Buzz
Âm Đạo Sau Sinh: Những Biến Đổi Tự Nhiên
Bài Viết Được Chuyên Gia Kiểm Duyệt: Thạc Sĩ, Bác Sĩ Nguyễn Thị Ân - Bác Sĩ Nhi - Sơ Sinh - Khoa Nhi - Sơ Sinh - Bệnh Viện Đa Khoa Quốc Tế Mytour Hạ Long
Biến Đổi Âm Đạo Sau Sinh: Sự thay đổi tự nhiên sau sinh khiến âm đạo trở nên rộng rãi, khô và đau một thời gian. Một số bà bầu có thể gặp vấn đề rách, cắt và khâu ở khu vực sinh môn. Tuy nhiên, không cần quá lo lắng vì y học hiện đại đã phát triển nhiều phương pháp phẫu thuật, phục hồi âm đạo sau khi sinh.
1. Âm Đạo Rộng Hơn
Âm đạo sau khi sinh thường trông rộng rãi hơn và có thể xuất hiện bầm tím hoặc sưng tấy. Khu vực kín của bạn sẽ trở nên mềm mại và lỏng lẻo hơn, điều này là điều hoàn toàn bình thường.
Tình trạng sưng và rộng âm đạo sẽ bắt đầu giảm đi vài ngày sau khi em bé chào đời. Âm đạo của bạn có thể không hoàn toàn trở lại như trước khi mang thai, nhưng điều này không phải là vấn đề lớn. Nếu bạn cảm thấy lo lắng, hãy thảo luận với bác sĩ để được tư vấn chi tiết hơn.
Bác sĩ thường khuyến khích phụ nữ sau khi sinh thực hiện bài tập sàn chậu, hay còn gọi là tập Kegel, để săn chắc cơ và phục hồi âm đạo sau sinh. Bài tập này cũng giúp kiểm soát tiểu tiện và tăng khoái cảm trong quan hệ tình dục.
Sau hành trình mang thai và sinh nở, sàn chậu sẽ trở nên yếu đuối. Do đó, bạn có thể gặp khó khăn khi kiểm soát tiểu tiện, đặc biệt là khi cười hoặc ho trong vòng 6 tuần sau khi sinh. Tình trạng són tiểu sau sinh là điều bình thường và chỉ tồn tại trong một khoảng thời gian ngắn. Nếu bạn có chấn thương hoặc bị rách ở mức độ II trở lên, bạn có thể gặp tình trạng tiểu không kiểm soát trong tối đa 3 tháng sau sinh. Nếu không bị tổn thương nặng trực tiếp đến sàn chậu, bạn sẽ hồi phục và không bị tiểu không kiểm soát sau 3 tháng.
Các bài tập sàn chậu giúp cải thiện sàn chậu cho các mẹ sau sinhNhiều phụ nữ sau khi sinh thường gặp tình trạng són tiểu, nhưng đa số có thể giảm tình trạng này thông qua các bài tập sàn chậu. Bạn có thể thực hiện các bài tập này ở mọi nơi và bất cứ khi nào, bất kể bạn ngồi, nằm hay đứng. Cách thực hiện như sau:
- Siết và co bóp vào hậu môn cùng một lúc, đồng thời bóp và kéo âm đạo lên
- Co bóp nhanh chóng, siết chặt và thả lỏng các cơ liên tục
- Sau đó giảm nhịp độ từ từ, siết và giữ càng lâu càng tốt trước khi thả lỏng, nhưng không quá 10 giây
- Lặp lại mỗi nhịp 10 lần, tập 4 - 6 lần mỗi ngày.
Người mới bắt đầu có thể xác định cơ sàn chậu bằng cách tưởng tượng như đang nín nhịn đi đại tiện, giữ chiếc tampon bên trong âm đạo hoặc ngừng ngang dòng nước tiểu. Bạn có thể thực hiện bài tập này trong khi giặt giũ, đứng xếp hàng hoặc thậm chí khi xem TV.
2. Triệu Chứng Khô Âm Đạo
Sau khi sinh, nhiều phụ nữ gặp tình trạng âm đạo khô hơn bình thường, do lượng estrogen giảm đi. Đối với những người đang cho con bú, tình trạng này càng trở nên rõ ràng hơn vì mức estrogen thấp. Khi ngừng cho con bú và kinh nguyệt trở lại, estrogen sẽ phục hồi và khô hạn sẽ giảm đi.
Nếu bạn trải qua khó khăn trong quan hệ tình dục do khô âm đạo, có thể sử dụng chất bôi trơn từ các nguồn đáng tin cậy như hiệu thuốc, siêu thị hoặc mạng. Đối với bao cao su latex hoặc polyisoprene, chọn chất bôi trơn gốc nước để tránh làm rách bao cao su. Hãy thảo luận với đối tác và tìm giải pháp nếu cuộc sống tình dục sau sinh gặp khó khăn.
Khô âm đạo ảnh hưởng đến đời sống tình dục của các cặp vợ chồng3. Cảm Giác Đau Sau Vết Khâu
Khu vực âm đạo có thể cảm thấy đau hoặc nhức ngay sau khi sinh con. Tình trạng này thường cải thiện sau 6 - 12 tuần. Bài tập sàn chậu có thể giúp phục hồi âm đạo sau sinh. Đối với vết rách hoặc cắt, sự giữ gìn sạch sẽ là quan trọng. Hãy kiểm tra với bác sĩ nếu bạn gặp đau đớn lâu dài hoặc có dấu hiệu bất thường.
Tắm vòi hoa sẽ giúp các mẹ giữ sạch sẽ vùng đáy chậu4. Đau Trong Quan Hệ Tình Dục
Không có quy tắc cứng nhắc về thời điểm bắt đầu quan hệ tình dục sau sinh. Quan trọng nhất là phải sẵn sàng. Nếu âm đạo khô hạn, sử dụng chất bôi trơn có thể giúp. Nếu bạn cảm thấy đau, hãy thăm bác sĩ để kiểm tra tình trạng và tìm giải pháp. Nếu bạn không muốn quan hệ tình dục, đừng quá lo lắng, và hãy thảo luận với đối tác về cách giải quyết.
Khi sinh thường, em bé sẽ đi qua cổ tử cung và chui ra ngoài qua âm đạo. Các cơ quan vùng chậu phải căng ra hết mức để giúp em bé chào đời, dẫn đến sự suy yếu và tổn thương. Điều này có thể khiến âm đạo sau sinh thay đổi, trở nên lỏng lẻo hoặc khô hơn, cùng với cảm giác đau nhức, đặc biệt khi quan hệ tình dục. Tất cả những vấn đề này có thể được giải quyết thông qua các bài tập sàn chậu, phối hợp chặt chẽ với bác sĩ vật lý trị liệu.
Để đặt lịch khám tại viện, Quý khách vui lòng bấm số HOTLINE hoặc đặt lịch trực tiếp TẠI ĐÂY. Tải và đặt lịch khám tự động trên ứng dụng MyMytour để quản lý, theo dõi lịch và đặt hẹn mọi lúc mọi nơi ngay trên ứng dụng.
Nguồn tham khảo: healthline.com, .nhs.uk
