi không chịu trách nhiệm và không đưa ra lời khuyên cho mục đích khác.

Nếu bạn thấy bài viết này không phù hợp hoặc sai sót xin vui lòng liên hệ với chúng tôi qua email [email protected]

Các câu hỏi thường gặp

Chỉ số SPF trong kem chống nắng có ý nghĩa gì?

SPF (Sun Protection Factor) là chỉ số bảo vệ da khỏi tia UVB, giúp ngăn ngừa cháy nắng và ung thư da. Mỗi đơn vị SPF bảo vệ da trong khoảng 10 phút, ví dụ SPF 15 bảo vệ trong 150 phút.

Chỉ số SPF nào là đủ để bảo vệ da hiệu quả?

Chỉ số SPF 30 là đủ để bảo vệ da khỏi tác hại của tia UV. Kem chống nắng với chỉ số SPF quá cao không luôn mang lại hiệu quả tốt hơn và có thể gây bít lỗ chân lông.

Sự khác biệt giữa tia UVA và UVB là gì?

Tia UVB gây cháy nắng và tác động đến lớp biểu bì, trong khi tia UVA thâm nhập sâu vào da, gây lão hóa và có thể gây ung thư da. UVA chiếm 95% tia UV vào giữa ngày.

Kem chống nắng có chỉ số PA là gì và có tác dụng gì?

Chỉ số PA đánh giá khả năng bảo vệ da khỏi tia UVA. PA+ đến PA++++ chỉ mức độ bảo vệ từ tốt đến cực kỳ tốt, giúp ngăn ngừa lão hóa và tổn thương da.

Có nên chọn kem chống nắng có chỉ số SPF cao nhất không?

Không nhất thiết. Chỉ số SPF quá cao không luôn mang lại hiệu quả chống nắng cao hơn và có thể gây bít lỗ chân lông, làm da dễ lão hóa hơn.

Kem chống nắng có chỉ số SPF thấp có hiệu quả không?

Có, kem chống nắng với SPF từ 15-30 hoàn toàn đủ để bảo vệ da trong môi trường bình thường. SPF thấp vẫn có thể ngăn ngừa cháy nắng nếu sử dụng đúng cách.