Sự phát triển của thai nhi ở tuần thứ 22 và các điều cần mẹ bầu lưu ý

Khi thai nhi đạt tuần thứ 22, cơ thể của mẹ trở nên tròn trịa hơn và sự phát triển của thai nhi cũng diễn ra mạnh mẽ. Hãy cùng thăm mục Thai kỳ của Mytour để hiểu thêm về những thay đổi này nhé, các mẹ!

Cân nặng của thai nhi ở tuần thứ 22 là bao nhiêu?

Việc theo dõi bảng cân nặng của thai nhi trong suốt thai kỳ là rất quan trọng để mẹ bầu biết được sự phát triển của bé. Đặc biệt, khi bước sang tuần thứ 22, em bé đang phát triển nhanh chóng và dần hoàn thiện các cơ quan trong cơ thể. Trọng lượng của thai nhi ở tuần thứ 22 khoảng 476g và chiều dài cơ thể là khoảng 29cm.

Trọng lượng của thai nhi ở tuần thứ 22 khoảng 476g

Thai nhi ở tuần thứ 22 phát triển như thế nào?

Thai nhi ở tuần thứ 22 đã có hình dáng giống như một đứa trẻ sơ sinh nhỏ bé và đã hoàn thiện các cơ quan trong cơ thể. Sự phát triển của thai nhi ở tuần thứ 22 được mô tả như sau:

- Da của bé được phủ bởi một lớp lông tơ giúp duy trì nhiệt độ cơ thể và có nhiều nếp nhăn. - Các cử động như uốn mình, đạp của bé trở nên rõ ràng hơn do các dây thần kinh kết nối hoàn chỉnh và xương khớp cứng cáp. Vì vậy, không cần phải lo lắng về việc bé đạp nhiều có sao không. - Thai 22 tuần có lông mày và lông mi, bề mặt não của bé bắt đầu xuất hiện các nếp gấp, và vị giác của bé bắt đầu hình thành trên lưỡi. - Cơ quan sinh dục của em bé tiếp tục phát triển, với hai tinh hoàn ở bé trai và buồng trứng và dạ con đã định hình để âm đạo phát triển. - Bé có thể cảm nhận được âm thanh và chuyển động bên ngoài, và đôi mắt bé đã có hình dáng nhưng vẫn thiếu sắc tố.

Thai nhi 22 tuần đang hoàn thiện từng cơ quan trong cơ thể

Ngoài sự biến đổi của thai nhi, mẹ cũng sẽ trải qua một số thay đổi trong cơ thể như tăng cân, rạn da, chuyện gò sinh lý, bị phù chân khi mang thai... Ngoài ra, mẹ cũng có thể gặp phải các vấn đề như khó ngủ, mệt mỏi, thay đổi tâm trạng liên tục, dễ cáu giận, cảm thấy buồn rầu có thể dẫn đến trầm cảm khi mang thai.

Trong thời điểm này, mẹ nên chia sẻ với người thân hoặc đến gặp bác sĩ nếu cảm thấy tình trạng trên trở nên nghiêm trọng.

Bảng tiêu chuẩn thai nhi ở tuần thứ 22

Thai nhi ở tuần thứ 22 khỏe mạnh có thể thấy qua các chỉ số thai như sau:

Ở tuần thai 22, mẹ đã có thể sử dụng siêu âm để xác định rõ giới tính của thai nhi.

Thai nhi 22 tuần cần những gì thêm vào chế độ dinh dưỡng?

Khi thai 22 tuần, nhu cầu dinh dưỡng của mẹ bầu ngày càng cao hơn. Dưới đây là một số thực phẩm mà mẹ bầu nên bổ sung để thai nhi phát triển khỏe mạnh:

Cam

Cam chứa lượng vitamin C cần thiết cho bà bầu và có tác dụng chống oxi hóa tốt. Bổ sung vitamin C thông qua cam được khuyến khích bởi nhiều chuyên gia, đây cũng là một cách tăng cường hệ miễn dịch hiệu quả. Mẹ có thể tham khảo cách làm nước cam đơn giản, thơm ngon để thêm phong phú cho bữa ăn hàng ngày.

Ngũ cốc

Ngũ cốc là thực phẩm giàu axit folic cho bà bầu, chứa lượng sắt dồi dào giúp cung cấp năng lượng cho mẹ bầu và hạn chế dị tật bẩm sinh ở trẻ. Đặc biệt, các loại ngũ cốc yến mạch còn hỗ trợ tiêu hóa và ngừa táo bón khi mang thai.

Các loại cá tốt cho bà bầu

Các loại cá tốt cho bà bầu như cá hồi, cá lóc, cá chép, cá trắm,... có lượng DHA dồi dào cùng nhiều vitamin và khoáng chất cần thiết khác. Cá cũng được xem là thực phẩm giàu omega 3 cho bà bầu và thai nhi.

Thịt bò

Thịt bò dành cho bà bầu là nguồn cung cấp sắt và protein dồi dào, giúp ngăn ngừa tình trạng thiếu máu khi mang thai. Ngoài ra, canxi trong thịt bò còn hỗ trợ xây dựng hệ miễn dịch cho mẹ bầu và thai nhi.

Thịt bò chứa nhiều dưỡng chất tốt cho thai nhi 22 tuần

Thực phẩm giàu protein

Việc bổ sung các thực phẩm giàu protein rất quan trọng cho sức khỏe của thai nhi. Dưỡng chất này là cần thiết cho sự phát triển các cơ quan của em bé và hỗ trợ phát triển mô vú cho mẹ bầu. Thịt nạc, trứng, sữa chua,... là những nguồn cung cấp protein tốt.

Bổ sung sắt cho bà bầu

Việc bổ sung sắt cho bà bầu trong giai đoạn thai nhi 22 tuần giúp tạo máu và kích thích vị giác ăn ngon miệng. Do đó, mẹ bầu nên tăng cường thực phẩm giàu sắt như thuốc bổ, rau bina, các loại đậu,... vào thực đơn hàng ngày.

Bổ sung canxi cho bà bầu

Ngoài sắt, canxi cũng là yếu tố quan trọng cho sự phát triển xương khớp ở thai nhi. Các thực phẩm bổ sung canxi cho bà bầu bao gồm sữa bầu, tôm, rau dền, rau mồng tơi,...

Hy vọng với thông tin từ Mytour, các bà mẹ hiểu rõ hơn về sự phát triển của thai nhi 22 tuần tuổi. Hãy bổ sung đầy đủ dinh dưỡng và thực hiện các cuộc kiểm tra thai định kỳ để có một thai kỳ khỏe mạnh.

Ngọc Thanh tổng hợp lại