[SUB Factory] Bí Mật Của Tâm Hồn Hướng Nội Và Hướng Ngoại

Hãy tưởng tượng một buổi tối lý tưởng. Bạn có thể đang thưởng thức bữa ăn với bạn bè, tham gia một buổi biểu diễn âm nhạc hoặc sôi động tại câu lạc bộ. Bạn có thể mong muốn dành thời gian chất lượng bên người thân hoặc đắm chìm vào một cuốn sách thú vị.

Các nhà tâm lý học quan sát cách chúng ta phản ứng với những tình huống này để đánh giá mức độ hướng nội và hướng ngoại của chúng ta - những đặc điểm tính cách liên quan đến sở thích và cách chúng ta tương tác với người khác. Bây giờ, hãy cùng bàn luận về khái niệm và tác động của hướng nội/hướng ngoại đến hạnh phúc con người.

Mô Hình 5 Yếu Tố của Tính Cách

Hướng nội và hướng ngoại đã trở thành một chủ đề hấp dẫn trong nghiên cứu tính cách từ nhiều thập kỷ trước. Ngày nay, các nhà tâm lý học thường xem xét hướng nội và hướng ngoại như một phần của Mô Hình 5 Yếu Tố về tính cách con người.

Theo mô hình này, tính cách của con người có thể được mô tả dựa trên năm yếu tố: hướng ngoại (hoặc hướng nội), dễ chịu (sự quan tâm và lòng nhân ái đối với người khác), tận tâm (hành động có kỷ luật và trách nhiệm), sự bất ổn (khả năng trải nghiệm cảm xúc tiêu cực) và sự mở cửa với trải nghiệm (bao gồm sự sáng tạo và tò mò).

Các chuyên gia tâm lý thường áp dụng mô hình năm yếu tố và thường xem hướng ngoại như một dạng tính cách phong phú. Những người hướng ngoại thường hòa đồng, hướng nhanh chóng, quyết đoán hơn và thường trải qua nhiều cảm xúc tích cực. Ngược lại, những người nội tâm thường kín đáo và dè dặt trong các tương tác xã hội.

Một điều quan trọng cần ghi nhớ, sự nhút nhát không đồng nghĩa với hướng nội: người hướng nội có thể nhút nhát hoặc lo lắng trong các tình huống xã hội, nhưng không phải lúc nào cũng vậy. Hơn nữa, hướng nội không đồng nghĩa với sự chống đối xã hội.

Susan Cain, một tác giả nổi tiếng sống nội tâm, đã giải thích trong một cuộc phỏng vấn với Scientific American: 'Chúng tôi không phải là những người chống đối xã hội. Tôi không thể sống thiếu gia đình và bạn bè thân thiết, nhưng đồng thời, tôi cũng cảm thấy thoải mái khi ở một mình'.

4 Phong Cách Hướng Nội

Vào năm 2011, các nhà tâm lý học tại Đại học Wellesley đã đề xuất rằng có thể tồn tại nhiều phong cách hướng nội khác nhau. Vì hướng nội và hướng ngoại là các khái niệm rộng lớn, không phải tất cả các loại hướng nội và hướng ngoại đều giống nhau. Theo các nhà nghiên cứu, có bốn dạng hướng nội: hướng nội xã hội, hướng nội suy nghĩ, hướng nội lo lắng và hướng nội tự chủ/ức chế.

Theo lý thuyết, một người hướng nội xã hội thích dành thời gian một mình hoặc với nhóm nhỏ. Người hướng nội suy nghĩ là người có xu hướng nội tâm và suy nghĩ sâu sắc.

Những người có xu hướng hướng nội thường cảm thấy lo lắng, nhút nhát và nhạy cảm trong các tình huống xã hội, và họ thường thích sự yên bình hơn những trải nghiệm kích thích.

Loại tính cách nào là tốt hơn? Hướng nội hay hướng ngoại?

Nhiều nhà tâm lý học tin rằng hướng ngoại liên quan đến cảm xúc tích cực, tuy nhiên, điều này có đúng không?

Một số người có tính cách hướng nội cũng có thể rất hạnh phúc, theo một nghiên cứu từ những người hạnh phúc, một phần ba trong số họ là người hướng nội.

Mặc dù người hướng ngoại có thể trải qua nhiều cảm xúc tích cực hơn, nhưng không phải tất cả những người hạnh phúc và vui vẻ đều là người hướng ngoại.

Tác giả Susan Cain trong cuốn sách 'Quiet: Sức Mạnh của Những Người Hướng Nội' đã chỉ ra rằng trong xã hội Mỹ, tính hướng ngoại thường được coi là tính cách tích cực. Tuy nhiên, việc làm việc nhóm lại không phải là điều tự nhiên đối với người hướng ngoại.

Trong một cuộc phỏng vấn với Scientific American, Susan Cain đã chỉ ra rằng chúng ta đang bỏ qua tiềm năng của người hướng nội. Theo bà Cain, người hướng nội có nhiều ưu điểm và có thể rất sáng tạo.

Người hướng nội có thể trở thành những quản lý xuất sắc tại nơi làm việc vì họ thường khuyến khích độc lập và tập trung vào mục tiêu chung của công ty.

Dù hướng ngoại thường được coi là quan trọng, nhưng hướng nội cũng có nhiều lợi ích. Không phải lúc nào cũng cần phải so sánh và chọn lựa giữa hai loại tính cách này.

Hai loại tính cách này đều có ưu điểm riêng, và việc hiểu rõ đặc điểm cá nhân của từng người có thể giúp tăng hiệu suất làm việc và học tập.

Hướng nội và hướng ngoại là thuật ngữ phổ biến trong tâm lý học. Gần đây, chúng được coi là một phần của mô hình năm yếu tố, được sử dụng để đo lường tính cách.

Nghiên cứu đã chỉ ra rằng hai loại tính cách này có ảnh hưởng lớn đến hạnh phúc và hành vi, và mỗi cách tương tác đều có lợi thế của riêng mình.