Sự khác biệt giữa sắt II và sắt III, nên dùng loại nào tốt hơn?

Sắt có 2 dạng chính là sắt II và sắt III, đều đóng vai trò quan trọng trong quá trình sản xuất hồng cầu. Tuy nhiên, nhiều người vẫn chưa hiểu rõ về chúng. Mời bạn đọc tham khảo giải đáp và gợi ý 4 loại vitamin và khoáng chất bổ sung sắt từ Mytour dưới đây!

Tìm hiểu về sắt II

1.1. Sắt II là gì?

Sắt II Sunfat (sắt vô cơ) là dạng muối sắt có gốc muối vô cơ, chứa hàm lượng sắt nguyên tố cao nhất và dễ hấp thu tại ruột non. Các loại sắt II thường được hấp thu qua cơ chế bị động, nghĩa là sắt được hấp thu do sự chênh lệch nồng độ từ nơi cao xuống nơi thấp.

1.2. Lợi ích

• Chứa hàm lượng sắt cao khoảng 20% nguyên tố sắt.
• Có khả năng hấp thụ nhanh chóng với tỉ lệ cao. 

1.3. Hạn chế

• Giải phóng một lượng lớn ion sắt ra ngoài do sự tích tụ cao ion sắt ở ngoài tế bào ruột.
• Hấp thu thông qua không gian bào vào máu, làm tăng hàm lượng ion sắt trong máu.
• Gây ra các tác dụng phụ không mong muốn đối với hệ tiêu hóa như buồn nôn, táo bón, phân đen, đau bụng,...

Viên uống Vitabiotics Pregnacare breast-feeding bổ sung vitamin và khoáng chất

Khám phá về sắt III

2.1. Sắt III là gì?

Sắt III (sắt hữu cơ) là dạng muối sắt với các gốc muối hữu cơ thường được hấp thụ theo cơ chế chủ động, có thể kiểm soát theo nhu cầu của cơ thể vào trong máu. Khi nhập vào cơ thể, sắt III sẽ được chuyển hóa thành sắt II, được ruột non hấp thụ và đưa sắt đến các cơ quan cần thiết để sản xuất hoặc dự trữ hồng cầu.

2.2. Ưu điểm

• Khả năng hấp thụ cao hơn rất nhiều lần so với sắt II.
• Không gây đọng sắt trong cơ thể, đặc biệt ở các tổ chức nội tiết, tim, gan.
• Được xem là an toàn và mang lại hiệu quả cao hơn so với sắt II.
• Cơ thể có khả năng loại bỏ sắt III nếu không hấp thụ hết. 
• Sắt III có mùi dễ chịu hơn và ít tanh hơn so với sắt II.
• Không gây ra các tác dụng phụ như sắt II.

2.3. Hạn chế

• Sắt III cần thời gian để chuyển đổi thành sắt II trước khi có thể hấp thụ được bởi cơ thể. Quá trình này có thể kéo dài thời gian hấp thụ sắt III.
• Để tăng tốc độ chuyển đổi sắt III thành sắt II, bạn có thể bổ sung vitamin C từ thực phẩm chức năng hoặc rau củ vào chế độ ăn uống của mình.

Siro Ferrolip Baby giúp giảm nguy cơ thiếu máu do thiếu sắt 30 ml

Phân biệt sắt II và sắt III

Nên sử dụng sắt II hay sắt III tốt hơn?

Dựa trên các nghiên cứu, sắt II và sắt III đều có hiệu quả tương đương trong việc điều trị thiếu máu. Tuy nhiên, sắt II thường gây ra tác dụng phụ do cơ chế hấp thụ không kiểm soát, trong khi sắt III thì an toàn hơn do cơ chế tự điều chỉnh. Mặc dù sắt III có quá trình hấp thu chậm hơn, nhưng không dễ gây ra tình trạng dư thừa.

Thực tế, sắt III được xem là dạng sắt an toàn hơn vì cơ chế tự kiểm soát. Do đó, hầu hết các sản phẩm bổ máu thường chứa sắt III. Các sản phẩm sắt II thường là thuốc được đăng ký từ lâu. Việc sử dụng sắt II hay sắt III còn phụ thuộc vào nhu cầu và khả năng kinh tế của mỗi người.

Siro Pediakid 22 Vitamines bổ sung vitamin và khoáng chất 125 ml

Những điều cần nhớ khi bổ sung sắt cho cơ thể

Dù sử dụng sắt II hay sắt III, việc bổ sung sắt đúng cách và an toàn là rất quan trọng. Dưới đây là một số lưu ý bạn cần nhớ khi bổ sung sắt cho cơ thể: 

• Khi bổ sung, hãy kết hợp sắt với thực phẩm giàu vitamin C như cam, chanh, dâu tây, và nhiều loại rau quả khác vì vitamin C giúp tăng cường hấp thụ sắt. 
• Tránh uống sắt cùng lúc với cafein và trà vì chúng có thể làm giảm sự hấp thụ của sắt.
• Tránh uống sắt cùng với canxi như sữa, sữa chua, hoặc viên canxi vì nó có thể ảnh hưởng đến sự hấp thụ sắt. 
• Không nên sử dụng sắt cùng với các loại kháng sinh nhóm tetracyclin, quinolon, hoặc hormone tuyến giáp vì có thể gây tác dụng phụ hoặc làm giảm hấp thụ của sắt.

Siro Fitobimbi Ferro C bổ sung sắt, kẽm và vitamin C 200 ml

Một số sản phẩm bổ sung sắt được bác sĩ khuyên dùng

6.1. Siro Ferrolip Baby giúp giảm nguy cơ thiếu máu do thiếu sắt

Siro Ferrolip Baby là sản phẩm chăm sóc sức khỏe cho trẻ em xuất xứ từ Ý, giúp cung cấp sắt cho cơ thể, hỗ trợ sản xuất hồng cầu giúp giảm nguy cơ thiếu máu do thiếu sắt. Sản phẩm này thích hợp cho trẻ em có nguy cơ thiếu máu do thiếu sắt hoặc cần bổ sung sắt do thiếu hụt từ chế độ ăn hoặc cơ thể cần sắt nhiều hơn.

Đặc điểm nổi bật:

• Ferrolip Baby là sản phẩm bổ sung vitamin và khoáng chất, chủ yếu cung cấp sắt, nhằm hỗ trợ tạo hồng cầu và giảm nguy cơ thiếu máu do thiếu sắt.
• Sản phẩm phù hợp với trẻ em bị thiếu máu do thiếu sắt, trẻ có nhu cầu bổ sung sắt do chế độ ăn thiếu sắt hoặc trong các trường hợp cơ thể đòi hỏi lượng sắt tăng cao.
• Sản phẩm có thành phần an toàn, dùng được cho trẻ từ 0 tháng.

Liều lượng sử dụng:

• Trẻ 0 - 12 tháng: Sử dụng 1 ml (tương đương 5 mg sắt).
• Trẻ 1 - 3 tuổi: Sử dụng 1.5 ml (tương đương 7.5 mg sắt).
• Trẻ 4 - 10 tuổi: Sử dụng 2 - 2.5 ml (tương đương 10 - 12.5 mg sắt).

6.2. Siro Avisure Safoli bổ sung sắt, hỗ trợ tạo máu

Avisure Safoli giúp bổ sung sắt hỗ trợ quá trình tạo máu của cơ thể, giảm nguy cơ và cải thiện tình trạng thiếu máu do thiếu sắt. Sản phẩm chứa 100% sắt hữu cơ IPC thế hệ mới, dễ hấp thu và ít gây tác dụng phụ. Do vậy, trẻ sử dụng dụng Avisure Safoli không lo bị táo bón, nóng trong.

Đặc điểm nổi bật:

• Avisure Safoli là một sản phẩm bổ sung sắt, giúp hỗ trợ quá trình tạo máu của cơ thể và giảm nguy cơ cũng như cải thiện tình trạng thiếu máu do thiếu sắt.
• Sản phẩm đặc biệt phù hợp cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ có các dấu hiệu của thiếu máu, như da xanh xao, niêm mạc nhợt, mệt mỏi, hoa mắt, chóng mặt, sụt cân...
• Có thể sử dụng sản phẩm này cho trẻ em đang trong giai đoạn phát triển và cho bé gái trong giai đoạn dậy thì có nhu cầu bổ sung thêm sắt.

Liều lượng sử dụng:

• Trẻ 0 - 12 tháng: Sử dụng 0.25 - 0.5 ml/ngày hoặc sử dụng theo sự hướng dẫn của bác sĩ.
• Trẻ 1 - 3 tuổi: Sử dụng 0.5 - 0.75 ml/ngày.
• Trẻ 4 - 10 tuổi: Sử dụng 0.75 - 1 ml/ngày.

6.3. Siro Fitobimbi Ferro C bổ sung sắt, kẽm và vitamin C

Vitamin cho bé bổ sung sắt, kẽm, giúp tăng cường sức đề kháng, giảm các tình trạng thiếu máu do thiếu sắt, hỗ trợ cho các bé đang trong độ tuổi kém phát triển. Vitamin Fitobimbi giúp kích thích sự thèm ăn cho trẻ, tạo cảm giác ngon miệng, cải thiện hệ tiêu hoá và bổ sung các chất dinh dưỡng, phù hợp cho các bé nhỏ từ 6 tháng đến 12 tuổi.

Đặc điểm nổi bật:

• Giúp tăng cường sức đề kháng và giảm nguy cơ thiếu máu do thiếu sắt. Hỗ trợ cho trẻ đang trong độ tuổi kém phát triển và suy nhược cơ thể.
• Kích thích sự thèm ăn, cải thiện hệ tiêu hoá, và bổ sung dinh dưỡng cho trẻ từ 6 tháng đến 12 tuổi.
• Giúp cơ thể hấp thu tốt các chất như vitamin và khoáng chất cần thiết khác.

Liều lượng sử dụng:

• Trẻ dưới 10 kg: Sử dụng 10 ml/ngày, 1 - 2 lần/ngày.
• Trẻ từ 10 - 20 kg: Sử dụng 15 ml/lần, 1 - 2 lần/ngày.
• Trẻ từ 20 - 30 kg: Sử dụng 20 ml/lần, 1 - 2 lần/ngày.
• Trẻ trên 30 kg: Sử dụng 20 - 30 ml/lần, 1 - 2 lần/ngày.

6.4. Viên uống Elevit bổ sung vitamin và khoáng chất 

Elevit là một loại vitamin tổng hợp, khoáng chất do tập đoàn Bayer sản xuất tại Pháp. Vitamin và khoáng chất Elevit cung cấp acid folic, sắt cùng các vitamin và khoáng chất cần thiết cho phụ nữ chuẩn bị mang thai, đang mang thai và cho con bú. Elevit bầu giúp hỗ trợ tăng cường sức khỏe, hỗ trợ quá trình phát triển khỏe mạnh của thai nhi trong thai kỳ.

Đặc điểm nổi bật:

• Elevit cung cấp vitamin cho bà bầu, giúp quá trình phát triển khỏe mạnh của thai nhi ở mọi giai đoạn trong thai kỳ.
• Thành phần chứa acid folic, sắt, vitamin và khoáng chất quan trọng cần được bổ sung hàng ngày.
• Giúp tăng cường sức khỏe và sức đề kháng.

Liều lượng sử dụng:

• Mỗi ngày dùng 1 viên.
• Nên sử dụng ít nhất 1 tháng trước khi mang thai.

Mua thực phẩm chức năng bổ sung sắt ở đâu?

Các loại thực phẩm chức năng bổ sung sắt hiện nay được bán rộng rãi tại các cửa hàng, siêu thị, trung tâm mua sắm với đa dạng mức giá. Để mua sản phẩm chính hãng, bạn có thể lựa chọn mua tại hệ thống cửa hàng Mytour hoặc đặt hàng online qua trang web của Mytour để nhận được nhiều ưu đãi hấp dẫn.