Những thói quen ảnh hưởng xấu đến làn da bạn

Với cuộc sống ngày càng bận rộn, nhiều chị em phải cố gắng thức khuya để hoàn thành công việc hay chăm sóc con cái. Tuy nhiên, thói quen này không chỉ gây hại cho sức khỏe mà còn ảnh hưởng đến làn da của bạn. Nếp nhăn sẽ xuất hiện nhanh chóng, đặc biệt là vùng mắt, là nơi thể hiện rõ dấu hiệu của thời gian. Da trở nên sạm màu, thiếu sức sống và kém tươi tắn.

Thức khuya là một trong những thói quen độc hại cho làn da, khiến cho da không được nghỉ ngơi, dẫn đến mất nước, nhăn nheo và quá trình lão hóa diễn ra nhanh chóng.

Nhiều người thường nghĩ rằng để da mặt sạch sẽ, cần phải chà mạnh và kĩ. Tuy nhiên, thực tế cho thấy việc rửa mặt nhiều lần và chà xát mạnh chỉ khiến da trở nên khô và dễ bị tổn thương, làm gia tăng quá trình lão hóa. Thay vào đó, rửa mặt đều đặn từ 2 đến 3 lần mỗi ngày, nhưng hãy nhớ rửa nhẹ nhàng và thực hiện massage bằng đầu ngón tay theo hình vòng tròn trên da.

Một cách tốt nhất là sử dụng các đầu ngón tay để mát-xa nhẹ nhàng theo hình vòng tròn trên bề mặt da, tập trung massage ở những vùng tiết dầu nhờn nhiều như trán, mũi và cằm. Điều này giúp loại bỏ chất bẩn, làm sạch sâu lỗ chân lông mà không làm tổn thương da.

Một trong những kẻ thù lớn nhất của làn da là sự thiếu hụt nước, không chỉ từ bên ngoài mà còn từ bên trong cơ thể. Sự ưa chuộng không nhất thiết là cần thiết, vì vậy, bạn không cần phải chọn những loại thức uống đắt tiền hay độc đáo.

Việc bổ sung độ ẩm một cách tốt nhất và chi phí thấp nhất cho làn da của bạn là uống đủ nước. Điều đơn giản này có thể mang lại cải thiện đáng kể cho làn da. Bạn sẽ cảm nhận sự khác biệt không chỉ trong làn da mà còn trong sự tập trung, năng lượng và sự giảm mệt mỏi.

Liên tục tiếp xúc với các thiết bị điện tử như tivi, điện thoại, máy tính,... trong thời gian dài có thể làm cho làn da nhanh chóng lão hóa. Tương tự như ánh sáng mặt trời, các thiết bị điện tử cũng chứa các tia độc hại có thể gây tổn thương cho da. Hãy giảm thời lượng tiếp xúc với thiết bị điện tử, chỉ dành khoảng 2 tiếng mỗi ngày để lướt web hoặc xem tivi là đủ.

Đối với những người làm việc văn phòng, nếu phải tiếp xúc hàng ngày với các thiết bị điện tử, hãy thực hiện việc đứng dậy và thư giãn ít nhất mỗi 2 tiếng một lần.

Sau những giờ làm việc mệt mỏi, có thể bạn đi ngủ mà quên việc tẩy trang? Điều này có thể mang lại những hậu quả khôn lường. Việc không tẩy trang trước khi đi ngủ làm cho bụi bẩn tích tụ dưới lỗ chân lông, làm làn da trở nên bức bách, có thể gây nhiễm trùng và sưng tấy da.

Nếu bạn tẩy trang nhưng không thực hiện đúng cách, các lỗ chân lông có thể bị bít kín, làm cho bụi bẩn tích tụ sâu trong da, dễ gây mụn và nếp nhăn, làm gia tăng quá trình lão hóa da. Vì vậy, dù có bận rộn hay mệt mỏi, hãy dành thời gian ít nhất để tẩy trang trước khi đi ngủ, ngay cả khi chỉ sử dụng kem chống nắng.

Có nhiều bạn khi trang điểm không chú ý sử dụng lớp nền dưỡng da (nước hoa hồng, serum, kem dưỡng, kem chống nắng…), chỉ đơn giản đánh phấn phủ trực tiếp lên mặt rồi tiếp tục các bước trang điểm. Đối với làn da bắt đầu lão hóa từ 25 tuổi, thói quen này có thể gây tổn thương nhanh chóng cho làn da, dẫn đến nếp nhăn, sạm nám, tàn nhang, mụn…

Do đó, chị em cần dưỡng da đúng cách trước khi trang điểm để bảo vệ làn da. Ngoài ra, chăm sóc da cần được thực hiện một cách khoa học, tránh tình trạng đặt quá nhiều lớp sản phẩm dưỡng da lên da một cách liên tục. Mỗi loại sản phẩm cần được sử dụng đúng thời điểm, cách nhau từ vài phút đến cả giờ trước khi áp dụng lớp tiếp theo.

Một điều mà cả những chuyên gia làm đẹp nổi tiếng trên toàn cầu và ở Việt Nam đều nhấn mạnh khi thảo luận về chăm sóc da là bôi kem chống nắng mỗi ngày trước khi ra khỏi nhà và tẩy trang thật sạch sau khi trở về.

Ở Nhật Bản, kem chống nắng thường được đặt gần quầy thanh toán tại siêu thị và cửa hàng tiện lợi. Điều này cho thấy tầm quan trọng của kem chống nắng và mức độ ưa chuộng của nó. Hãy thực hiện thói quen bôi kem chống nắng hàng ngày trước khi ra khỏi nhà, cách khoảng 20 phút, để làn da tránh khỏi quá trình lão hóa sớm, giảm sạm nám, và nhớ thoa lại nếu tiếp xúc với nước.

Rượu bia, cà phê và thuốc lá là những kẻ thù của làn da, vì vậy hãy tránh xa chúng. Chế độ ăn uống không khoa học có thể tác động tiêu cực đến da, làm cho da trở nên yếu đuối. Để có làn da khỏe mạnh, hãy bổ sung nhiều rau củ quả để cung cấp đầy đủ vitamin mà da cần, đồng thời duy trì chế độ ăn uống cân đối. Việc thiếu hụt chất dinh dưỡng có thể làm cho làn da trở nên khô ráp, thiếu sức sống; việc ăn cay, nồng có thể gây mụn; ưa thích đồ ngọt và dầu mỡ có thể làm da trở nên dầu và gia tăng quá trình lão hóa…

Do đó, để có một làn da khỏe mạnh và đẹp, bạn cần xây dựng một chế độ ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng và cân đối. Bạn có thể học hỏi chế độ ăn của phụ nữ Nhật Bản, nơi họ ưa chuộng cá là nguồn protein chính, bổ sung Omega 3, và giảm thịt đỏ, điều này giúp làn da trở nên khỏe mạnh mà không tăng cường cảm giác béo phì.

Đôi khi, da của chúng ta có thể xuất hiện mụn, và thói quen tự nặn mụn ngay lập tức có thể gây tổn thương nặng hơn cho làn da. Việc sờ vào và nặn mụn không đúng cách có thể khiến mụn trở nên viêm nhiễm nặng hơn. Việc tiếp xúc với các khu vực da xung quanh khi nặn mụn cũng có thể gây lây nhiễm vi khuẩn. Đây là thói quen không tốt, có thể dẫn đến tình trạng da sưng đỏ, mụn nước, mụn mủ, và có thể để lại vết thâm.

Để xử lý mụn hiệu quả, hãy chờ mụn chín tự nhiên, sau đó sử dụng bông tăm để lấy nhẹ nhàng. Tránh việc nặn mụn một cách quá mạnh, để ngăn chặn việc lan truyền nhiễm trùng và giảm thiểu vết thâm. Bạn cũng có thể tìm đến các salon hoặc spa chuyên nghiệp để được lấy mụn một cách an toàn, và sử dụng các liệu pháp chăm sóc da mụn để ngăn chặn tình trạng tái phát.