Buzz
Một sự thật là chúng ta đang dùng quá nhiều kem đánh răng khiến răng trở nên mềm dẻo và dễ hỏng hơn. Tại sao lại như vậy? Hãy khám phá trong bài viết này.
Một thói quen ít người nhận biết làm răng dễ hỏng khi dùng kem đánh răng. Đó là hành động nặn ra quá nhiều kem đánh răng trên bàn chải, điều mà các chuyên gia cho rằng sẽ làm răng dễ hỏng hơn.
Tại sao lại như vậy và người dùng cần sử dụng kem đánh răng như thế nào?
Nguyên nhân gây ra sự hỏng răng khi sử dụng kem đánh răng sai cách
Chúng ta đều biết rằng trong kem đánh răng chứa fluor, một khoáng chất có thể thẩm thấu vào men răng và tạo ra fluoroapatit, làm cho răng trở nên chắc khỏe hơn và ít bị ăn mòn bởi axit, giúp phòng tránh sự hỏng răng.
Hiệu quả này của fluor là không thể phủ nhận. Tuy nhiên, mọi chất đều có lợi và hại, và chúng chỉ thực sự có ích khi sử dụng đúng cách.
Theo tiêu chuẩn của Việt Nam, hàm lượng fluor từ 0,5 đến 1mg/l được xem là an toàn. Tuy nhiên, nếu hàm lượng này vượt quá mức, sẽ có tác dụng ngược lại làm cho xương, răng dễ bị giòn, gãy. Do đó, nếu bạn sử dụng quá nhiều fluor, răng của bạn có thể trở nên yếu và dễ bị sâu nhiều hơn.
Ngoài ra, fluor cũng được tìm thấy trong nước uống hàng ngày của bạn. Khi bạn uống nước, bạn cũng đã tiếp nhận một lượng fluor vào răng. Vì vậy, không có lý do gì bạn cần phải sử dụng nhiều kem đánh răng để cung cấp fluor cho răng của bạn.
Cần bao nhiêu kem đánh răng là đủ
Với nguyên nhân trên, người dùng cần sử dụng lượng kem đánh răng bao nhiêu là đủ? Theo các bác sĩ tại Bệnh viện Răng Hàm Mặt TP.HCM, người lớn cần dùng lượng kem đánh răng đủ để làm sạch cho cả khoang miệng, tương đương với một hạt đậu.
Đối với trẻ dưới 6 tuổi, chỉ nên dùng lượng kem tương đương một hạt gạo. Đôi khi, trẻ em có thể nuốt phải kem đánh răng hoặc nhiễm fluor, gây ra các vết ố trên răng.
Một số lưu ý khi sử dụng kem đánh răng
Chọn loại kem đánh răng phù hợp với tình trạng răng miệng của bạn
Một điều thực tế về cách sử dụng kem đánh răng của đại đa số người Việt là 'chọn loại nào cũng được'. Các chuyên gia răng miệng khuyên bạn nên chọn loại kem đánh răng phù hợp với tình trạng răng của mình.
Ví dụ, đối với trẻ em chỉ nên sử dụng kem đánh răng dành riêng cho trẻ vì hàm lượng fluor trong kem vừa đủ và an toàn cho bé. Đối với những người có răng nhạy cảm, dễ bị ê buốt, nên chọn những loại kem đánh răng thảo mộc, giúp làm dịu các cơn ê buốt.
- Nên chọn loại kem đánh răng nào?
- Lưu ý khi chọn kem đánh răng cho bé
Không cần làm ướt kem đánh răng trước khi sử dụng
Thói quen làm ướt kem đánh răng trước khi chải răng sẽ giảm hiệu quả ma sát và các thành phần làm sạch trong kem đánh răng, làm giảm tác dụng của việc chải răng.
Sau khi chải răng không cần phải súc miệng quá kỹ
Sau khi chải răng, không cần phải súc miệng quá kỹ. Đầu tiên, hãy ngậm nước trong khoảng 10 giây, điều này sẽ loại bỏ 95% bọt kem đánh răng trong miệng bạn, giữ lại 5% còn lại để bảo vệ răng miệng suốt một ngày, ngăn chặn sự hình thành mảng bám trên răng. Do đó, việc súc miệng không cần quá sạch vì không có lợi cho sức khỏe răng miệng.
Bạn đã hiểu rằng hành động nặn quá nhiều kem đánh răng lên bàn chải sẽ gây hại cho răng của bạn. Hãy thay đổi thói quen này để giữ cho răng của bạn khỏe mạnh theo thời gian.
Khám phá thêm nhiều thông tin hữu ích khác tại trang web Khỏe Đẹp Mỗi Ngày.
Có thể bạn quan tâm:
