Buzz
Một nghiên cứu mới cung cấp bằng chứng rằng việc khích lệ mọi người sử dụng sự bất mãn có thể giúp thúc đẩy sự phát triển tinh thần. Kết quả của nghiên cứu này được công bố trên tạp chí Tâm lý Học.
“Trong các nghiên cứu trước đó, nhóm nghiên cứu của tôi đã nhận thấy rằng khi theo đuổi mục tiêu thú vị hơn, con người sẽ kiên nhẫn hơn với những mục tiêu đó (ví dụ: mọi người sẽ tập thể dục lâu hơn khi cảm thấy việc tập luyện vui vẻ hơn là khi biết rằng việc đó có lợi cho sức khỏe)', Kaitlin Woolley, giáo sư phụ tại Trường Kinh doanh Cornell SC Johnson và là tác giả của nghiên cứu, cho biết.
“Tuy nhiên, không phải lúc nào các mục tiêu cũng mang lại niềm vui. Chúng tôi quan tâm đến việc giúp mọi người đạt được những mục tiêu thách thức và khó khăn (như cảm thấy bối rối khi phát biểu trước đám đông hoặc tham gia một lớp học về phản ứng). Điều này là một vấn đề lớn trong xã hội, khi mọi người gặp khó khăn và thất bại trong việc theo đuổi những mục tiêu quan trọng vì lí do này; chúng tôi đề xuất một giải pháp: thay vì coi sự khó chịu là dấu hiệu để từ bỏ mục tiêu, hãy nhìn nó như là một biểu hiện của tiến triển sẽ giúp mọi người kiên trì với những mục tiêu khó khăn.”
Để nghiên cứu này, các nhà nghiên cứu đã thực hiện một thử nghiệm với 557 sinh viên tại Trung tâm Đào tạo Second City ở Chicago để kiểm tra xem việc khuyến khích sử dụng sự khó chịu có tăng tính kiên trì và chấp nhận rủi ro không.
Trước khi thực hiện bài tập “Tập Trung Cho Sự Tập Trung”, một số sinh viên đã được khuyến khích cảm thấy bối rối, và theo các tác giả 'cảm thấy không thoải mái là một dấu hiệu cho thấy bài tập đang hiệu quả.' Trong khi thực hiện bài tập, một sinh viên đã có “sự tập trung” và di chuyển quanh phòng trong khi các học sinh khác vẫn ngồi yên tại chỗ. Người “có sự tập trung” được yêu cầu duy trì sự tập trung đó càng lâu càng tốt trước khi “chuyển sự tập trung” đó cho người khác. Những sinh viên được khuyến khích sử dụng sự khó chịu thường duy trì sự tập trung trong thời gian dài hơn và có khả năng thực hiện những hành động khác biệt so với những sinh viên không được khuyến khích như vậy.
Trong bốn thử nghiệm bổ sung được thực hiện trực tuyến với 1.606 người tham gia, các nhà nghiên cứu đã kiểm tra xem việc khuyến khích sử dụng sự khó chịu ảnh hưởng như thế nào đối với việc viết về các sự kiện trong cuộc sống đầy cảm xúc, khả năng tiếp nhận thông tin về đại dịch COVID-19, quan điểm cá nhân về các vấn đề chính trị đối lập và sự mở lòng với thông tin mới. Những người tham gia viết về một vấn đề cảm xúc ảnh hưởng đến cuộc sống của họ có khả năng phát triển cảm xúc và phát triển các kỹ năng đối phó khi được khuyến khích khai thác sự khó chịu.
Các nhà nghiên cứu cũng phát hiện rằng những người tham gia có động lực hơn để đọc các bài viết về COVID-19 khi cảm thấy không thoải mái. Tương tự, các đảng viên Đảng Cộng hòa và Đảng Dân chủ có động lực hơn để đọc các quan điểm từ đảng đối lập sau khi được thông báo rằng “cảm thấy không thoải mái là một dấu hiệu cho thấy bạn đang tiếp nhận thông tin mới - đó là một phản hồi cho thấy bạn đang tự giáo dục bản thân”.
“Mọi người thường muốn cải thiện bản thân, nhưng lại do dự trước quá trình phát triển cá nhân, điều này có thể đầy thách thức và không thoải mái,” Woolley chia sẻ. “Thực tế, mọi người thường coi sự khó chịu là dấu hiệu để “dừng” theo đuổi một mục tiêu nào đó. Tuy nhiên, sự khó chịu thường đồng nghĩa với việc mọi người đang tiến bộ.'
Về các hạn chế của nghiên cứu này, Woolley lưu ý hai điểm chính: “Thứ nhất, có những trường hợp khi cảm giác khó chịu là dấu hiệu cần dừng lại chứ không phải là biểu hiện của tiến bộ (ví dụ: đau khi tập thể dục có thể là dấu hiệu của chấn thương và cảm xúc đau đớn cực độ khi viết có thể là biểu hiện của suy sụp tinh thần). Trong những trường hợp như vậy, việc tìm kiếm sự khó chịu có thể gây hại vì nó khuyến khích mọi người phớt lờ dấu hiệu để dừng lại. Thứ hai, tất cả các người tham gia nghiên cứu của chúng tôi đều là cư dân của Hoa Kỳ. Cần có các nghiên cứu khác để kiểm tra xem những phát hiện này có áp dụng cho những người ở ngoài Hoa Kỳ hay không.”
