Sự Chết của FOMO Như Chúng Ta Biết

Các cột mốc cao trung học có thể được chia thành ba loại—giống như thang Richter của sự trưởng thành. Loại một: trưởng thành. Giống như việc thêm inch vào chiều cao thực tế và sự tiếp cận ngày bỏ phiếu hợp pháp. Loại hai: những trải nghiệm tuổi teen trưởng thành có vẻ vui nhưng thực sự không mang lại nhiều ý nghĩa trong tương lai (đi bảo vệ môi trường? lễ hội năm? cái gì đi chăng nữa). Loại ba: những khoảnh khắc xác định cuộc sống của sự tiến triển và thành tựu. Những điều như tốt nghiệp, một sự kiện có vẻ lố bịch và quá mức cho đến khi bạn nhận ra đó là ngày quan trọng nhất của cuộc sống trẻ của bạn. Đó là một sự kiện lớn, và vì đại dịch, có lẽ tôi sẽ không có cơ hội trải nghiệm nó.

Bỏ lỡ những sự kiện thuộc loại hai như đêm dạ hội tuyệt vời nhất chắc chắn là buồn, nhưng nghĩ về việc không có buổi tốt nghiệp? Sau bốn năm ngồi qua môn vật lý, phân tích hình sự và tiếng Pháp? Đó là một cú sốc. Khi trường trung học ở Texas của tôi thông báo rằng Covid-19 có thể làm mất hoặc thay đổi buổi tốt nghiệp cho lớp 2021, năm của tôi, tôi rơi vào tình trạng tột cùng. Không có cơ hội trải nghiệm một khoảnh khắc quan trọng như tốt nghiệp, ngày đánh dấu sự chuyển giao vào độ trưởng thành, là một biến đổi. Mọi học sinh khác mà tôi nói chuyện cũng chia sẻ ít nhất một số nỗi sợ bị lỡ lạc một sự kiện quan trọng như vậy.

FOMO, có vẻ, xuất hiện khắp mọi nơi. Nhưng, vào năm 2020, đó không chính xác là phiên bản truyền thống, cảm giác được gây ra bởi việc nhìn vào ảnh du lịch hoặc đồ ăn mà người khác chia sẻ. Nhưng rồi, không còn gì là truyền thống nữa. Đối với người lớn, có thể là lỡ lễ cưới hoặc các buổi tụ tập gia đình trong dịp lễ. Nếu không phải thời gian gia đình, đó là sự xuất hiện của cháu gái, cháu trai hoặc cháu cháu. Hoặc các bữa tối với bạn bè. Đêm bowling. Danh sách còn dài dài. Đối với một cô gái tuổi teen điển hình, FOMO trước đây có vẻ như là cuộc lướt qua Instagram và nhìn thấy bạn bè của bạn mặc bikini ở hồ bơi mà không có bạn, hoặc mở Snapchat để phát hiện cô gái ngồi bên cạnh bạn trong lớp lịch sử đã rời đi căn hộ mùa hè của mình ở Hamptons trong một hoặc hai tuần. Bạn có thể thích bài đăng và có thể thậm chí để lại một bình luận, nhưng suốt thời gian đó bạn sẽ tự hỏi tại sao bạn không được mời hoặc tại sao bạn không sống một cuộc sống thường xuyên ghé thăm Hamptons.

Phiên bản đó của FOMO đã thay đổi. Chỉ trong chín tháng ngắn ngủi, nó đã phát triển từ sự so sánh giữa người và người thành một sự đối chiếu giữa hiện tại với quá khứ, để lại hàng triệu người lo lắng về việc lỡ lạc những điều gì đã từng tồn tại trong một thế giới không hoàn toàn bị thay đổi bởi các biện pháp cách ly coronavirus. “Trong 'bình thường mới' này, chúng ta có một đối tượng đố kịch thêm nữa,” nói Melissa Gratias, một nhà tâm lý học, chuyên gia năng suất và tác giả của Seraphina Does Everything! “FOMO đã bị kích thích bởi đại dịch vì chúng ta có cả bản thân và những người khác làm đối tượng so sánh xã hội—và trong cả hai trường hợp, chúng ta đều tỏ ra thiếu hụt.”

Thậm chí còn tồi tệ hơn, có rất ít cơ hội để đền bù. Khi bạn đã lỡ những thứ trong quá khứ, luôn có cơ hội để bù đắp. Không mua được vé cho buổi hòa nhạc của nghệ sĩ yêu thích? Không vấn đề, chờ đến lần tiếp theo. Nhưng bây giờ, không có lần tiếp theo. Mọi thứ dường như đã đột ngột dừng lại, và theo dõi, sự khởi động lại xã hội vẫn còn xa.

“Tôi nghĩ câu hỏi chính cần đặt khi cố gắng phân tích tác động của Covid đối với FOMO là, điều gì sẽ xảy ra với FOMO khi nhiều điều vui vẻ như nhà hàng, các buổi tụ tập, buổi hòa nhạc, chuyến đi, thậm chí chỉ là cà phê với bạn bè bỗng dưng không còn khả dụng trong đại dịch?” nói Jennifer Wolkin, một nhà nghiên cứu não tâm học đóng ở New York. “Nghiên cứu đã phát hiện ra rằng FOMO chắc chắn không biến mất; thay vào đó, nó đã biến hình.”

Phần phức tạp nhất là cách chúng ta xử lý mỗi loại FOMO tương ứng. FOMO cũ có thể chữa trị, hoặc ít nhất là giảm nhẹ được. Có một sự “linh hoạt” nhất định với nó, vì nơi bạn lỡ lạc trải nghiệm này, sẽ có một trải nghiệm khác chờ đợi bạn. Nhưng làm thế nào có thể ai đó đối mặt với việc lỡ lạc những trải nghiệm quý giá và không có cơ hội để đền bù trong tương lai? Đó là điều mà FOMO đã biến hình thành. Không phải là lo lắng về sự kiện đã bị bỏ lỡ. Không phải là ghen tị vì người khác đang sống cuộc sống mà bạn mong muốn. Nhưng là nỗi sợ hãi rằng bạn đã lỡ lạc một điều gì đó mà bạn sẽ không bao giờ có được lại. Lỡ lạc một điều gì đó khi không có đền bù tương lai có thể nhận được.

“Ngoài FOMO, nhiều người chúng ta đang trải qua nỗi đau vì lỡ lạc những cột mốc quan trọng và không có thời gian để ở bên nhau, đặc biệt là trong dịp lễ,” Wolkin nói. “Cho dù đó là một thiếu niên lỡ lạc đêm dạ hội, một sinh viên đại học lỡ lạc cơ hội để tham gia vào một giải vô địch thể thao, và bất cứ ai đã bị lỡ lạc sự kỷ niệm thông thường của một buổi tốt nghiệp.”

Lỡ lạc sự kỷ niệm thông thường của một buổi tốt nghiệp thật khó chịu. Thật sự. Nhưng trên quy mô lớn của FOMO, đó chỉ là một trong nhiều cơ hội đã mất. Khi tôi nghe “FOMO,” những từ đầu tiên xuất hiện trong tâm trí vẫn là “sợ bị lỡ lạc.” Nhưng, khi chúng ta cùng thích ứng với một cuộc sống mới và một FOMO mới, nó không chỉ là lo lắng về những trải nghiệm đã mất mà đưa ra những cảm giác của sự tuyệt vọng. Đó là nỗi sợ không biết cách thay thế những gì đã mất.

Những Vấn Đề Tuyệt Vời Khác Từ Mytour

• 📩 Muốn biết thông tin mới nhất về công nghệ, khoa học, và nhiều hơn nữa? Đăng ký nhận bản tin của chúng tôi!

• Đại dịch mở ra cơ hội thay đổi cách chúng ta di chuyển

• Những bức ảnh đẹp nhưng làm rợn người về Bắc Cực đang trở nên xanh hơn

• Tương Lai Của Công Việc: “Đuôi Dài,” của Aliette de Bodard

• VC đang đổ tiền vào các startup giáo dục sai lầm

• Một người đi bộ không tên và vụ án mà internet không thể giải mã

• 🎮 Mytour Games: Cập nhật những mẹo, đánh giá, và nhiều hơn nữa

• 📱 Phân vân giữa những chiếc điện thoại mới nhất? Đừng lo lắng—xem hướng dẫn mua iPhone và những chiếc điện thoại Android yêu thích của chúng tôi