Buzz
Sữa tươi là một nguồn dinh dưỡng quan trọng, cung cấp dưỡng chất cho cả mẹ và bé. Nhưng liệu mẹ bầu có nên uống sữa tươi có đường hay không? Có thể thay thế bằng sữa tươi không đường không? Hãy cùng tìm hiểu trong bài viết dưới đây nhé!
Tác dụng của sữa tươi có đường đối với sức khỏe mẹ bầu
Sữa tươi cung cấp lượng lớn dưỡng chất cho mẹ bầu và bé. Canxi và vitamin D trong sữa hỗ trợ phát triển xương cho bé, đồng thời giúp loại bỏ độc tố, cải thiện tiêu hóa và ổn định huyết áp cho mẹ.
Việc uống sữa tươi trong thai kỳ giúp tăng lượng nước ối, giúp bé nhận đủ dưỡng chất và phát triển khỏe mạnh, tăng cân mà không ảnh hưởng đến vóc dáng của mẹ.
Sữa tươi chứa nhiều axit amin giúp mẹ có giấc ngủ ngon và sâu hơn. Mỗi ngày, mẹ có thể uống 1 hộp sữa tươi để cải thiện giấc ngủ. Uống sữa tươi trong thai kỳ giúp cung cấp dưỡng chất cho con. Trong sữa có các thành phần như omega 3, omega 6, DHA, ARA hỗ trợ quá trình hình thành và phát triển não bộ cho bé.
Hộp 48 lọ sữa tươi tiệt trùng Vinamilk có đường 180 ml (dành cho trẻ từ 1 tuổi)
Mẹ bầu uống sữa tươi có đường có tốt không?
Với các công dụng đã nêu, việc mẹ bầu uống sữa tươi có đường rất tốt cho sức khỏe và là nguồn dinh dưỡng cần thiết trong giai đoạn mang thai, giúp mẹ có thai kỳ khỏe mạnh và bé phát triển đầy đủ chất. Do thói quen ăn uống, mẹ dễ thiếu canxi cho bé, vì vậy cần thêm sữa tươi vào chế độ ăn giúp con phát triển chiều cao và não bộ toàn diện.
Trong những tháng cuối thai kỳ, nếu bé vẫn còn thiếu cân, sữa tươi là lựa chọn tuyệt vời cho mẹ. Dùng 1-1,5L sữa tươi có đường vào những tuần cuối sẽ giúp bé chào đời có cân nặng đảm bảo. Ngoài việc uống thông thường, mẹ có thể sử dụng sữa tươi để chế biến thành các món ăn ưa thích như làm bánh, rau câu hoặc ăn với trái cây để tránh ngán.
Hộp 4 lọ sữa tươi Vinamilk Green Farm có đường 180 ml (dành cho trẻ từ 1 tuổi)
Thời điểm mẹ bầu nên uống sữa
Mẹ nên uống khi bé được 20 tuần tuổi, giai đoạn này bạn nên uống lượng sữa tươi khoảng 400 - 600ml/ngày. Bởi vì não bộ của bé bắt đầu phát triển, sữa tươi sẽ tăng chỉ số thông minh cho bé sau này. Mẹ cũng nên uống sau khi ăn sáng và tuyệt đối không nên dùng sữa thay cho bữa ăn sáng vì sẽ không tốt cho cơ thể.
Nếu muốn uống vào buổi tối, mẹ nên uống trước khi đi ngủ 1 - 2 tiếng vì đó là khoảng thời gian hợp lý nhất để dạ dày tiếp nhận và trao đổi chất để nuôi dưỡng cơ thể trong quá trình ngủ.
Lốc 4 hộp sữa tươi tiệt trùng TH true MILK có đường hương dâu 180 ml (dành cho trẻ từ 1 tuổi)
Mẹ có thể thay thế bằng sữa tươi không đường hay không?
Đối với mẹ bầu không ưa ngọt hoặc mắc tiểu đường trong thai kỳ, nên sử dụng sữa bầu ít đường hoặc sữa tươi không đường để kiểm soát lượng đường phù hợp với cơ thể. Sữa tươi không đường có hương vị dịu nhẹ giúp mẹ không cảm thấy ngán và kích thích vị giác tốt hơn.
Sữa bầu Enfamama A+ 360° Brain Plus vị vani 400g
Nơi mua sữa tươi chính hãng
Các sản phẩm được bày bán rộng rãi tại các cửa hàng, siêu thị,... với đa dạng mức giá. Đặc biệt, bạn có thể đến các cửa hàng thuộc hệ thống cửa hàng Mytour hoặc truy cập website Mytour để đặt mua sữa tươi chính hãng với giá cả hấp dẫn.
