Buzz
Sữa đậu nành là một loại sữa từ hạt đậu cung cấp nhiều dưỡng chất quan trọng, có lợi cho sức khỏe. Vậy liệu sữa đậu nành có tốt cho bé không và bé bắt đầu uống sữa đậu nành từ tuổi nào? Hãy cùng khám phá trong bài viết dưới đây nhé!
Sữa đậu nành là gì?
Sữa đậu nành được chế biến từ hạt đậu nành nấu chín, thêm đường tự nhiên hoặc đường bổ sung và chất xơ. Thông thường, một ly sữa đậu nành 114ml cung cấp khoảng 40 calo, 3 - 4 gram protein, 2 gram chất béo và nửa gram đường. Ngoài ra, sữa đậu nành còn cung cấp cho cơ thể các khoáng chất như canxi, sắt và kali.
Sữa đậu nành hạt óc chó Vinamilk được sản xuất từ hạt óc chó cao cấp nhập khẩu từ Mỹ và đậu nành không biến đổi gen.
Có nên cho trẻ uống sữa đậu nành không?
Sữa đậu nành không phù hợp cho trẻ sơ sinh nhưng khi bé đủ 12 tháng tuổi trở lên, mẹ có thể cho bé sử dụng. Trong sữa đậu nành cung cấp các dưỡng chất quan trọng như sau:
- Các loại vitamin dành cho trẻ: Vitamin A, B1, B2, B3, B5 và vitamin E: Giúp tăng cường hệ miễn dịch, phát triển thị giác ở trẻ, hỗ trợ cơ thể chống lại vi khuẩn có hại.
- Vitamin K: Giúp canxi được hấp thụ dễ dàng và xương chắc khỏe.
- Vitamin F, protid: Giúp hấp thu và vận chuyển các dưỡng chất, thúc đẩy quá trình trao đổi chất, hỗ trợ tiêu hóa tốt hơn.
- Lipit: Bảo vệ cơ thể tránh khỏi tác động xấu từ môi trường bên ngoài như nhiệt đới, lạnh và va đập. Xây dựng màng myelin của tế bào thần kinh và não cho trẻ từ sơ sinh đến 4 tuổi.
- Protein thực vật giúp thanh lọc cơ thể, giảm lượng cholesterol xấu trong máu và kiểm soát cân nặng. Đây là loại protein không gây dị ứng nên các bé bị dị ứng với protein động vật trong sữa bò vẫn có thể dùng được sữa đậu nành.
- Trong sữa đậu nành không chứa lactose, loại đường không tốt cho sức khỏe. Hơn nữa, sữa đậu nành cũng ít chất béo bão hòa, tốt cho tim mạch.
Các chất dinh dưỡng trong sữa đậu nành tương đương sữa bò về sự phát triển của trẻ. Nếu bé không thích hoặc bị dị ứng với sữa bò, sữa đậu nành là sự lựa chọn hoàn hảo.
Thùng 48 hộp sữa đậu nành đậu đỏ Vinamilk 180 ml tốt cho sức khỏe, làn da và cơ thể của bé.
Bé bao nhiêu tuổi thì được uống sữa đậu nành?
Đối với những bé dưới 6 tháng tuổi, không nên cho uống sữa đậu nành. Vì giai đoạn này, bé chỉ cần và có thể tiêu hóa tốt các chất dinh dưỡng có trong sữa mẹ. Ngoài ra, đối với những trẻ bị dị ứng và không uống được sữa bò, bạn có thể cho trẻ uống sữa đậu nành khi đủ 12 tháng tuổi.
Các bậc cha mẹ không nên sử dụng sữa có nguồn gốc thực vật thay thế sữa có nguồn gốc động vật cho trẻ em dưới 5 tuổi, ngoại trừ sữa đậu nành tăng cường. Nếu trẻ có thể uống được sữa bò, thì tốt nhất nên tránh sử dụng các loại sữa từ thực vật cho đến khi con lớn.
Lốc 4 hộp sữa đậu nành hạnh nhân Vinamilk 180 ml có vị béo, thơm ngon, kích thích vị giác của trẻ.
Sữa đậu nành có thể thay thế cho sữa mẹ hoặc sữa bò không?
Trong sữa đậu nành có nhiều protein và chất béo, nhưng đây chỉ là protein thực vật, không cung cấp đủ dưỡng chất cần thiết cho bé. Đặc biệt, loại sữa này không chứa vitamin B12 (loại vitamin nhóm B rất quan trọng đối với sức khỏe của cơ thể con người).
Sữa đậu nành có thể giúp giảm huyết áp, giảm lượng cholesterol trong máu, ngăn ngừa xơ cứng động mạch. Tuy nhiên, đối với trẻ nhỏ, đặc biệt là trẻ dưới 6 tháng tuổi cần có nguồn dinh dưỡng từ protein động vật 100%, nên sữa đậu nành không thể thay thế sữa bò.
Ngoài sữa mẹ, không có loại sữa nào thay thế được sữa bò cho trẻ. Sữa đậu nành cũng không thể thay thế sữa mẹ. Bạn chỉ nên sử dụng sữa bột hoặc sữa động vật được bổ sung thêm các chất dinh dưỡng cần thiết cho sự phát triển của bé.
Lưu ý khi cho trẻ uống sữa đậu nành
Khi cho bé uống sữa đậu nành, các bậc phụ huynh cần chú ý đến một số vấn đề như sau:
Chọn sữa đậu nành đã được bổ sung thêm canxi và các vitamin quan trọng
Đối với các bé nhỏ, uống sữa đậu nành có thể dẫn đến thiếu canxi và dưỡng chất cần thiết cho sự phát triển của xương, răng, cơ bắp và hệ thần kinh trung ương. Chọn những loại sữa đậu nành đã được bổ sung thêm canxi và vitamin quan trọng.
Ngưng cho uống nếu trẻ bị dị ứng
Sữa đậu nành thường không gây dị ứng như sữa bò. Tuy nhiên, nếu bé có biểu hiện dị ứng như buồn nôn, phát ban, đau bụng,... bạn nên ngưng cho trẻ uống sữa đậu nành.
Bổ sung thêm protein cho bé
Sữa đậu nành có nhiều vitamin và khoáng chất nhưng ít protein hơn sữa bò. Nếu bé uống sữa đậu nành, bạn nên bổ sung thêm protein để tránh tình trạng thiếu hụt protein, gây ảnh hưởng đến huyết áp và duy trì nhiệt độ cơ thể.
Đảm bảo bé uống đúng lượng sữa
Mặc dù sữa đậu nành có lợi cho cơ thể, bạn chỉ nên cho bé uống 300 - 500 ml sữa đậu nành mỗi ngày. Tránh uống quá nhiều vì trong đậu nành có chứa phytoestrogen, có thể gây ung thư vú.
Bài viết đã chia sẻ về giá trị dinh dưỡng của sữa đậu nành đối với bé và độ tuổi phù hợp để bé uống sữa đậu nành. Nếu cần thêm thông tin, mời các bậc phụ huynh để lại bình luận dưới đây nhé!
