'Sức bật tinh thần': Chướng ngại vật là điểm đòn để thay đổi số phận

Tuy nhiên, những người theo đuổi 'tích cực' thường gặp thất bại trong những thử thách quan trọng. Tích cực ngoài bề mặt có thể biến chúng ta thành kẻ yếu đuối khi đối mặt với khó khăn thực sự. Tinh thần không được rèn luyện qua thách thức không bao giờ có được sức mạnh quan trọng nhất của con người - sức bật tinh thần. Đó là sức mạnh giúp con người hoàn thiện bản thân liên tục và khám phá tiềm năng không giới hạn của mình.

Trong cuốn sách “Sức bật tinh thần” (tên gốc: Bounce Back), tác giả Susan Kahn định nghĩa 'sức bật tinh thần' là khả năng thích ứng và biến đổi, làm cho bản thân trở nên xuất sắc hơn, mạnh mẽ hơn và linh hoạt hơn thông qua các thử thách. Tâm lý sợ thất bại và không lập kế hoạch cho thất bại làm cho con người thất bại trong việc chinh phục thành công.

Để nhìn nhận thử thách, khó khăn hoặc thất bại như một “món quà chậm nở”, bạn cần dành thời gian và luyện tập. Hầu hết chúng ta thường phản ứng quá vội vàng trước những biến cố ngoài ý muốn và để tinh thần suy sụp, gục ngã theo chuỗi sự kiện tiêu cực. Tác giả Susan Kahn chia sẻ quan điểm về những thói quen tâm lý giúp độc giả có sức bật tinh thần một cách tự nhiên mà không cần phải tích cực giả tạo, tạm thời an ủi.

Susan cho rằng khi đối mặt với những biến cố đáng sợ và cảm xúc khó chịu, hay giận dữ, chúng ta nên dừng lại. Khoảng thời gian dừng lại này có sức mạnh to lớn. Nó mang lại cơ hội thay đổi cách phản ứng và quan điểm – điều quan trọng trong việc bạn có thể vượt qua thách thức hay không. Phản ứng ban đầu của chúng ta không phải lúc nào cũng là tốt nhất. Ví dụ, nếu bạn không được thăng chức, bạn có thể cảm thấy mình ngu ngốc khi ứng cử. Nếu không có sự ảo tưởng, bạn có thể tránh được sự chế nhạo từ đồng nghiệp… Đó là suy nghĩ không có sức bật tinh thần. Nhưng nếu bạn nghĩ rằng bạn cần phải nỗ lực hơn, mọi thứ sẽ thay đổi.

“Sức bật tinh thần” không chỉ là một cuốn sách hướng người đọc đến cuộc sống thành công, mà còn chứa đựng kiến thức sâu rộng về thần kinh học, tâm lý học và phân tâm học xoay quanh sự phản kháng của con người khi gặp khó khăn. Trong cuốn sách này, Susan Kahn nói về căn nguyên của nỗi sợ thất bại, bao gồm những yếu tố tiềm ẩn trong tiềm thức mà chúng ta không nhận ra. Những “điểm mù” này ảnh hưởng không nhỏ đến cách chúng ta đối phó với thất bại, mất mát và xung đột. Chỉ khi nhận ra những yếu tố tiềm ẩn trong tiềm thức và biết cách xử lý chúng, chúng ta mới có thể vượt qua nỗi sợ thất bại và biến thách thức thành cơ hội.

Bên cạnh phần lý thuyết, Susan cung cấp các bài thực hành để đánh thức sức mạnh bên trong và từng bước rèn luyện sức bật tinh thần để bạn luôn sẵn sàng đối mặt với mọi thử thách. Sức bật tinh thần không phải là một đặc tính bẩm sinh, mà là một khả năng mà tất cả chúng ta đều có thể đạt được qua quá trình luyện tập.

Những người từng thất bại, từng đau khổ, từng chiến đấu và từng mất mát, nhưng cuối cùng đã tìm được lối ra luôn là những cá nhân mạnh mẽ nhất, có tố chất để thành công nhất. Họ có lòng biết ơn, sự nhạy cảm và hiểu biết về cuộc sống. Khi vượt qua những thử thách gay go, ngoài sự kiên nhẫn và dũng cảm, chúng ta cũng trở nên cởi mở và yêu thương cuộc sống hơn.

Môi trường làm việc, thị trường kinh doanh, và các mối quan hệ xã hội phức tạp trong thời đại số đòi hỏi mọi người phải liên tục thích nghi để tồn tại và phát triển. Do đó, sức bật tinh thần trở thành một khả năng cần thiết để thành công trong công việc, dù bạn là một nhà lãnh đạo hay một nhân viên. Mọi người, không phân biệt thành công hay thất bại, giàu sang hay nghèo khó, đều đối mặt với những thách thức riêng của họ. Nhưng liệu chúng ta có thể chọn thái độ thông minh để vượt qua những biến cố của cuộc sống như thuyền trên biển lớn hay hạt cát bị cuốn trôi trong sóng lớn.

Quá trình tiến hóa tự nhiên luôn ảnh hưởng đến cuộc sống và tâm lý của chúng ta. Bản năng của chúng ta là sợ hãi những điều chúng ta không biết và nỗi sợ đó có thể dẫn đến hoang tưởng. Trong quá trình tiến hóa tự nhiên, hệ thống thần kinh đã phát triển để nhận biết những nguy cơ tiềm ẩn. Vì vậy, chúng ta có hai lựa chọn: hoặc sống trong sự đề phòng với những nguy hiểm tiềm ẩn và sẵn sàng đối phó với chúng dù không thấy chúng, hoặc tin rằng không có gì nguy hiểm ngay cả khi có rất nhiều nguy cơ. Loài người thuộc về nhóm đầu tiên, và chúng ta đã sống sót nhờ khả năng lo lắng quá mức nhưng cũng nhờ đó mà có thể tồn tại.

Chứng hoang tưởng và phóng đại nguy cơ là hành vi thích nghi có nguồn gốc từ sâu trong gen của chúng ta. Điều duy nhất cần điều chỉnh là nhận ra khi đánh giá quá cao mức độ nguy hiểm của tai họa và đánh giá thấp khả năng xử lý mối đe dọa của bản thân. Chỉ khi bạn nhận ra điều này, luôn ý thức rèn luyện khả năng sức bật tinh thần, bạn sẽ luôn thuộc hàng ngũ những người thành công.

Điểm nổi bật của cuốn sách này là sự dẫn dắt tài tình của Susan Kahn trong việc giới thiệu một thuật ngữ chuyên môn tâm lý học phức tạp. Bằng cách kết hợp kiến thức chuyên ngành với các câu chuyện đời thường, Susan giúp người đọc không chỉ hiểu vấn đề được đề cập trong sách mà còn áp dụng vào cuộc sống hàng ngày và tìm ra giải pháp cho nhiều tình huống phức tạp.

Điều duy nhất hạn chế chúng ta là tư duy và ý thức của chính mình. Vì vậy, nếu chỉ nhìn nhận từ góc độ hẹp hòi, chúng ta dễ rơi vào vòng xoáy tự hủy và kết quả sẽ là thất bại và chán nản. Ngược lại, nếu có thể thay đổi cách nhìn và hiểu biết, điều chỉnh tư duy để xem xét thêm, chúng ta có thể đối diện với những thách thức như một cơ hội và trở nên mạnh mẽ hơn sau mỗi thất bại.

Với kiến thức sâu rộng trong lĩnh vực tâm lý học và cách diễn đạt rõ ràng, dễ hiểu, Susan Kahn đã góp phần thay đổi cuộc sống của nhiều độc giả trên toàn cầu, giúp họ trở nên hạnh phúc và thành công hơn thông qua tác phẩm của mình.

• Kate Davies - Giám đốc điều hành của Hiệp hội nhà ở Notting Hill Genesis - đã nhận xét về “Sức bật tinh thần” như sau: “Cuốn sách chứa đựng điều mà nhiều người tin là chìa khóa của sự thành công trong công việc, đó là tâm lý vững vàng và khả năng vượt qua những thách thức thay vì chìm đắm trong một môi trường biến động”.
• Courtney Carlsson – Nhà sáng lập kiêm CEO Công ty Công nghệ và Phần mềm Paradym nhận xét: “Sức bật tinh thần là cuốn sách cần phải có trong tủ sách của mọi doanh nhân. Tác phẩm của Susan Kahn cung cấp những lời khuyên và công cụ thực tế dành cho bất kỳ ai muốn hiểu rõ hơn về bản thân, muốn trở thành một nhà lãnh đạo, một đồng nghiệp tốt hơn, hoặc muốn có cuộc sống cân bằng hơn. Đây không chỉ là cuốn sách để đọc mà còn là một cẩm nang hướng dẫn mang lại không gian cho độc giả để tự suy ngẫm và tận hưởng”.