Stress kéo dài có thể gây ra vấn đề về giáp

1. Tổng quan về vấn đề giáp

Vấn đề giáp không chỉ là một loại bệnh đơn lẻ mà còn là một tập hợp các triệu chứng có thể xuất phát từ nhiều nguyên nhân khác nhau, trong đó có bệnh Basedow.

Nguyên nhân gây ra cường giáp là gì?

Theo ý kiến của bác sĩ, cường giáp là kết quả của sự tăng nồng độ hormone trong tuyến giáp (bao gồm thyroxin và triiodothyronine). Do đó, khi mắc bệnh, người bệnh thường trải qua những biểu hiện liên quan đến việc tăng chuyển hóa và hoạt động của các hệ cơ quan, như sụt cân đột ngột, tim đập nhanh. Ngoài ra, stress kéo dài có thể gây ra cường giáp và ảnh hưởng đến nhiều cơ quan khác trong cơ thể với các dấu hiệu như:

• Tính khí biến đổi: người bệnh thường cảm thấy mệt mỏi, yếu đuối, không muốn thực hiện công việc nặng và ít vận động. Ngoài ra, stress kéo dài cũng có thể gây cường giáp. 

• Run tay: tình trạng này ngày càng trở nặng, với nhịp tim nhanh và người bệnh khó kiểm soát được.

• Sụt cân: mặc dù tiếp tục ăn uống bình thường, cân nặng của người bệnh vẫn giảm một cách đáng kể.

• Tiêu chảy: do tăng sự động ruột mà người bệnh thường xuyên mắc bệnh tiêu chảy.

• Rối loạn giấc ngủ: người bệnh thường gặp khó khăn khi ngủ, thường xuyên thức giấc, ngủ không sâu, giấc ngủ kém chất lượng.

• Bướu cổ: tuyến giáp phồng lên với kích thước ngày càng lớn, làm cho vùng cổ trở nên phình to hơn. 

2. Stress kéo dài có thể gây ra cường giáp không?

Trong những năm gần đây, cường giáp trở thành một vấn đề phổ biến tại Việt Nam. Ngoài ra, tỷ lệ mắc bệnh ở phụ nữ thường cao hơn nam giới. Thống kê cho thấy, người mắc bệnh chủ yếu nằm trong độ tuổi từ 30 - 40, tuy nhiên, bệnh cũng có thể gặp ở người già và thanh thiếu niên, nhưng ít phổ biến. 

Ngoài những nguyên nhân liên quan đến bệnh lý, căng thẳng kéo dài có thể gây cường giáp cho nhiều người. Bác sĩ cho biết, một số trường hợp cường giáp xuất phát từ vấn đề tâm lý như căng thẳng do bị bỏ rơi hoặc tai nạn giao thông. Điều này làm cho những người lao động trí óc, người lao động ở vùng sâu vùng xa, hay người suy nghĩ nhiều dễ mắc bệnh hơn.

Người thường phải đối mặt với căng thẳng dễ bị cường giáp

Khi cơ thể phải đối mặt với căng thẳng kéo dài, tuyến giáp sẽ bị ảnh hưởng và gặp rắc rối. Điều này cũng dẫn đến tăng cân hoặc béo phì. Cân nhắc căng thẳng cũng làm giảm chức năng tuyến giáp, giảm sản xuất hormon T3 (Triiodothyronine) và T4 (Thyroxine). Quá trình chuyển hóa T4 thành T3 cũng có thể bị gián đoạn, dẫn đến tăng lượng T4 và gây ra cường giáp.

Theo bác sĩ, căng thẳng cũng làm ảnh hưởng gián tiếp đến tuyến giáp thông qua tuyến thượng thận. Cơ thể trong tình trạng căng thẳng sẽ sản xuất nhiều Cortisol để chống viêm và ức chế căng thẳng. Tuy nhiên, sự gia tăng của Cortisol có thể làm rối loạn hoạt động của tuyến giáp.

Nếu căng thẳng được giải quyết, tuyến giáp sẽ hoạt động bình thường và cân bằng nồng độ hormone. Ngược lại, nếu căng thẳng kéo dài sẽ tăng nguy cơ mắc bệnh hoặc làm cho tình trạng bệnh cường giáp trở nặng hơn. Đặc biệt, với những người bị cường giáp do áp lực, stress kéo dài, việc chẩn đoán và đánh giá bệnh thường gặp nhiều khó khăn. 

3. Kiểm soát căng thẳng để giảm nguy cơ mắc bệnh

Mặc dù stress không phải là nguyên nhân duy nhất gây ra cường giáp, nhưng việc phòng tránh bệnh là rất quan trọng. Bởi vì, trong cuộc sống, mọi người đều phải đối mặt với căng thẳng, áp lực, nhưng tình trạng stress kéo dài có thể gây cường giáp. Vậy làm thế nào để kiểm soát căng thẳng? Để giúp bạn đọc quản lý dễ dàng, cân bằng căng thẳng, dưới đây là một số lời khuyên hữu ích từ các chuyên gia, bác sĩ:

• Bổ sung đầy đủ vitamin và khoáng chất cho cơ thể như vitamin A, B, C, D, E, kẽm, selenium, magiê, sắt,… nhằm cải thiện tình trạng mệt mỏi, giúp cơ thể tỉnh táo và giảm bớt căng thẳng.

Đảm bảo cung cấp đủ dinh dưỡng cho cơ thể

• Ăn uống hợp lý: xây dựng và duy trì thói quen ăn uống lành mạnh cùng việc cân bằng chế độ dinh dưỡng, đảm bảo cung cấp đầy đủ vitamin, khoáng chất, protein, tinh bột mỗi ngày. Hạn chế sử dụng các thức ăn, đồ uống chứa caffein, cồn, chất béo và đường. 

• Giữ giấc ngủ đều đặn: giấc ngủ là yếu tố quan trọng giúp cơ thể hồi phục, giảm căng thẳng. Đặc biệt, giấc ngủ ban đêm có vai trò quan trọng với sức khỏe của tuyến giáp. Trước khi đi ngủ, hạn chế sử dụng thiết bị điện tử như điện thoại, tivi. 

• Cười nhiều hơn: sự vui vẻ giúp giảm sản xuất hormon Cortisol và tăng chất endorphin, giúp tinh thần sảng khoái, giảm nguy cơ trầm cảm.

• Tăng cường vận động: duy trì thói quen tập luyện không chỉ tăng cường sức khỏe mà còn giảm nồng độ Cortisol trong cơ thể. Điều này giúp cơ thể luôn thoải mái, giảm căng thẳng, lo lắng, sợ hãi. Đối với người cao tuổi, có thể thư giãn bằng cách ngồi thiền, nghe nhạc. 

Phát triển thói quen tập luyện và nghỉ ngơi, thư giãn

• Massage: massage giúp giảm căng thẳng cơ bắp và thư giãn cơ thể. Nghiên cứu đã chứng minh rằng massage trong 45 phút giảm nồng độ Vasopressin và Cortisol, giúp kiểm soát cảm xúc tiêu cực và hành vi xung đột.

Những phức tạp của căn bệnh cường giáp

Khi cơ thể đối mặt với áp lực lớn kéo dài, có thể dẫn đến cường giáp. Nếu không phát hiện và điều trị kịp thời, nguy cơ biến chứng sẽ tăng cao. Bệnh cường giáp có thể gây ra những tình trạng biến chứng nào? Dưới đây là một số thông tin cụ thể:

• Cơn giông giáp: thường xảy ra khi hormone của tuyến giáp tăng cao đột ngột, gây ra nhiều triệu chứng nặng nề và có thể đe dọa tính mạng của bệnh nhân.

• Biến chứng về tim mạch: bệnh nhân gặp phải những rối loạn nhịp tim nghiêm trọng, nếu không được can thiệp kịp thời, có thể dẫn đến tình trạng suy tim.

Cường giáp và những biến chứng liên quan đến tim mạch

• Mắt lồi ác tính: đây là một biến chứng phổ biến xuất hiện ở những người mắc bệnh cường giáp do bệnh Basedow, dẫn đến việc mắt bị lồi ra. Ngoài ra, mắt của bệnh nhân trở nên nhạy cảm hơn đối với ánh sáng và có tổn thương về giác mạc.

Áp lực căng thẳng kéo dài có thể gây ra cường giáp và nhiều biến chứng nghiêm trọng khác nếu không điều trị kịp thời. Do đó, việc kiểm soát căng thẳng, phòng ngừa bệnh là rất quan trọng để bảo vệ sức khỏe.