Sự Trở Lại vào 'Bình Thường' Sẽ Rất Lạ Lùng

Vắc xin đã có mặt, tỷ lệ thất nghiệp giảm, và đại dịch đang đến hồi kết. Những điều này rõ ràng là những điều tốt. Tuy nhiên, ý tưởng về việc trở lại "bình thường" có thể làm bạn cảm thấy nản lòng. Điều này bởi vì não của chúng ta không quen với việc ở trong tình trạng khẩn cấp trong thời gian dài như vậy. Tất cả lo lắng và không chắc chắn tích tụ trong suốt năm qua sẽ mất một thời gian để biến mất.

Tuần này trên Gadget Lab, nhà báo khoa học của Mytour, Matt Simon, tham gia với chúng tôi để nói về tâm lý của lo lắng khi quay lại, và biên tập viên dịch vụ của Mytour, Alan Henry, đưa ra một số mẹo về cách quản lý nó.

Ghi chú Chương Trình

Đọc câu chuyện của Matt Simon về tâm lý khi trở lại "bình thường" tại đây. Đọc câu chuyện của Adrienne So về FOMO với vắc xin tại đây.

Gợi ý

Alan đề xuất trò chơi Monster Hunter Rise. Matt đề xuất chương trình People Just Do Nothing. Mike đề xuất podcast của Hari Kunzru Into the Zone. Lauren đề xuất bộ phim Minari.

Alan Henry có thể được tìm thấy trên Twitter @halophoenix. Matt Simon là @mrMattSimon. Lauren Goode là @LaurenGoode. Michael Calore là @snackfight. Gọi đến đường dây chính tại @GadgetLab. Chương trình được sản xuất bởi Boone Ashworth (@booneashworth). Âm nhạc chủ đề của chúng tôi là của Solar Keys.

Nếu bạn có ý kiến về chương trình, hoặc chỉ muốn tham gia để có cơ hội nhận thẻ quà tặng trị giá $50, hãy tham gia khảo sát người nghe ngắn của chúng tôi tại đây.

Cách Nghe

Bạn luôn có thể nghe podcast của tuần này thông qua trình phát âm thanh trên trang này, nhưng nếu bạn muốn đăng ký miễn phí để nhận mọi tập, đây là cách:

Nếu bạn sử dụng iPhone hoặc iPad, mở ứng dụng có tên Podcasts, hoặc chỉ cần chạm vào liên kết này. Bạn cũng có thể tải ứng dụng như Overcast hoặc Pocket Casts và tìm kiếm Gadget Lab. Nếu bạn sử dụng Android, bạn có thể tìm thấy chúng tôi trong ứng dụng Google Podcasts chỉ cần chạm vào đây. Chúng tôi cũng có trên Spotify. Và trong trường hợp bạn thực sự cần nó, đây là đường dẫn RSS.

Bản Ghi

Lauren Goode: Mike.

Michael Calore: Lauren.

LG: Mike, bạn nghĩ sao khi chúng ta phải ngồi kế bên nhau trong văn phòng lại?

MC: Nhớ khi bạn có một lọ hạt hạt muối nướng ở bàn làm việc của bạn không? Vậy nên, tôi nghĩ rằng tôi có thể sẽ đặt tay lại vào đó.

LG: Ý tôi là, chúng ta thực sự đã từng đặt tay vào lọ đó cùng nhau. Liệu chúng ta sẽ làm điều đó lại không?

MC: Vâng, tại sao không?

LG: OK. Tôi thực sự muốn mọi thứ trở lại bình thường, nhưng vấn đề là, bình thường đã thay đổi khá nhiều. Vì vậy, chúng ta nên nói về điều đó.

[Nhạc chủ đề giới thiệu Gadget Lab]

LG: Xin chào mọi người. Chào mừng đến với Gadget Lab. Tôi là Lauren Goode. Tôi là một nhà báo chủ nhiệm tại Mytour.

MC: Và tôi là Michael Calore, một biên tập viên chủ nhiệm tại Mytour.

LG: Và biên tập viên dịch vụ của Mytour, Alan Henry, đang tham gia với chúng tôi từ New York hôm nay. Alan và đội của anh ấy viết tất cả các hướng dẫn hữu ích trên trang web của chúng tôi. Họ đề cập đến ngành công nghiệp trò chơi video. Và hiện tại, Alan đang viết một cuốn sách về năng suất. Hey, Alan, cảm ơn bạn đã tham gia với chúng tôi.

Alan Henry: Cảm ơn vì đã mời tôi trở lại.

LG: Cũng với chúng tôi là nhà báo khoa học của Mytour, Matt Simon. Matt viết về biến đổi khí hậu, tâm lý con người, và Strange Creatures, mà bạn có thể đã thấy trên Netflix, vì đó là một loạt video. Chào, Matt.

Matt Simon: Xin chào, và cảm ơn đã mời tôi.

LG: Được rồi, mọi người, đã là một năm kỳ lạ, và có lẽ bạn không cần tôi nói về điều đó. Đại dịch này đã khiến chúng ta cảm thấy mất mát và kiểm tra giới hạn cá nhân của chúng ta về sự không chắc chắn. Nhưng tích cực, mọi người đang được tiêm vắc xin. Và mặc dù chúng ta vẫn chưa thoát khỏi tình trạng khẩn cấp, và một số quốc gia vẫn đang gặp vấn đề với số ca Covid tăng đột ngột, chúng ta có thể từ từ bắt đầu đưa sự bình thường trở lại vào cuộc sống của chúng ta. Nhưng điều này mang đến một sự chuyển động gây sốc riêng, đúng không, vì điều gì là bình thường? Và chỉ vì bạn được tiêm vắc xin không có nghĩa là mọi lo lắng sẽ tan biến. Còn rất nhiều lý do khác tại sao việc trở lại bình thường có vẻ đáng sợ hoặc tại sao chúng ta có thể chưa hoàn toàn sẵn sàng. Vì vậy, tôi muốn nói chuyện với Matt trước vì, Matt, bạn đã viết một câu chuyện tuần trước cho Mytour về tâm lý của cảm giác không chắc chắn chung này. Và câu hỏi đầu tiên của tôi có lẽ là, chúng ta sẽ ổn phải không?

MS: Đó là một câu hỏi tuyệt vời, và một câu hỏi mà chúng ta phải đối mặt ở nhiều cấp độ. Và cấp độ đầu tiên sẽ là trải nghiệm cá nhân của chúng ta ở đây. Chúng ta đã trải qua một cú sốc khá lớn, và mức độ không chắc chắn này thực sự là rất xấu cho não người. Chúng ta khao khát sự chắc chắn. Nhưng cũng, khi chúng ta mở cửa trở lại, mối quan hệ giữa cá nhân mà chúng ta phải điều hướng. Chúng ta phải trở lại ăn ở nhà hàng. Liệu chúng ta có quên cách làm điều đó không? Hoặc uống tại các quán bar, điều đó chẳng hạn. Và sau đó còn là việc tái thiết lập những mối quan hệ bạn bè có thể đã bị lạc lõng qua tất cả điều này. Vì vậy, có mặt cá nhân đó cho bạn, chính bạn, cũng như mối quan hệ của bạn, nhưng sau đó thậm chí còn ở mức độ cao hơn, có mức độ xã hội khi chúng ta trở lại cái chúng ta có thể gọi là "bình thường." Làm thế nào chúng ta đàm phán lại mối quan hệ?

LG: Và chúng ta nên lưu ý rằng nhiều điều này áp dụng cho những người may mắn có thể làm việc từ nhà, có công việc bàn làm việc trong thời gian này. Đây không phải là mức độ lo lắng như những người làm việc cần thiết hoặc làm việc trực tiếp với người khác đã trải qua trong thời gian này. Vậy nên, Matt, nhà tâm lý mà bạn nói chuyện trong câu chuyện bạn viết, họ nói gì về những gì căng thẳng này đã làm với chúng ta?

MS: Những gì họ nói là một khi chúng ta có được vắc xin trong cánh tay, đó không phải là như căng thẳng sẽ phép màu tan biến, không may là vậy. Chúng ta đã sống qua một năm trời với mức độ cao cực kỳ cao của hormone căng thẳng, như cortisol, làm hủy hoại cơ thể chúng ta. Trong thời gian ngắn, chúng là cơ chế tồn tại để chúng ta thoát khỏi sư tử và những điều tương tự. Nhưng qua cả năm, với mức độ hormone này tăng cao, đó chỉ là một điều tồi tệ, vì vậy não của chúng ta sẽ mất rất nhiều thời gian để thoát ra khỏi đó. Vì vậy, đừng mong đợi ngay khi bạn được tiêm vắc xin mà cảm thấy khỏe 100%. Sự không chắc chắn chắc chắn sẽ tan biến đến mức độ lớn. Nhưng một lần nữa, chúng ta phải điều hướng lại tất cả những mối quan hệ giữa cá nhân này nữa.

MC: Bạn biết, một trong những cách chúng ta đã giải quyết sự không chắc chắn, đối với những người may mắn có thể làm việc từ nhà, là thiết lập các thói quen mạnh mẽ. Đúng không? Vì vậy, chúng ta đều có các thói quen của mình, không chỉ là thói quen hàng ngày mà còn là những gì chúng ta làm vào tối thứ Ba và những gì chúng ta thường làm vào sáng chủ nhật. Điều đó thực sự đã giúp, tôi nghĩ. Đối với nhiều người, điều đó đã giúp họ giảm bớt sự lo lắng mà họ cảm thấy về việc bị nhốt trong nhà. Tôi chỉ tò mò xem điều gì sẽ xảy ra khi chúng ta phải dừng lại những thói quen đó và bắt đầu các thói quen mới?

MS: Con người thích thói quen. Điều này truy về nguồn gốc tiến hóa của chúng ta từ lâu. Trước đây, chúng ta sống trong một thế giới hoàn toàn không dự đoán được. Đó là lý do tại sao chúng ta hình thành thành các xã hội, để có thể quản lý sự không chắc chắn đó. Sự không chắc chắn lại là một con sư tử chạy quanh săn đuổi bạn. Bạn không muốn điều đó. Vì vậy, chúng ta rơi vào những thói quen này, và khi đại dịch kéo dài, bạn thấy mọi người đang cố gắng xây dựng những thói quen lành mạnh. Vì vậy, tập thể dục nhiều hơn hoặc đọc nhiều hơn — và nghe podcast.

Nhưng điều này quay lại với ý nghĩa của đặc quyền. Đúng không? Nếu bạn là một người lao động phải đi làm... có một nghiên cứu  sớm trong đại dịch, khi các nhà dịch tễ học và nhà dân số học xem xét dữ liệu điện thoại di động và phát hiện rằng người Mỹ nghèo không thể ở nhà nhiều như người Mỹ giàu có thể rời bỏ để chờ đợi ở đó. Vì vậy, thói quen mà nhiều người chúng ta có thể phát triển đến từ một nơi của đặc quyền, bởi vì, đối với nhiều người, họ đơn giản không có năng lượng cho điều đó. Họ không có thời gian cho điều đó, vì họ bị đẩy ra phía trước trên tuyến đầu để đưa chúng ta, như một xã hội, qua vấn đề.

AH: Vâng. Tôi nghĩ đó là khá thú vị khi tất cả các thói quen mà chúng ta đã xây dựng ở giai đoạn này của đại dịch là những điều chúng ta đang giữ chặt hoặc nắm chặt. Nhưng đồng thời, khi mọi thứ thực sự "trở lại bình thường," tôi hy vọng rằng chúng ta sẽ rút ra một số bài học chúng ta học được từ những thói quen này và áp dụng chúng vào thế giới mới, để nói cách khác. Bởi vì, ví dụ, nhiều người đang làm việc từ nhà, và sau đó còn có những người có khuyết tật, ví dụ, họ nói rằng, "Wow, các bạn có thể tất cả tìm ra cách làm việc từ nhà nhanh chóng khi có đại dịch, nhưng không phải khi một trong chúng tôi nộp đơn xin việc."

Và tôi nghĩ rằng đó sẽ là... Đó là một trong những bài học mà bây giờ chúng ta có thể làm nhiều hơn. Bây giờ chúng ta có thể rút ra những bài học chúng ta học được và tổ chức sự kiện ảo. Và bây giờ chúng ta có thể thực hiện thêm nhiều hơn y tế trực tuyến thay vì ép buộc mọi người phải đến bác sĩ trực tiếp mỗi khi họ có cảm lạnh hoặc bây giờ chúng ta có thể phát sóng các festival âm nhạc trực tuyến thay vì đám đông ở cùng nhau và hít phổi nhau trong nhóm 10.000 người hoặc hơn. Vì vậy, đúng vậy, tôi, một người, hy vọng rằng chúng ta có thể mang theo một số điều chúng ta học được từ điều này và áp dụng vào phần còn lại cuộc sống của chúng ta sau đó.

LG: Tôi tò mò về cách chúng ta xử lý mọi thứ khác nhau khi đó là một quá trình chuyển đổi dần dần trở lại một loại bình thường nào đó so với một sự kiện một lần với một kết thúc rõ ràng. Ý tôi là, tôi nghĩ rằng việc làm việc từ nhà, tuyên bố về đại dịch vào tháng 3 năm 2020 đã rất bất ngờ, đúng không, và khá gây sốc cho hệ thống của chúng ta. Nhưng bây giờ con đường của chúng ta để thoát khỏi tình hình này thực sự có vẻ như có thể là một quá trình kéo dài rất dài. Chúng ta có thể đang đối mặt với một phiên bản nào đó của virus này trong nhiều năm. Và vì vậy, tôi đang tự hỏi chúng ta làm thế nào để xử lý nỗi đau này, về cơ bản, khi không có một kết thúc rất rõ ràng so với điều gì đó xảy ra và kết thúc rồi chúng ta hồi phục từ đó?

MS: Vâng, đó là sự không chắc chắn mà sẽ tiếp tục kéo dài, đó là lý do tại sao khi bạn nhận mũi tiêm vào cánh tay, nó sẽ không giải quyết ngay lập tức. Chúng ta đang gặp phải nhiều biến thể của virus và dường như virus này sẽ ở lại với chúng ta qua từng năm. Và khi có nhiều người từ chối tiêm vắc xin, điều đó có nghĩa là chúng ta gặp khó khăn để đạt được miễn dụng cộng đồng, có lẽ. Vì sự không chắc chắn đè nặng mà chúng ta đã đối mặt trong suốt năm qua, điều này giờ sẽ chuyển sang một loại không chắc chắn ở mức thấp hơn, cả về virus và cả về mặt kinh tế, những người không thể quay lại công việc của các doanh nghiệp đã phá sản. Đây đã là một sự kiện lớn, xã hội nói chung, giữa cá nhân nói riêng, và kinh tế nói chung. Không còn bình thường nữa. Đây là lối sống mới.

MC: Tôi cảm thấy như một điều sẽ được coi là bình thường trong giai đoạn tiếp theo của cuộc sống của chúng ta là việc đeo khẩu trang khi ở nơi công cộng. Mọi người có nhớ một năm trước, lần đầu tiên bạn đeo khẩu trang ra khỏi nhà và cảm giác như mọi người đều đang nhìn bạn không? Đó chỉ làm cho bạn cảm thấy rất kỳ lạ. Và bạn cảm thấy như bạn có một loại cảm giác xấu hổ khi đeo khẩu trang vì có vấn đề gì đó sai trái nếu bạn đeo khẩu trang. Tất nhiên, bây giờ, chúng ta đều biết rằng việc đeo khẩu trang nếu bạn có bất kỳ vấn đề gì đó có thể được truyền qua đường hô hấp của bạn, việc đeo khẩu trang là tốt cho sức khỏe cộng đồng. Bệnh cúm giảm đáng kể trong năm nay vì mọi người đều đeo khẩu trang hoặc hầu hết mọi người đều đeo khẩu trang. Vì vậy, có rào cản tâm lý kỳ lạ về việc đeo khẩu trang mà tôi cảm thấy chúng ta đã vượt qua và bây giờ chúng ta ở phía bên kia nó, và bây giờ nó như là được phép đeo. Bạn không cần phải cảm thấy lạ về điều đó.

LG: Đúng. Hiểu biết của chúng ta về virus này và cách nó hoạt động đã không ngừng phát triển suốt một năm qua. Tôi nhớ lần đầu tiên tôi đến cửa hàng tạp hóa sau khi một đại dịch đã được tuyên bố và tôi đang đeo khẩu trang, và tôi đứng sau ai đó ở phần phô mai khi cô ấy đang chọn một quả cầu mozzarella, xem xét nó, để xuống, chọn lên quả tiếp theo, để xuống. Cô ấy phải đã làm điều đó khoảng năm lần. Và tôi nhớ nghĩ, "Hãy ngừng chạm vào phô mai. Bạn đang làm bẩn phô mai." Và thực tế, đó không phải là mối quan tâm. Mối quan tâm là quá gần với những người khác trong cửa hàng tạp hóa. Và đó chỉ là một ví dụ nhỏ của tất cả các cách chúng ta đã học, cách chúng ta thực sự nên giảm nguy cơ truyền nhiễm trong thời gian này. Và vì vậy, tôi nghĩ chúng ta sẽ tiếp tục học hỏi khi có thêm dữ liệu, khi các nhà khoa học và nghiên cứu viên có thể phân tích thêm dữ liệu và liên tục học cách sống lại.

MS: Thực tế, điều này liên quan đến ý tưởng về sự không chắc chắn, đặc biệt là ở giai đoạn đầu của đại dịch khi chúng ta nhận được thông điệp lẫn lộn về khẩu trang. Chúng ta không biết virus làm sao lây lan tốt nhất. Và tôi nghĩ điều đó đã làm cho nhiều người sợ hãi và làm cho nhiều người không tin tưởng vào khoa học khi đây chính xác là cách khoa học hoạt động. Phải không? Bạn thu thập thêm dữ liệu về virus qua thời gian. Chúng ta chỉ phát triển hiểu biết tốt hơn. Điều đó mất thời gian, nhanh chóng như nó diễn ra trong suốt đại dịch mà chúng ta có được hiểu biết tốt hơn về virus. Nhưng, tôi nghĩ điều đó đóng góp vào sự không chắc chắn rất nhiều. Như bạn đang nói, "Liệu quả này có chứa chất gì không?" Bây giờ, chúng ta biết, có lẽ không quan trọng lắm, đặc biệt so với lây truyền qua không khí, vì vậy sự không chắc chắn đó đã tự giải quyết. Nhưng khi chúng ta chuyển trở lại vào điều này, một lần nữa, "bình thường."

LG: Liệu có lợi ích tâm lý nào từ những gì chúng ta đã trải qua không?

MS: Tôi nghĩ rằng có thể, ít nhất là đối với tôi cá nhân, nó đã làm cho tôi có khả năng viết ra những điều với chính bản thân mình tốt hơn, dù có đáng sợ như vậy, như là một người độc thân ở một căn hộ, có khả năng quản lý điều đó. Các nhà tâm lý học và nhà xã hội học đã nói về... Bạn có thể mong đợi rằng điều này đã tạo ra nhiều áp lực cho hôn nhân, đặc biệt là, nhưng một số người trong số họ đã nói với tôi, có thể thực sự tốt cho nhiều hôn nhân. Có lẽ một đôi không thể dành nhiều thời gian cùng nhau, và điều này thực sự buộc họ theo cách nào đó phải ở lại cùng nhau, và có lẽ điều đó đã phát huy hiệu quả tốt hơn.

Vì vậy, khi tôi viết về những điều này, tôi đang cố gắng hết sức có thể để tìm ra điểm tích cực và chỉ cố gắng làm cho tiêu cực của mình ít nhất có thể. Vì vậy, tôi nghĩ có những cách mà mọi người đã tự cải thiện bản thân họ trong suốt thời gian này. Nhưng một lần nữa, điều này trở lại với sự bất bình đẳng. Đó là một địa điểm của đặc quyền. Rất nhiều người đã thực sự, thực sự phải chịu đựng qua thời gian này vì họ có công việc thiết yếu. Họ bị ốm. Họ đã mất người thân. Điều này sẽ rất khó khăn khi chúng ta đối mặt với phía bên kia.

LG: Theo truyện miệng, tôi nghe nhiều mối quan hệ kết thúc hơn là mạnh mẽ hơn trong khoảng thời gian này. Tôi không biết về các bạn.

MS: Điều đó hợp lý. Nhưng có lẽ một trong mười mối quan hệ đã thực sự tốt hơn.

LG: Đúng rồi đấy.

MS: Tôi không biết. Tôi chỉ cố gắng hy vọng nhất có thể. Đừng làm tôi buồn, Lauren.

LG: Xin lỗi. Xin lỗi, Matt. Tôi không có ý làm bạn buồn chút nào, nhưng có lẽ đó là tin tốt cho những người mới chia tay mối quan hệ nữa. Có lẽ điều đó có nghĩa là có điều gì đó phía trước. Được rồi. Chúng ta sẽ nghỉ ngơi và sau đó trở lại nói về cách thức để dễ dàng tham gia lại vào các tương tác xã hội.

[Nghỉ]

LG: Chào mừng trở lại. Hãy nói về việc giao tiếp xã hội. Hãy nói về việc chơi thể thao, quay lại văn phòng. Nếu tất cả những điều này đều nghe có vẻ đáng sợ sau một năm giãn cách xã hội, tôi hiểu bạn. Bạn không đơn độc, nhưng may mắn thay chúng ta có một số lời khuyên về cách thích ứng lại với điều chúng ta trước đây gọi là bình thường. Và tôi sẽ hỏi Alan về điều này. Alan, bạn quản lý bộ sưu tập hướng dẫn và lời khuyên của Mytour. Vậy, hãy nói cho tôi biết phải làm gì. Hãy nói cho tất cả chúng ta biết phải làm gì ở đây.

AH: Vậy nên, tôi nghĩ rằng điều quan trọng là không đặt quá nhiều áp lực lên bản thân để vội vàng trở lại bình thường. Bình thường sẽ khác nhau đối với nhiều người trong số chúng ta. Như chúng ta đã nói trước đó, có một số người... Tôi đã tham gia một bảng thảo luận cách đây vài tuần, không, vài ngày trước - trời ơi, thời gian trôi nhanh quá - với một người mắc Covid kéo dài. Với những người đó, sẽ không bao giờ có một bình thường nữa. Họ sẽ gặp vấn đề sức khỏe kéo dài, mạn tính suốt đời. Vì vậy, nếu bạn đủ may mắn đã khá khỏe mạnh và tốt, làm việc từ nhà, và bạn nghĩ, "Ồ, tôi đã tiêm vắc xin rồi. Bây giờ tôi phải làm gì?" Ồ, được rồi. Nếu bạn là người đầu tiên trong cộng đồng của mình nhận được vắc xin, thì chúc mừng. Bạn sẽ được ở nhà thêm một chút lâu cho đến khi mọi người khác nhận được, vì không phải là bạn sẽ đi dạo ăn trưa sớm thôi.

Vì vậy, đừng đặt áp lực quá nhiều lên bản thân để chạy ra ngoài và trở lại tất cả những điều bạn đã nhớ. Có nhiều điều bạn có thể làm. Đúng không? Chẳng hạn như, có thể đi tàu điện ngầm vài trạm, chỉ để làm dịu chút lo lắng xã hội khi quay trở lại bên ngoài. Điều đó sẽ là một điều cho tôi. Tôi ghét bên ngoài. Tôi thích ở nhà. Tôi thích ở trong căn hộ, ấm áp và thoải mái. Nhưng ý tôi là, tôi không biết tôi sẽ làm gì khi chúng ta bắt đầu làm việc tại văn phòng lại. Vì vậy, có lẽ tôi sẽ đến thợ cắt tóc cũ của mình có lẽ một lần, sau đó tự cắt thêm một vài lần nữa, hoặc có thể tôi sẽ đi mua sắm và đeo mặt nạ, rõ ràng, thay vì đặt đơn hàng mua sắm, và chỉ cảm nhận không khí và xem liệu tôi có thể ổn trong tình huống đó hay không, và sau đó từ từ quen với nó.

LG: Đó là lời khuyên tốt. Tôi cảm thấy như tôi ngược lại, nơi tôi thực sự thích là ở ngoài trời, và tôi đã khá thoải mái với điều đó trong suốt thời gian này. Nhưng đi vào những nơi bên trong sẽ là một sự thay đổi đột ngột nữa.

AH: Ừ, giống như tôi đã bỏ lỡ công viên chỉ vì … Tôi có nghĩa là, sống ở New York City, nhiều người, không thể đảm bảo mọi người sẽ giữ khoảng cách 6 feet với bạn. Nhưng tôi vẫn cảm thấy lo lắng hơn khi chúng ta sẽ nói, "Hey, hãy cùng nhau xem một vở nhạc kịch Broadway lại," hoặc rạp chiếu phim trở lại. Hiện tại, mọi người đều làm những điều sáng tạo. Rạp chiếu phim dạt lại. Chúng ta tất cả tản ra trên đồi cỏ trong công viên để xem phim, và điều đó nghe có vẻ tuyệt vời, đặc biệt là vào mùa xuân và mùa hè. Nhưng khi rạp chiếu mở cửa trở lại, sẽ có nhiều người muốn chạy lại ngay. Và đó là điều tốt, miễn là mọi người thực hiện các biện pháp an toàn thích hợp. Nhưng nếu điều đó làm bạn lo lắng, đừng ép bản thân phải làm nó chỉ vì nó có sẵn.

MC: Tôi có cảm giác hài hước rằng chúng ta sẽ phát hiện ra rằng chúng ta đều nghiện Zoom. Tôi biết rằng khi văn phòng mở cửa trở lại và chúng ta đều an toàn trở lại văn phòng, tôi sẽ ngồi trong một cuộc họp chỉ ước rằng tôi đang thực sự ở trong một cuộc họp Zoom thay vì một cuộc họp trực tiếp.

AH: OK. Vậy nên, mệt mỏi Zoom là một vấn đề thực sự, và chúng ta đã nói nhiều về nó gần đầu đại dịch, nhưng tôi cảm thấy như nhiều người đã ngừng nói về mệt mỏi Zoom. Và tôi nghĩ phần của điều đó là vì nó đã tích hợp vào cuộc sống của chúng ta bây giờ một cách không thể phủ nhận. Vì vậy, chúng ta mệt mỏi, nhưng chúng ta ngừng nói về việc mệt mỏi. Nhưng cũng có một nhóm người hoàn toàn, bao gồm cả tôi, tôi ghét nói chuyện qua điện thoại. Tôi lo lắng về việc gặp người thật để uống cà phê, vì tôi muốn gây ấn tượng và muốn họ thích tôi, và tôi muốn được mọi người yêu thích, và có, tôi đã nói chuyện với bác sĩ tâm lý của mình về tất cả những điều này. Nhưng cũng, cuộc gọi Zoom và cuộc trò chuyện video loại bỏ một chút … chúng loại bỏ bạn một chút khỏi nhiều lo lắng đó.

Vì vậy, khi tôi cần gọi điện thoại cho ai đó, tôi thực sự đã chuyển sang không sử dụng điện thoại của mình. Tôi sẽ sử dụng Google Voice. Và tôi sẽ ngồi đây với tai nghe trên đầu, trước micro của mình, và cảm giác như tôi đang tham gia cuộc gọi Zoom thay vì, vì một lý do nào đó, làm giảm mức lo lắng, mặc dù kỹ thuật tôi đang thực hiện điều giống nhau. Tôi cảm thấy sẽ có rất nhiều người sẽ chỉ nói, "Vâng, tôi sẽ lên lịch tất cả các cuộc họp của mình vào một ngày Thứ Ba," chẳng hạn. "Và sau đó, tôi sẽ làm việc từ nhà và tham gia tất cả các cuộc họp của mình qua Zoom." Và điều đó có thể là bình thường đối với một số người. Và nếu đúng vậy, thì tôi ủng hộ điều đó.

LG: Rất vui vì bạn đã đề cập đến Zoom vì một trong những câu hỏi đối với tôi là làm thế nào chúng ta sẽ quyết định khi nào nên thực hiện cuộc họp làm việc trực tiếp lại, cuộc họp làm việc trực tiếp. Tôi đã nhận được một vài yêu cầu đãi ngộ cuộc họp trực tiếp trong những tuần sắp tới. Tôi chưa cảm thấy thoải mái với nó lắm. Một trong số đó liên quan đến đi lại bằng máy bay, mà tôi nghĩ tôi chưa sẵn sàng cho đó. Nhưng đồng thời, tôi có nghĩa là, tôi biết có những nhà báo và một số đồng nghiệp của chúng tôi đã đi ra ngoài để thực hiện một số báo cáo thực địa trong thời gian này. Chẳng hạn, vào mùa hè, một số chúng tôi đã tham gia các cuộc biểu tình. Louryn Strampe và tôi đã tổ chức một hướng dẫn về biểu tình cho Mytour, và tôi cảm thấy đó là điều quan trọng để tham gia một cuộc biểu tình để trải nghiệm nó như một phần của việc cung cấp thông tin cho hướng dẫn đó. Và vì vậy, với tôi, đó là một sự khác biệt rất lớn so với việc ai đó nói, "Hey, bạn có muốn đến kiểm tra thiết bị này trong thời kỳ đại dịch không?" Tôi chỉ nghĩ có một sự ưu tiên hóa khác xảy ra ở thời điểm này. Và tôi không chắc chắn làm thế nào tôi sẽ phân biệt được điều đó khi nhiều người được tiêm phòng hơn và mọi thứ cảm thấy an toàn hơn.

AH: Ưu tiên là chìa khóa cho mọi thứ, và tôi có nghĩa là, rõ ràng, tôi đã đề cập đến điều này trong cuốn sách vì nó liên quan đến năng suất. Nhưng chúng ta sẽ nhanh chóng đối mặt với tình huống nơi áp lực tài chính từ các tổ chức và sếp của chúng ta sẽ đóng một vai trò quan trọng hơn trong những gì chúng ta cá nhân cảm thấy an toàn để làm. Và điều này sẽ nghe có vẻ rất quen thuộc đối với những người làm việc trực tiếp và những người làm việc dịch vụ đã phải chiến đấu với mâu thuẫn tài chính so với cá nhân trong suốt 12 tháng qua. Đúng không?

LG: Đúng.

AH: Họ đã phải đi làm.

LG: Đúng.

AH: Chúng ta, ngược lại, sẽ bị ép phải đối mặt với điều này ngay bây giờ. Tôi đang nhận được đề xuất cho các sự kiện, sự kiện vật lý trực tiếp. Và tôi không biết ngay cả đầu năm 2022, tôi có cảm giác thoải mái lên máy bay và đi đến CES chẳng hạn. Đúng không? Hoặc liệu triển lãm giải trí điện tử E3 của năm sau có tổ chức trực tiếp không. Nhưng nhiều nhà tài trợ và công ty đứng đằng sau điều này sẽ muốn làm điều đó vì họ cần kiếm tiền. Và nếu họ có thể hoạt động dựa trên giả định rằng vào thời điểm đó, ai cũng sẽ được tiêm phòng, họ sẽ làm điều đó.

LG: Đúng.

AH: Vì vậy, sẽ là quyết định của chúng ta mỗi người cá nhân về công việc và tổ chức nhỏ để quyết định tôi cảm thấy an toàn khi làm gì, và nếu tôi không cảm thấy an toàn, tôi vẫn có thể tham gia mà cũng làm cho rõ ràng rằng, hé, tôi cảm thấy không thực sự tốt về điều này.

LG: Đúng.

AH: Tôi hy vọng rằng những cuộc thảo luận đó sẽ dễ dàng hơn với các quản lý và các nhà lãnh đạo kinh doanh khác vào thời điểm này vì chúng ta đã thực hiện nó hiệu quả trong suốt năm qua.

MC: Tôi có hai câu hỏi về phép lịch sự cho mọi người. Đầu tiên, có được hỏi ai đó đã tiêm vắc xin không? Và thứ hai, có được hỏi ai đó làm thế nào để đủ điều kiện để tiêm mũi vắc xin không?

LG: Câu hỏi hay.

AH: Quan điểm của tôi là có thể hỏi ai đó liệu họ đã tiêm vắc xin không, một phần vì nhiều người đang tự nguyện cung cấp thông tin đó ngay bây giờ. Đó chắc chắn là một loại huy chương danh dự, và mặc dù tôi mỗi lần thấy ai đó đăng hình thẻ tiêm vắc xin lên Instagram tôi lại có phần lấy làm không hài lòng. Từ góc độ bảo vệ thông tin, mỗi lần tôi thấy ai đó đăng thẻ tiêm vắc xin lên Instagram, tôi nghĩ, "Ồ, bạn không nên làm vậy. Đừng làm vậy." Nhưng tôi nghĩ hoàn toàn ổn khi hỏi ai đó liệu họ đã tiêm vắc xin hay không, kiểu như, "À, bạn đã tiêm chưa?" Đó là một cột mốc xã hội đối với chúng ta nhiều người và đủ tự do để chúng ta có thể nói về nó.

Bây giờ, việc hỏi ai đó làm thế nào họ có đủ điều kiện để tiêm mũi vắc xin là khó một chút. Đúng không? Vì bây giờ bạn đang hỏi về các căn bệnh kèm theo và các tình trạng hiện tại khác nhau và những điều như vậy. Vì vậy, có thể là một ít thiếu tế nhị trừ khi bạn thực sự biết rõ người đó để hỏi kiểu như, "Vậy, làm thế nào bạn đã được đăng ký?" Đúng không? Nếu bạn thân thiết với họ, có lẽ họ sẽ sẵn lòng chia sẻ với bạn. Có ai còn nói "thân mật" không nhỉ?

LG: Hãy quên điều đó.

AH: Nhưng vâng, tôi nghĩ bạn có thể hỏi mọi người, nhưng tôi khuyến nghị không nên hỏi họ làm thế nào họ có được nó.

MC: Thú vị là đại dịch hơi như giết chết FOMO. Chẳng ai cảm thấy FOMO mạnh mẽ nữa vì chúng ta đều bị giam giữ bên trong và không có gì làm bạn cảm thấy như bạn đang bỏ lỡ. Nhưng bây giờ mọi người đang được tiêm vắc xin, và họ đang ra ngoài thế giới, và họ bắt đầu gặp nhau, thì FOMO lại mạnh mẽ hơn bao giờ hết, nhờ có vắc xin.

AH: Nhưng nó có phần khiến mọi người tức giận. Một lần nữa, tôi nghĩ đó là một phần lý do khiến mọi người tức giận với những bức ảnh tự sướng với vắc xin và như, "Đây là thẻ của tôi. Tôi đã tiêm vắc xin và mọi thứ." Giống như, Ồ. Tôi có vẻ như chưa tiêm mũi nào vì tôi sống ở New York City. Tôi chưa đủ điều kiện. Và đối với tôi, đây chỉ là quan điểm cá nhân của tôi về xã hội, tôi ổn với điều đó. Nếu tôi có thể ở trong nhà cho đến khi tôi được tiêm và mọi người khác cần được tiêm trước, thì đó là ổn. Nhưng đối với nhiều người, họ nói, "Không, tôi muốn tiêm ngay bây giờ để tôi có thể đến thăm gia đình mà tôi chưa gặp suốt 12 tháng qua. Và tôi muốn gặp em gái hoặc gặp đứa bé sinh ra khi tôi đang bị phong tỏa."

Vâng, nó đang trở lại. Và có một mức độ lo lắng đi kèm. Hiện tôi đang làm một câu chuyện từ chính Adrienne So của chúng tôi về FOMO vắc xin, về cơ bản, cách chờ đợi vắc xin của bạn, điều đó giống như nhiều điều chúng ta đã thảo luận như giữ liên lạc với bạn bè, nói chuyện với họ về trải nghiệm và các tác dụng phụ mà họ đã có. Nhưng đừng để mình quá buồn bã về điều đó vì lạ thay, đó là thời điểm mà Adrienne đã nói chuyện với nhiều nhà tâm lý học và họ nói rằng khi bạn trải qua một sự kiện gây sốc, bạn có những khoảnh khắc sớm nơi bạn chỉ đơn giản là lắng nghe. Bạn ngồi yên và chấp nhận điều đang xảy ra và bạn vượt qua nó bằng cách tốt nhất bạn biết. Đó là chúng ta khi chúng ta chỉ là như, "Tôi mệt quá. Ngày này qua ngày khó có nghĩa là gì," vân vân.

Nhưng sau đó, khi mọi thứ bắt đầu tốt lên và ánh sáng ở cuối đường hầm xuất hiện, đó là lúc chúng ta bắt đầu trở nên lo lắng lại. Đó là lúc, bất kể nó là đại dịch hay vấn đề khác, chúng ta lại trở nên tức giận. Chúng ta đang ở trong tình trạng cảnh báo cao và đó là cách bạn biết rằng mọi thứ sắp kết thúc. Vì vậy, nếu bạn có thể nhìn vào việc rằng mọi thứ sắp kết thúc để làm dịu đi sự tức giận và lo lắng của bạn, thì chỉ cần biết rằng những gì bạn đang trải qua ngay bây giờ là một dấu hiệu cho thấy mọi thứ sẽ sớm trở nên tốt đẹp. Vì vậy, chỉ cần nghĩ về nó như vậy.

LG: Tôi muốn mời Matt quay trở lại cuộc trò chuyện vì tôi có cảm giác tôi biết một phần câu trả lời của anh ấy có thể là gì. Có ai trong số bạn cảm thấy như một số rủi ro hoặc hạn chế trong việc giao tiếp xã hội thực sự là tích cực không? Nó có khiến bạn đánh giá lại cách bạn muốn giao tiếp xã hội và với ai bạn muốn giao tiếp xã hội không?

MS: Nó giúp tôi tiết kiệm rất nhiều thời gian. Nếu tôi đang ở trong một tương tác xã hội và tôi không thích họ, thì như, "Ôi, internet của tôi đã mất. Tôi phải đi, bạn ơi, xin lỗi." Cho nên, đối với điều đó, đó là tích cực. Nhưng cũng tôi nghĩ, một lần nữa, sự đàm phán lại về mối quan hệ, ít nhất đối với tôi, là tôi có thể liên lạc và kết nối với những người tôi chưa gặp từ lâu vì họ đã ở xa. Bây giờ nó không còn quan trọng nữa vì chúng ta đều ở xa lý thuyết.

Nhưng khi chúng ta chuyển về "bình thường," thì sẽ thú vị khi xem làm thế nào những mối quan hệ đó được đàm phán lại, để thấy xem điều đó sẽ ra sao trong tương lai. Nhưng tôi không biết. Tôi nghĩ đối với tôi, đó sẽ là một cách tiếp cận kết hợp. Tôi có thể ở nhà nhiều hơn chỉ vì tôi đã quen với nó bây giờ, nhưng cũng tôi sẽ gặp gỡ mọi người khi chúng ta đã được tiêm phòng đầy đủ. Tôi cũng chưa được tiêm phòng, nhưng tôi cũng đang xem xét việc mặc trang phục giống như một người già để vượt qua hàng đợi như những cô gái trẻ đã làm ở Florida, để mặc trang phục giống như người già để vượt qua hàng đợi. Tôi nghĩ đó là một ý kiến hay. Không, tôi sẽ không làm vậy. Tôi sẽ chờ đến lượt của mình và sớm thôi, sẽ quay trở lại văn phòng để gặp bạn, những người của Gadget Lab, trực tiếp để chúng ta có thể chen vào căn phòng podcast nhỏ đó và lan truyền một số vi khuẩn corona mới.

MC: Sẽ là một tình hình lộn xộn.

LG: Được rồi. Về chủ đề đó, hãy nghỉ ngơi một chút và quay lại với những đề xuất.

[Nghỉ ngơi]

LG: Alan, chúng ta bắt đầu với bạn. Đề xuất của bạn cho tuần này là gì?

AH: Ồ, ngoài việc đưa ra thông tin về dịch vụ, tôi còn quản lý thông tin về trò chơi tại Mytour và đề xuất của tôi cho tuần này, nó sẽ có mặt vào thời điểm podcast được phát sóng, vì vậy vào lúc bạn đang nghe đến đây, hãy chơi Monster Hunter Rise. Đó là một trò chơi video nửa kỹ thuật, nhưng điểm chính là bạn là một chàng trai hoặc một cô gái, tùy thuộc, và bạn có được một số trang bị và bạn đi ra ngoài săn quái vật, quái vật to lớn hơn rất nhiều so với bạn, và bạn nhảy lên và đâm chúng hoặc đánh chúng với... Bạn đánh chúng và sau đó chúng chết, rồi bạn sử dụng phần của chúng để làm nên bộ giáp và vũ khí tốt hơn cho chính mình.

Điều này thực sự là một thương hiệu phổ biến ở Nhật Bản. Tại một công ty, và tôi không biết tên của công ty đó, nhưng tôi đã đọc về điều này ngày hôm qua, một công ty nhận thấy rằng nhiều nhân viên của họ đang sắp xếp nghỉ ngày, ngày Monster Hunter Rise được phát hành ở Nhật Bản, họ nghỉ nhiều đến mức họ chỉ làm cho nó trở thành một ngày nghỉ chính thức của công ty. Họ chỉ để mọi người nghỉ ngơi vì sẽ không có ai ở đó. Mọi người sẽ ở nhà chơi trò chơi này. Vì vậy, đánh giá của chúng tôi về Monster Hunter Rise đã có trên Mytour Games và tôi đã chơi nó, và nó rất vui. Nó giảm ngưỡng cửa cho thế hệ này của thương hiệu này, mà trong những thế hệ trước đã rất kỹ thuật. Vì vậy, có thể đây là lần đầu tiên nó làm tôi quan tâm đến thương hiệu này. Vì vậy, tôi rất hào hứng về điều đó.

MS: Chờ chút, bạn giết động vật, và sau đó bạn mặc phần của chúng?

AH: Oh, đúng vậy. Ý tôi là, có vẻ bạn phải trở nên tốt hơn. Bạn giết con rồng để có được răng tốt hơn, để làm ra những cây kiếm tốt hơn hoặc vảy tốt hơn để làm nên bộ giáp tốt hơn. Và nó thực sự tuyệt vời ở điều đó. Nó cũng có chút tính đa người chơi vì, như tôi nói, một số quái vật này thực sự, thực sự to lớn. Nhưng có, bạn mặc chúng. Bạn đánh gục chúng và sau đó bạn mặc da và xương của chúng.

MS: Giống như kiểu Silence of the Lambs. Thú vị.

LG: Matt, đề xuất của bạn là gì?

MS: Vậy nên, tôi vừa xem xong một series mà tôi chưa nghe đến cho đến gần đây. Đó là một series Anh Quốc có tên là People Just Do Nothing. Rất đề xuất. Đó là một bộ phim giả tưởng theo kiểu của The Office, bản gốc The Office của Anh Quốc, nhưng nó là với một nhóm DJ radio ngầm vụng trộm. Nó hoàn hảo. Nó là điều kì diệu. Và nó giống như du lịch đến London mà không cần phải ở London, và theo dõi những cuộc phiêu lưu của họ, và những điều như vậy. Nó tuyệt vời. Rất đề xuất.

MC: Và nó có trên Netflix, phải không?

MS: Tôi tin rằng đúng vậy. Có. Nó có trên một dịch vụ phát sóng nào đó. Đúng vậy. Netflix. Tôi vừa kiểm tra. Netflix.

LG: Mike, đề xuất của bạn là gì?

MC: Tôi sẽ đề xuất một podcast. Đó là một cái gì đó vừa kết thúc mùa đầu tiên. Nó có tên là Into the Zone với người dẫn chương trình, Hari Kunzru. Và đó là một chương trình khám phá những điều ngược nhau trong cuộc sống. Và tôi thực sự có thể đề xuất rằng bạn bắt đầu với tập đầu tiên. Nó có tên là "Druid Like Me" và Hari nhìn nhận về Druidism và ông nhìn nhìn Stonehenge. Ông là một người Anh gốc Ấn Độ. Vì vậy, ông nhìn nhận nơi mình đến từ và nơi mà những người gốc gác hiện nay ở Anh đến từ đâu, và di cư, và những vấn đề hòa nhập văn hóa xảy ra khi người ta sống chung qua các thế hệ, và sau đó cũng khám phá cách mà điều đó xảy ra với những con người sớm nhất trên trái đất. Nó thực sự hấp dẫn.

Cũng có một tập khác tôi có thể đề xuất có tên là "Khi Chúng Ta Là Cyber," nơi ông quay lại và nhìn nhận về tầm nhìn chúng ta đã có về văn hóa internet vào giữa thập kỷ 1990 và cách nó dịch sang hiện nay, và cách nó ảnh hưởng đến nghệ thuật và thương mại trong thời đại hiện đại. Đó là một chương trình tuyệt vời. Nó thuộc Pushkin network. Vì vậy, nếu bạn thích chương trình của Malcolm Gladwell hoặc Broken Record, nó thuộc cùng mạng. Nó có tên là Into the Zone. Nhưng dù sao, đủ nói về podcast. Lauren, đề xuất của bạn là gì?

LG: Đề xuất của tôi tuần này là một bộ phim. Nó có tên là Minari, và đó là một bộ phim kịch bản về một gia đình người nhập cư Hàn Quốc vào những năm 1980 chuyển từ California đến Arkansas vì gia trưởng gia đình ấy mơ xây dựng một trang trại lớn. Và họ có hai đứa trẻ nhỏ và một đứa có vấn đề về sức khỏe nên bà nội từ Hàn Quốc bay đến ở với gia đình, và bà trở thành một nhân vật trung tâm. Và bộ phim thực sự được quay đẹp. Nó đầy ẩn dụ và đó là một câu chuyện mạnh mẽ về trải nghiệm của một gia đình nhập cư trong việc tìm kiếm giấc mơ Mỹ. Vì vậy, tôi rất khuyến khích. Bây giờ để xem nó có phải là một bộ phim Oscar không?

MC: Đó là một bộ phim Oscar, phải không?

LG: Tôi nên biết điều đó. Đúng không? Tôi hy vọng là vậy. Hãy xem. Tôi sẽ tìm hiểu. Có vẻ như vậy. Hãy xem, diễn viên trong đó đã được đề cử giải Nam diễn viên chính xuất sắc nhất, nữ diễn viên phụ xuất sắc nhất, nhạc kịch xuất sắc nhất, ơ đúng, và phim xuất sắc nhất. Vậy là vậy. Ồ, đạo diễn xuất sắc nhất và kịch bản xuất sắc nhất, tất cả đã được đề cử. Vậy là vậy. Tôi không phải là người duy nhất đề xuất nó, về cơ bản. Bạn nên kiểm tra nó. Được rồi. Đó là chương trình của chúng tôi cho tuần này. Cảm ơn Alan và Matt rất nhiều vì đã tham gia.

AH: Cảm ơn đã mời tôi.

MS: Và cảm ơn đã mời tôi.

LG: Và cảm ơn tất cả các bạn đã lắng nghe. Nếu bạn có phản hồi, bạn có thể tìm thấy chúng tôi trên Twitter, chỉ cần kiểm tra các ghi chú của chương trình. Gửi cho chúng tôi những lời chúc tốt đẹp. Gửi cho chúng tôi phản hồi. Chúng tôi rất vui được nghe. Và chương trình được sản xuất bởi người xuất sắc Boone Ashworth. Chúng tôi sẽ quay lại vào tuần tới.

[Nhạc kết thúc Gadget Lab]

Những bài viết tuyệt vời khác từ Mytour

• 📩 Thông tin mới nhất về công nghệ, khoa học và nhiều hơn nữa: Nhận những bản tin của chúng tôi!
• Các chuyên gia âm thanh “upmix” những bản nhạc cổ điển và mang lại sự sống mới cho chúng
• Làm thế nào những bản shanty biển khiến tôi yêu lại trò chơi video
• Một người bán thức ăn cho chim đánh bại một bậc thầy cờ online. Sau đó mọi chuyện trở nên xấu xí
• Những thiết lập tốt nhất trên Gmail bạn có thể chưa sử dụng
• Email và Slack đã khóa chúng ta trong một mâu thuẫn về năng suất
• 🎮 Mytour Games: Nhận những mẹo mới nhất, đánh giá và nhiều hơn nữa
• ✨ Tối ưu hóa cuộc sống gia đình của bạn với những lựa chọn tốt nhất từ đội ngũ Gear của chúng tôi, từ robot hút bụi đến nệm giá rẻ đến loa thông minh