Buzz
Trong tuần thứ 30, thai nhi phát triển nhanh chóng và cơ thể của người mẹ cũng trải qua nhiều biến đổi. Bài viết trong chuyên mục 'Thai Kỳ' của Mytour sẽ hướng dẫn các mẹ tìm hiểu về sự phát triển của thai nhi ở tuần thứ 30.
Kích thước và sự phát triển của thai nhi ở tuần thứ 30
Khi thai nhi đạt tuần thứ 30, tức là bước vào tháng thứ bảy của thai kỳ, em bé có kích thước gần như một bắp cải nhỏ. Trọng lượng của thai nhi dao động từ 1,313 đến 1,753 kg. Chi tiết như sau:
- Chiều dài từ đầu đến mông khoảng 39,9 cm
- Chiều dài của xương đùi khoảng 56 mm
- Chiều dài từ đỉnh đầu đến gót chân là khoảng 40 cm
Tất cả các hệ cơ quan chính ở em bé ở tuần thứ 30 đều đã hình thành và đang hoàn thiện. Trong thời gian tiếp theo, em bé sẽ tăng khoảng 230 gram mỗi tuần cho đến khi đạt tuần thứ 35 để đảm bảo sự phát triển của các cơ quan. Ngoài ra, lớp mỡ (có vai trò giữ ấm sau khi sinh) sẽ tiếp tục phát triển và làm cho cơ thể trẻ trở nên đầy đặn hơn.
Khi em bé đạt tuần thứ 30, hầu hết các cơ quan đã hoàn thiện hình thành
Trong ba tháng cuối của thai kỳ, tình trạng em bé nấc cụt thường xuyên xảy ra. Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc nấc cụt trong khoảng 10 tuần trước khi sinh có thể kích thích sự phát triển của não bộ cho em bé. Em bé cũng thường liếm, cử động tay, nhíu mày và nhăn mặt.
Mắt của em bé ở tuần thứ 30 đã có khả năng phân biệt ánh sáng, bóng tối và môi trường xung quanh. Trong thời gian này, em bé sẽ ít hoạt động hơn. Cơ quan thính giác đã phát triển, em bé đã có thể phản ứng lại một số âm thanh lớn. Thân hình và khuôn mặt của em bé đã trở nên rõ nét hơn, thậm chí còn có thể quay đầu từ bên này sang bên kia.
Xương của em bé ở tuần thứ 30 đã trở nên chắc chắn hơn và chứa nhiều canxi hơn. Do đó, việc dinh dưỡng cho bà bầu trong thời gian này cực kỳ quan trọng. Cần bổ sung canxi cho bà bầu nhiều hơn 3 đến 4 lần so với một người bình thường. Một số thực phẩm giàu canxi bao gồm sữa bầu, phô mai, sữa chua, hạt hạnh nhân, cá ăn cả xương, rau lá xanh.
Nếu em bé được sinh ra ở tuần thứ 30, đó được coi là sinh non, nhưng em bé vẫn có cơ hội sống sót cao với sự chăm sóc đặc biệt. Tỷ lệ sống sót sau 30 tuần lên tới 98%.
Sự biến đổi của cơ thể mẹ khi em bé ở tuần thứ 30
Em bé ở tuần thứ 30 đòi hỏi không gian lớn hơn trong tử cung của mẹ, vì vậy tử cung sẽ mở rộng dưới xương sườn để tạo ra nhiều không gian hơn. Bụng lớn hơn đôi khi khiến cho bà bầu cảm thấy mất thăng bằng. Ngực cũng lớn hơn, giờ đây ngực và phần đầu của bụng không còn cách nhau nhiều như trước.
Một số bà bầu có thể xuất hiện những đốm nâu dưới ngực, mồ hôi có thể làm cho những đốm nâu này trở nên rõ ràng hơn. Bà bầu có thể tắm mát và bôi một lớp phấn rôm mỏng để tránh nấm. Đôi khi bà cảm thấy bị “xì hơi” khi ngồi xuống là do cơ thể tự tiêu hao nhiệt để giảm bớt trọng lượng đè lên chân. Bà cần thư giãn, di chuyển nhiều hơn và tránh khu vực đông người.
Khi thai nhi ở tuần thứ 30, cân nặng của mẹ cũng sẽ tăng theo cân nặng của bé. Việc giữ nước trong cơ thể là một trong những lý do khiến cân nặng tăng. Thường thì mẹ bầu có thể tăng khoảng 500g mỗi tuần. Tuy nhiên, nếu tăng cân nhanh chóng, đột ngột, hoặc có nhiều cơn đau đầu nặng, đây có thể là dấu hiệu của vấn đề bất thường và mẹ cần phải tham khảo ý kiến của bác sĩ.
Khi thai nhi ở tuần thứ 30, mái tóc của mẹ sẽ trở nên dày hơn, ngưng rụng và ít gãy hơn. Sự thay đổi về hormone thai kỳ sẽ làm cho dây chằng giãn ra và làm cho khớp gối trở nên lỏng lẻo hơn. Việc giãn dây chằng cũng làm cho chân mẹ trở nên phồng lên.
Mức đường trong máu có thể tăng lên ở tuần thứ 30, nhưng mẹ đừng quá lo lắng. Vấn đề về tiểu đường thai kỳ có thể được kiểm soát thông qua chế độ ăn uống phù hợp và lối sống lành mạnh. Điều này cũng không ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ sau khi sinh.
Thiếu máu cũng là một vấn đề mà mẹ bầu cần chú ý. Thiếu máu do thiếu sắt có thể gây ra những vấn đề cho thai nhi. Mẹ bầu nên thảo luận với bác sĩ về chế độ ăn uống giàu sắt hoặc sử dụng thực phẩm bổ sung như thuốc bổ cho bà bầu để có một thai kỳ khỏe mạnh.
Khi thai nhi ở tuần thứ 30 phát triển, nó sẽ chiếm đi một phần không gian của bàng quang, dẫn đến việc mẹ bầu cảm thấy phải đi tiểu nhiều hơn. Bên cạnh những thay đổi về cơ thể, mẹ cũng có thể trải qua những biến động tâm trạng và cảm xúc khó lường.
Mẹ cần chú ý bổ sung đủ dinh dưỡng cho thai nhi ở tuần thứ 30 để đảm bảo sự phát triển của bé
Một số dấu hiệu mà mẹ có thể gặp khi thai nhi ở tuần thứ 30
Khi thai nhi đạt tuần thứ 30, mẹ có thể gặp những dấu hiệu sau:
- Mệt mỏi: Gần đến thời điểm sinh, mẹ thường cảm thấy mệt mỏi hơn. Vì vậy, hãy chọn tư thế ngủ thoải mái và đi ngủ sớm hơn bình thường để có đủ năng lượng.
- Khó ngủ: Một số mẹ bầu có thể gặp khó khăn trong việc ngủ và hay mơ mộng. Nếu vấn đề không được cải thiện, hãy thăm bác sĩ.
- Đau lưng: Đau lưng thường trở nên nặng hơn trong ba tháng cuối
- Chuột rút
- Thay đổi tâm trạng
- Chân phình to hơn, phù nề ở bàn chân và tay
- Ợ nóng, trào ngược dạ dày cùng với cảm giác nóng ở cổ
- Bệnh trĩ
- Táo bón khi mang thai, khó tiêu
Thai nhi ở tuần thứ 30 đã quay đầu chưa?
Thai nhi ở tuần thứ 30 thường đã quay đầu nếu bé nằm ngôi thuận. Bé sẽ có xu hướng hạ xuống sâu hơn vào khung chậu của mẹ trong vài tuần tới. Khi đó đầu bé hướng xuống, gáy quay về phía bụng mẹ. Đây là tư thế sinh tự nhiên, dễ sinh và an toàn.
Theo các chuyên gia, thời gian quay đầu của mỗi em bé là khác nhau. Việc này còn phụ thuộc vào số lần mang thai như sau:
- Mẹ bầu mang thai lần đầu: Thai nhi thường bắt đầu quay đầu từ tuần 34, 35.
- Mẹ mang thai lần hai: Thai nhi thường bắt đầu quay đầu từ tuần 36, 37.
Tuy nhiên, vẫn có rất nhiều trường hợp ở tuần thứ 28, em bé đã có dấu hiệu quay đầu. Để xác định chính xác thai nhi ở tuần thứ 30 đã quay đầu hay chưa, mẹ nên đi siêu âm thai. Ngoài ra, mẹ bầu cũng có thể dự đoán thai nhi quay đầu thông qua việc theo dõi thai máy, vị trí cử động thai.
Lời khuyên từ bác sĩ và các xét nghiệm cần thiết
Từ lúc thai nhi ở tuần thứ 30 cho đến tuần 36, mẹ cần kiểm tra tiền sản mỗi hai tuần một lần. Sau tuần 36 là mỗi tuần một lần cho đến khi bé ra đời. Bác sĩ sẽ kiểm tra huyết áp, nước tiểu, đo mạch bụng, cân nặng của mẹ và hỏi mẹ về bất kỳ triệu chứng nào mà mẹ đang gặp phải.
Bác sĩ sẽ theo dõi sự phát triển của thai nhi bằng cách đo kích thước tử cung của mẹ bầu. Khi thai nhi ở tuần thứ 30, mẹ bầu có thể cảm thấy khó thở. Mẹ nên trao đổi với bác sĩ nếu việc khó thở thường xuyên xảy ra.
Mẹ không nên sử dụng bất kỳ loại thuốc ngủ nào khi chưa được bác sĩ cho phép. Không có bất kỳ loại thuốc ngủ nào là an toàn cho mẹ bầu.
Đối với một số mẹ bầu bị hội chứng ống cổ tay, có thể khắc phục bằng cách hạn chế các hoạt động đòi hỏi tay lặp đi lặp lại như làm đồ thủ công hay gõ máy vi tính. Mẹ cũng có thể nẹp cổ tay để giúp giảm áp lực lên các dây thần kinh. Nếu tình hình nặng hơn, hãy đến gặp bác sĩ để được chữa trị.
Mẹ cũng nên loại bỏ nguy cơ mắc liên cầu khuẩn nhóm B bằng cách thực hiện các xét nghiệm. Mẹ bầu đã từng xét nghiệm dương tính với liên cầu khuẩn nhóm B sẽ được điều trị kháng sinh khi chuyển dạ để giữ cho thai nhi an toàn.
Những điều cần lưu ý cho mẹ khi thai nhi ở tuần thứ 30
Một số điều mẹ cần lưu ý khi thai nhi ở tuần thứ 30:
- Ăn thức ăn giàu tinh bột như ngũ cốc yến mạch, khoai tây. Ăn nhiều rau, thịt nạc, ít đường.
- Vận động thường xuyên ví dụ như đi bộ 30 phút mỗi ngày, tập yoga cho mẹ bầu… Việc hay vận động sẽ giúp thời gian chuyển dạ ngắn hơn.
- Bổ sung vitamin và khoáng chất đầy đủ theo hướng dẫn của bác sĩ
- Nghỉ ngơi đầy đủ: Mẹ bầu có thể nằm nghiêng bên trái khi ngủ. Nếu không thoải mái, mẹ bầu cần kê thêm gối để hỗ trợ.
- Trao đổi, chia sẻ những băn khoăn, lo lắng với chồng, gia đình và bạn bè để tâm trạng tốt hơn.
- Liên hệ ngay với bác sĩ nếu mẹ bầu bị nhiều hơn bốn cơn co thắt trong một giờ hoặc có bất kỳ dấu hiệu nào của sinh non như: thay đổi dạng dịch, tiết nhiều dịch âm đạo, dịch trở nên loãng, nhầy hay có máu; đau bụng hoặc đau thắt như khi hành kinh.
- Khi thai nhi ở tuần thứ 30 tuổi, mẹ có thể thai giáo cho thai nhi bằng app thai giáo, đọc sách thai giáo hay và cho thai nhi nghe nhạc thai giác 3 tháng cuối.
Mẹ ở tuần thứ 30 nếu nằm nghiêng về phía bên trái sẽ cảm thấy thoải mái hơn
Mong rằng với những thông tin về thai nhi ở tuần thứ 30 trên đây từ Mytour, các mẹ đã hiểu rõ hơn về cách chăm sóc bản thân ở thời điểm này. Tất cả thông tin từ Mytour chỉ mang tính chất tham khảo, không thay thế cho việc được chẩn đoán bởi bác sĩ. Nếu phát hiện có bất kỳ triệu chứng nào không bình thường, mẹ nên thăm khám và điều trị tại bác sĩ.
Quỳnh tổng hợp
