Buzz
Nhiệt độ và độ ẩm là hai chỉ số thời tiết phổ biến nhất hiện nay và cũng là hai chỉ số có ảnh hưởng lớn nhất đối với sức khỏe của con người.
Nhiệt độ và độ ẩm là hai chỉ số thời tiết phổ biến nhất hiện nay và cũng là hai chỉ số có ảnh hưởng lớn nhất đối với sức khỏe của con người.
Trong những ngày nắng nóng mùa hè, việc sử dụng điều hòa thường xuyên là biện pháp can thiệp vào hai chỉ số này để giúp cơ thể chúng ta cảm thấy thoải mái hơn. Đây cũng là hai chỉ số có ảnh hưởng lớn đến sức khỏe.
Hầu hết các thiết bị đo độ ẩm phòng ngày nay thường kèm theo chức năng đo nhiệt độ, chỉ cần mua một thiết bị có thể đo cả hai chỉ số này với giá khoảng vài trăm ngàn đồng là chúng ta đã có thể kiểm soát được điều kiện khí hậu trong phòng một cách dễ dàng.
Nhiệt độ ảnh hưởng trực tiếp đến cảm giác của con người về nhiệt độ môi trường, trong khi độ ẩm, nếu không chú ý, có thể ảnh hưởng đến cơ thể mà không được nhận ra.
Tác động của độ ẩm
- Hiệu ứng của độ ẩm cao
Độ ẩm cao sẽ khiến cơ thể cảm thấy nặng nề, vì 'cơ chế làm mát tự nhiên' bằng cách thoát hơi qua tuyến mồ hôi bị cản trở, do đó việc thoát hơi từ da giảm, tạo cảm giác nóng hơn ở cùng nhiệt độ.
Độ ẩm quá cao không chỉ làm chúng ta cảm thấy khó chịu, mà còn có thể gây ra bệnh tật, độ ẩm cao sẽ thúc đẩy sự phát triển của nấm mốc, tăng sự tồn tại của bụi và gây khó thở cho những người mắc bệnh hô hấp.
Sự tăng độ ẩm trong thời gian dài cũng có thể làm cho đồ gỗ hấp thụ ẩm và thu hút các loại côn trùng như mối và mọt.
- Hiệu ứng của độ ẩm thấp
Độ ẩm thấp cũng gây ra nhiều vấn đề không tốt cho sức khỏe, độ ẩm thấp sẽ làm khô niêm mạc nhầy của họng, gây đau họng và viêm họng, cũng như làm nứt nẻ môi và da, dẫn đến cảm giác ngứa ngáy.
Vì vậy, trong mùa này, nhiều người thường gặp các vấn đề liên quan đến họng.
Độ ẩm lý tưởng
Theo nghiên cứu, độ ẩm lý tưởng để cảm thấy thoải mái cho con người là từ 30 đến 50%. Tuy nhiên, ở Việt Nam với khí hậu nóng ẩm, người dân thích nghi với độ ẩm cao hơn, nên cảm nhận của mỗi người có thể là dưới 45% làm cảm thấy khô và không thoải mái trong họng. Vì vậy, tốt nhất là giữ độ ẩm trong khoảng từ 45 đến 55%.
Độ ẩm quá cao hoặc quá thấp có thể gây ra các vấn đề tiêu cực, vì vậy mỗi phòng nên có một máy đo độ ẩm để theo dõi. Nếu độ ẩm cao, có thể sử dụng chế độ hút ẩm hoặc làm lạnh. Nếu độ ẩm thấp, cần bù ẩm bằng cách đặt chậu nước hoặc phun sương.
