Stress - Một Nguyên Nhân Nguy Cơ của Bệnh Tim Mạch

1. Stress là gì?

Cảm xúc như vui buồn, yêu ghét, thường xuyên xuất hiện trong cuộc sống hàng ngày của chúng ta. Tuy nhiên, khi những cảm xúc này trở nên lặp đi lặp lại hoặc kéo dài quá lâu có thể gây hại cho hệ thần kinh và cuối cùng dẫn đến bệnh tật. Tình trạng căng thẳng, lo lắng quá mức được gọi là stress.

Stress Gây Khó Ngủ

Vấn đề này được đề cập nhiều trong cuộc sống hiện đại. Tác hại của stress đối với sức khỏe được biết đến rộng rãi, kèm theo đó là những lời khuyên như nên lạc quan, ăn uống đầy đủ và tập thể dục thường xuyên,... Tuy nhiên, những người bị stress thường khó thực hiện điều này.

Dấu Hiệu của Stress

Khó Ngủ: Tình trạng khó ngủ hoặc giấc ngủ chập chờn có thể do suy nghĩ quá nhiều về vấn đề đang gặp phải. Cảm giác mệt mỏi và ác mộng thường xuyên cũng có thể là dấu hiệu của stress.

Stress Dễ Gây Cảm Giác Mệt Mỏi

Thức Khuya và Khó Dậy Sớm Thường Xuyên

Cảm Giác Thèm Ăn hoặc Không Muốn Ăn

Áp Lực Công Việc Gây Căng Thẳng, Mệt Mỏi

Dễ Chán Nản trong Công Việc

Những Vấn Đề về Trí Nhớ khi Bị Căng Thẳng

Xu Hướng Sống Khép Kín khi Bị Stress

Mối Liên Quan giữa Stress và Trầm Cảm

2. Stress và Tác Động đến Bệnh Lý Tim Mạch

Stress và Ảnh Hưởng đến Nhịp Tim và Lưu Lượng Máu

Căng Thẳng và Lo Lắng góp Phần vào Bệnh Xơ Vữa Động Mạch

Stress là Một trong Các Yếu Tố Nguy Cơ gây Bệnh về Tim Mạch

Tác Động của Môi Trường làm Việc đến Sức Khỏe

Tác Động của Quản Lý Công Việc đến Sức Khỏe

Căng Thẳng và Huyết Áp Cao: Yếu Tố Nguy Cơ cho Tim Mạch

Đối Phó với Stress: Những Biện Pháp Hiệu Quả

Chế Độ Ăn Khoa Học để Đối Phó với Stress

Chế Độ Ăn Đa Dạng và Đầy Đủ Dinh Dưỡng

Sống Lạc Quan, Vui Vẻ: Khóa Vữa cho Sức Khỏe

Cười Nhiều Hơn - Mọi Thứ Sẽ Tốt Đẹp Hơn

Luyện Tập Thể Thao - Giải Pháp Giảm Stress

Ăn Uống Khoa Học - Bảo Vệ Sức Khỏe