Buzz
Thường người ta nói: “Im lặng là vàng”. Nhưng trong một mối quan hệ đang gặp phải nhiều rắc rối, liệu việc im lặng vẫn có giá trị như thế?
Khi im lặng trở thành một cách để kiểm soát và thể hiện quyền lực trong mối quan hệ, đó chính là hành vi im lặng độc hại (silent treatment). Tuy nhiên, nếu im lặng chỉ để cả hai bên có thêm thời gian suy nghĩ và sau đó trở lại giải quyết vấn đề, thì đó là một câu chuyện khác.
VIỆC IM LẶNG NHẰM GIẢI QUYẾT VẤN ĐỀ VÀ IM LẶNG ĐỘC HẠI CÓ GÌ KHÁC BIỆT?
Đôi khi, trong mối quan hệ, những khoảnh khắc im lặng là điều cần thiết. Ví dụ, sau một cuộc tranh cãi, cặp đôi có thể cần thời gian để làm dịu cơn giận và suy ngẫm về vấn đề đang diễn ra. Khác với việc im lặng độc hại, im lặng trong tình huống này giúp cả hai đối tác bình tĩnh, tìm cách giải quyết vấn đề một cách hòa bình.
Ảnh: Pexels/Studio của Cottonbro
SỰ IM LẶNG ĐỘC HẠI (SILENT TREATMENT) LÀ GÌ?
Im lặng độc hại là một chiến thuật tâm lý độc hại khiến cho các vấn đề trong mối quan hệ không được giải quyết. Điều này có thể khiến đối tác cảm thấy bực bội, tổn thương, tức giận và cảm thấy bị xem thường.
Khi một trong hai hoặc cả hai từ chối giao tiếp để tìm cách giải quyết vấn đề, họ đang cố tránh trách nhiệm hoặc không muốn nhận ra hành vi của mình là không đúng.
Ví dụ, nếu bạn không hài lòng với việc đối phương thường trở về nhà muộn sau giờ làm và muốn trò chuyện để thể hiện cảm xúc và hiểu rõ hơn về hành vi của họ, nhưng họ không muốn nhận lỗi, thay đổi hoặc quan tâm đến việc làm bạn cảm thấy tổn thương, họ thường sẽ trả lời: “Tôi không muốn nói về vấn đề này” hoặc chỉ im lặng và bỏ qua bạn.
Những hành vi im lặng tương tự như trường hợp trên làm cho vấn đề không được giải quyết. Ngoài ra, người phải chịu đựng sự im lặng trong mối quan hệ sẽ cảm thấy khó chịu, thất vọng và cô đơn khi đối phương không lắng nghe hoặc chia sẻ để giải quyết các vấn đề đang diễn ra.
Ảnh: Pexels/Billow
Những người áp dụng sự im lặng độc hại để thao túng tâm lý và giữ quyền kiểm soát trong mối quan hệ thường có những dấu hiệu sau:
– Họ sử dụng im lặng để làm cho bạn cảm thấy nhỏ bé, yếu đuối và không tự tin để thể hiện ý kiến của mình.
– Họ thể hiện thái độ lạnh lùng với bạn trong nhiều ngày, thậm chí nhiều tuần.
– Họ tránh các cuộc trò chuyện, tránh liên lạc bằng ánh mắt, không đáp lại cuộc gọi hoặc tin nhắn.
– Họ sử dụng im lặng để tránh trách nhiệm cho hành vi sai trái của mình.
– Chỉ khi bạn là người đầu tiên xin lỗi, họ mới chịu trò chuyện với bạn.
– Họ không nói chuyện cho đến khi bạn nài nỉ và van xin họ.
Khi một người sử dụng im lặng độc hại để từ chối đối mặt với vấn đề và tìm ra giải pháp, người còn lại trong mối quan hệ thường phải nhượng bộ và mở lời để giảm bớt căng thẳng. Điều này làm cho người sử dụng im lặng độc hại tự mãn, cho rằng họ vô tội và dễ dàng kiểm soát, trong khi người kia lại cảm thấy tổn thương và lo sợ mối quan hệ có thể tan vỡ. Hơn nữa, người im lặng đã đạt được sự thành công trong việc lật ngược tình thế. Cuộc trò chuyện giữa họ không phải để giải quyết vấn đề mà là để an ủi. Và khi hành vi này trở nên thường xuyên, mối quan hệ sẽ trở nên độc hại.
