Buzz
Chúng ta thường nghe đến hai thuật ngữ 'thấu cảm' và 'đồng cảm' khi nói về cảm xúc của chúng ta. Tuy nhiên, đồng cảm là việc hiểu cảm xúc của người khác từ quan điểm của chính mình, trong khi thấu cảm là khả năng cảm nhận cảm xúc của họ từ quan điểm của họ.
Mặc dù cả hai từ này đều được sử dụng khi nói về cảm xúc, nhưng chúng không thể hoán đổi vì chúng có ý nghĩa khác nhau.
Bài viết này sẽ khám phá những đặc điểm, sự khác biệt và ví dụ cũng như những câu hỏi phổ biến về đồng cảm và thấu cảm.
Đồng Cảm và Thấu Cảm. Sympathy vs. Empathy
Điểm quan trọng nhất phân biệt giữa đồng cảm và thấu cảm là cách chúng ta biểu hiện và trải nghiệm cảm xúc của mình đối với hoàn cảnh của người khác.
Theo từ điển Tâm lý học của Hội Tâm lý Học Hoa Kỳ, các định nghĩa của đồng cảm và thấu cảm là như sau:
– Đồng cảm: “là cảm giác quan tâm hoặc yêu thương bắt nguồn từ việc nhận biết nỗi đau hoặc khó khăn mà người khác đang phải chịu đựng.”
– Thấu cảm: “là hiểu biết một người từ góc nhìn của họ thay vì của chính mình, hoặc trải nghiệm những cảm xúc, nhận thức và suy nghĩ của đối phương.”
Làm thế nào để nhớ sự khác biệt này? Cách Nhớ Sự Khác Biệt
Một phương pháp dễ nhớ định nghĩa của đồng cảm là hãy nghĩ về khu vực bày bán thiệp tại một cửa hàng. Bạn cảm thấy thương cảm cho một người đang trải qua thời kỳ khó khăn và bạn thể hiện điều này bằng một tấm thiệp đồng cảm.
Tức là, bạn không đặt mình vào hoàn cảnh của họ và tưởng tượng rằng bạn cũng đang phải đối mặt với tình huống của họ. Điều này là lý do tại sao điều bạn có thể cảm nhận là đồng cảm, không phải thấu cảm.
Hiểu Biết Cấp Độ Bề Mặt và Sâu Sắc. Sự Hiểu Biết Bề Mặt và Sâu Sắc
Khi chúng ta đồng cảm với ai đó trong hoàn cảnh không may, chúng ta cảm thấy tiếc cho họ. Chúng ta có suy nghĩ và cảm nhận về những gì họ trải qua nhưng chúng ta không thực sự hiểu được cảm xúc của họ sâu sắc.
Thấu cảm với hoàn cảnh của ai đó có nghĩa là chúng ta dành thời gian, cố gắng và tâm trí để hoàn toàn hiểu và cảm nhận những gì họ đang trải qua.
Hiểu Biết Từ Góc Nhìn Của Chúng Ta và Của Họ. Hiểu Biết Từ Góc Nhìn Của Chúng Tôi và Của Họ
Đồng cảm có nghĩa là khi nghe tin tức xấu từ ai đó, chúng ta chia sẻ cảm xúc về nó và thể hiện sự tiếc nuối.
Khi thể hiện sự thấu cảm, chúng ta sâu lắng vào cảm xúc của họ và tưởng tượng bản thân mình trong tình huống đó. Không chỉ là cảm nhận trải nghiệm của họ, mà còn là đặt mình vào vị trí của họ, giả định rằng chúng ta đang trải qua những gì họ đang trải qua và thực sự cảm nhận được cảm xúc của họ.
Ví dụ, nếu bạn nghe bạn của bạn nói rằng chú chó của họ mới qua đời, bạn thể hiện sự đồng cảm bằng cách nói “Mình rất tiếc về sự mất mát này của bạn.”
Nhưng nếu bạn thấu cảm, bạn sẽ tưởng tượng bản thân mình cũng mất đi một em thú cưng và cảm nhận sự mất mát và đau buồn đi kèm với trải nghiệm đó.
Sự Thú Vị: Nguồn Gốc của Hai Từ Này?
Cả hai từ 'đồng cảm' và 'thấu cảm' đều có hậu tố chung là “-pathy”, xuất phát từ từ “pathos” trong tiếng Hy Lạp. 'Pathos' có nghĩa là 'cảm xúc, cảm nhận hoặc đam mê'.
Phân biệt và Không phân biệt. Discernment vs. Non-Discrimination
Cảm thông là hiểu biết một chút về tình hình của một người, điều này dễ dẫn đến sự phân biệt. Đồng cảm giúp một người khám phá suy nghĩ và cảm xúc của người kia, giúp họ loại bỏ sự phân biệt.
Ví dụ, nếu anh chị em của bạn nói về việc họ sắp chia tay, bạn có thể cảm thông bằng cách nói, “Quá là tồi tệ rồi. Anh chị em sẽ khổ lắm đây. Họ sẽ phải trải qua một thời kỳ khó khăn.”
Một phản hồi đầy cảm thông có thể là, “Hãy nói với tôi nếu bạn muốn nói chuyện. Tôi sẽ ở đây để bạn vượt qua mọi khó khăn.”
Khuyến khích không cần thiết và Chấp nhận lắng nghe.
Đồng cảm không yêu cầu ta phải chịu đựng cảm xúc của người khác; do đó, khi ta nghe về vấn đề của họ, ta ngay lập tức muốn giải quyết vấn đề đó vì ta cảm thấy họ đáng thương. Ta kìm nén cảm xúc của bản thân. Ta không biết chắc chắn họ đang trải qua điều gì và việc nỗ lực tìm ra giải pháp sẽ dễ dàng hơn việc thừa nhận trải nghiệm của họ.
