Phong trào chạy bộ đang trở nên ngày càng phổ biến, dẫn đến sự tăng lên đáng kể về số lượng người tham gia và số lượng giải chạy. Tuy nhiên, anh em cần phải chuẩn bị kỹ lưỡng trước khi tham gia.
Hồi năm 2017, khi tôi lần đầu tiên bắt đầu tham gia vào môn thể thao chạy bộ, số lượng giải chạy ở Việt Nam có thể đếm trên đầu ngón tay. Ở TP.HCM, chỉ có vài giải lớn như Techcombank Marathon, HCMC, Pocari. Mỗi khi có giải diễn ra, đó sẽ là một ngày hội, mọi người tập luyện chăm chỉ để chờ đến ngày tham gia.Tuy nhiên, vào thời điểm hiện tại, mặc dù chưa có thống kê chính thức nhưng số lượng giải chạy tại Việt Nam cũng đã đạt trên dưới con số 100. Mỗi tháng, luôn có ít nhất một giải tổ chức với quy mô vừa phải, và có những lúc giải này trùng với nhau.Sự bùng nổ của giải chạy tại Việt Nam
Khoảng 5-6 năm trước, số lượng giải marathon trên đường phố và đường núi ở Việt Nam rất ít. Vào thời điểm đó, hầu hết mọi người tham gia giải chạy đều có thể nhớ rõ tên của từng giải.
Ví dụ, trong danh sách các giải chạy đường trường có: Techcombank Marathon, HCMC Marathon, Tiền Phong, Pocari, Manulife Đà Nẵng. Các giải chạy đường mòn/đường núi bao gồm: Vietnam Mountain Marathon, Vietnam Trail Marathon, Dalat Ultra Trail, La An Ultra Trail. Ngoài ra còn một số ít giải khác.Hiện nay, có rất nhiều giải chạy khác nhau, được tổ chức bởi nhiều đơn vị khác nhau và trở thành một hệ thống các giải chạy. Gần như không có tháng nào mà các runner có thể nghỉ ngơi.Cùng với sự tăng lên về số lượng giải chạy, số lượng người tham gia cũng ngày càng tăng. Trước đây, mỗi giải chạy thường có vài nghìn người tham gia. Nhưng hiện nay, ở các giải lớn tại Hà Nội và TP.HCM, số người tham gia có thể lên đến hàng chục ngàn, thậm chí có giải có hơn 15 ngàn người tham gia.Vì số lượng giải chạy tăng nhanh, nhiều tổ chức giải không đảm bảo kỹ lưỡng, gây ra trải nghiệm không tốt cho người tham gia và đôi khi ảnh hưởng đến an toàn của các vận động viên.Lo ngại về an toàn và trải nghiệm của các vận động viên
Dù các vận động viên đã ký bản miễn trừ trách nhiệm trước khi tham gia giải chạy và chịu trách nhiệm về sức khỏe của mình, nhưng không thể phủ nhận rằng một số giải hiện nay gặp vấn đề trong việc tổ chức.
Bản thân tôi ít khi phàn nàn về việc tổ chức giải chạy, vì tôi luôn tự ý thức bảo vệ bản thân mình thay vì hy vọng vào các tổ chức. Ở các giải trail, tôi luôn chuẩn bị đầy đủ nước uống, thức ăn, dược phẩm,... cho bản thân mình mà không quá phụ thuộc vào các điểm kiểm tra. Ở các giải đường trường thì dễ dàng hơn, tôi thường uống nước trước tại các điểm cung cấp nước, vì vậy nếu sau này có một số điểm kiểm tra hết nước thì không gây khó khăn gì với tôi.
Tuy nhiên, một số người khi tham gia giải chạy trên Mytour đã nhận ra vấn đề trong việc tổ chức của các tổ chức. Việc đặt các điểm kiểm tra không hợp lý, thiếu thức ăn và nước uống cho các vận động viên, và vấn đề về đường chạy là những vấn đề mà một số người tham gia giải chạy đã phàn nàn. Việc phản ánh như vậy giúp các tổ chức chú ý hơn đến kế hoạch tổ chức, từ đó làm cho giải chạy trở nên tốt hơn. Các tổ chức cũng nên xem xét các góp ý để hoàn thiện quá trình tổ chức.
Tình trạng thiếu nước uống đã gây ra tình trạng mệt mỏi không ít. Ở một số giải, có người gục ngã, thậm chí tử vong. Tôi muốn nhấn mạnh rằng các sự cố này không phải hoàn toàn là lỗi của ban tổ chức, nhưng họ cần xem xét để tránh tình trạng tương tự xảy ra. Các biện pháp họ có thể thực hiện bao gồm cung cấp đầy đủ thức ăn, nước uống và có đội ngũ y tế hỗ trợ. Ngoài ra, quy trình thiết kế đường chạy cũng cần được tính toán kỹ lưỡng hơn.
Mình nói việc tính toán kỹ không có nghĩa là tạo ra một đường chạy hoàn toàn an toàn. Vẫn cần có thử thách nhưng phải được tính toán sao cho giảm thiểu rủi ro. Việc chọn lựa một con đường chạy (trail) vừa đẹp vừa thách thức, đồng thời an toàn không phải là điều dễ dàng. Tuy nhiên, rõ ràng các vận động viên sẵn lòng chi tiền để trải nghiệm những con đường như vậy. Thực tế, có một số tổ chức đã làm việc này tốt.
Tóm lại, không thể đổ lỗi hết cho ban tổ chức khi xảy ra vấn đề, nhưng các tổ chức nhận tiền từ các vận động viên để tổ chức giải chạy cần phải tính toán kỹ lưỡng hơn trước khi mở bán BIB.
Người tham gia giải chạy cần chuẩn bị gì?
Tính chất của các cuộc thi chạy bộ là mọi người phải tự nhận thức về tình trạng sức khỏe của mình trước khi tham gia, đó là lý do mọi người phải ký cam kết tự chịu trách nhiệm về tình trạng sức khỏe của mình trước khi tham gia cuộc thi.
Đầu tiên, phải luyện tập đầy đủ, chuẩn bị thể lực trước khi tham gia một cuộc thi chạy bộ. Để biết mình có đủ sức hay không, hãy thực tế nhìn vào cơ thể của mình. Sau đó, có thể hỏi kinh nghiệm từ những người bạn đi trước, nên hỏi cả người lạc quan lẫn một số người kỹ tính để nhìn được hai mặt của vấn đề (lo sợ quá không tốt, lạc quan quá cũng không hay). Tốt hơn nữa, nên tham vấn ý kiến của bác sĩ.
Khi trên đường chạy, hãy đi/chạy theo sức của mình. Khi cảm thấy mệt, hãy dừng lại và đi bộ hoặc chạy chậm. Tất nhiên, để có thành tích tốt thì phải 'vượt qua bản thân', nhưng 'vượt' thế nào thì tự bản thân phải hiểu rõ, và nếu có chuyên gia tư vấn thì càng tốt.
Đặc biệt những người có bệnh về tim mạch, huyết áp,… hoặc chấn thương thì nên lắng nghe cơ thể của mình một cách tuyệt đối. Không cố gắng quá sức, lỡ có chuyện xui xẻo có thể 'quá cố'.
Về điều kiện khí hậu khá nóng ẩm ở Việt Nam, người tham gia chạy bộ cũng cần phải có giải pháp phù hợp. Bao gồm: uống nước đều đặn, bổ sung điện giải bằng nước uống thể thao hoặc viên uống, che chắn cẩn thận bằng mũ-ống tay-khăn đa năng-,… cũng như bổ sung dinh dưỡng đúng cách.
Tóm lại, chạy bộ là một môn thể thao tốt cho sức khỏe nói chung và tim mạch nói riêng. Hãy tiếp tục chạy bộ khi còn có thể. Tuy nhiên khi tham gia các giải chạy với tính cạnh tranh, hãy luyện tập đầy đủ, lắng nghe cơ thể, và dừng lại đúng lúc. Nếu không tham gia được giải này, vẫn còn nhiều giải khác để tham gia. Việc rút lui (DNF) khỏi giải này cũng không phải là điều đáng ngại. Đối với các tổ chức, cần phải quan sát và lắng nghe nhiều hơn để hoàn thiện trong việc tổ chức giải chạy.
Cuối cùng, mong mọi người tham gia chạy bộ có những khoảnh khắc vui vẻ và đầy ý nghĩa.Nội dung được phát triển bởi đội ngũ Mytour với mục đích chăm sóc khách hàng và chỉ dành cho khích lệ tinh thần trải nghiệm du lịch, chúng tôi không chịu trách nhiệm và không đưa ra lời khuyên cho mục đích khác.
Nếu bạn thấy bài viết này không phù hợp hoặc sai sót xin vui lòng liên hệ với chúng tôi qua email [email protected]
Buzz
