Buzz
“Tôi sẽ chỉ cho anh một phương pháp để phát triển sức mạnh ý chí”, Julian nói, tôi vẫn chưa hiểu biết gì về sự thay đổi nội tâm mà tôi vừa trải qua. “Tri thức không có phương tiện thích hợp để áp dụng thì không thể được coi là tri thức.”
Julian tiếp tục, “Mỗi ngày, khi bạn đi bộ đến nơi làm việc, tôi muốn bạn lặp lại vài từ đơn giản”.
“Đây có phải là một trong những câu thần chú mà bạn đã nói với tôi không?”, tôi hỏi.
“Chính xác. Đây là một câu thần chú đã tồn tại suốt hàng ngàn năm, mặc dù chỉ có một nhóm nhỏ các tu sĩ tại Sivana biết đến nó. Yogi Raman đã chia sẻ với tôi rằng bằng cách lặp đi lặp lại câu thần chú này, chỉ trong một thời gian ngắn, tôi sẽ phát triển được khả năng tự kiểm soát và một ý chí vững vàng. Hãy nhớ, từ ngữ có sức ảnh hưởng rất lớn. Từ ngữ là biểu hiện của sức mạnh. Khi đưa những từ mang tính hy vọng vào tâm trí, bạn sẽ trở nên lạc quan. Khi đưa những từ của lòng nhân ái vào tâm trí, bạn sẽ trở nên nhân từ và tốt bụng. Bằng cách đưa những ý nghĩ về sự can đảm vào tâm trí, bạn sẽ trở nên dũng cảm. Từ ngữ thực sự có sức mạnh”, Julian phát biểu.
“Tôi đang nghe bạn”, tôi nói.
“Đây là câu thần chú mà tôi đề xuất bạn lặp lại ít nhất ba mươi lần mỗi ngày, ‘Tôi mạnh mẽ hơn vẻ bề ngoài, tất cả sức mạnh và quyền lực của thế giới đều ở trong tôi’. Nó sẽ tạo ra những thay đổi rõ rệt trong cuộc sống của bạn. Thậm chí, để thấy kết quả nhanh hơn, bạn có thể kết hợp câu thần chú này với phương pháp tưởng tượng sáng tạo mà tôi đã nói trước đó. Ví dụ, hãy đến một nơi yên tĩnh, ngồi xuống và nhắm mắt lại. Đừng để tâm trí bạn nghĩ vẩn vơ. Hãy ngồi yên lặng hoàn toàn, bởi biểu hiện rõ ràng nhất của một tinh thần yếu đuối là một cơ thể không thể ngồi yên. Bây giờ, hãy biến câu thần chú thành lời, lặp lại nhiều lần. Trong khi làm vậy, hãy tưởng tượng bạn là một người mạnh mẽ, đầy kiên nhẫn, hoàn toàn kiểm soát được tâm trí, cơ thể và tinh thần của mình. Hãy tưởng tượng bạn hành động như Gandhi hoặc Mẹ Teresa khi gặp khó khăn thử thách. Kết quả đáng kinh ngạc chắc chắn sẽ đến với bạn”, Julian khẳng định.
“Chỉ vậy à?”, tôi ngạc nhiên trước sự đơn giản của phương pháp này. “Tôi có thể mở toang toàn bộ nguồn ý chí dự trữ của mình chỉ với bài tập đơn giản này ư?”
“Phương pháp này đã được các nhà sư phụ ở phương Đông truyền dạy suốt hàng thế kỷ. Nó vẫn tồn tại đến ngày nay vì một lý do – hiệu quả. Hãy luôn đánh giá dựa trên kết quả. Nếu bạn cảm thấy hứng thú, tôi còn hai bài tập khác mà tôi có thể chia sẻ để bạn có thể giải phóng sức mạnh của ý chí và củng cố tính kỷ luật. Nhưng tôi cũng cảnh báo rằng ban đầu, chúng có thể khá lạ lùng đối với bạn.
“Ê, anh bạn ơi, tôi hoàn toàn bị cuốn hút bởi những điều mà anh nói. Anh đã đúng vào tâm trí của tôi rồi, vì vậy hãy tiếp tục nào.”
“Được thôi. Bài tập đầu tiên, hãy bắt đầu làm những việc mà anh không thích. Đối với anh, có thể đơn giản là sắp xếp lại giường vào buổi sáng hoặc đi bộ thay vì lái xe đến nơi làm. Khi xây dựng thói quen sử dụng ý chí, anh sẽ không bị chi phối bởi các ảnh hưởng bên ngoài nữa.”
“Dùng hoặc mất, đúng không?”
“Chính xác. Để xây dựng ý chí và lòng kiên nhẫn, trước hết anh phải sử dụng chúng. Càng sử dụng và nuôi dưỡng hạt mầm của kỷ luật bản thân, thì nó càng phát triển nhanh chóng và mang lại kết quả anh mong muốn. Bài tập thứ hai cũng là một trong những bài tập ưa thích của Yogi Raman. Ông thường có những ngày giữ im lặng hoàn toàn, trừ khi phải trả lời một câu hỏi cụ thể.”
“Như là một lời hứa giữ im lặng phải không?”
“Đúng thế là lời thề đó, John. Các tu sĩ Tây Tạng, những người đã truyền bá phương pháp tu hành này, tin rằng việc giữ im lặng trong một khoảng thời gian dài có thể nâng cao tính kỷ luật của một người.”
“Nhưng làm sao mà có hiệu quả?”
“Về cơ bản, khi bạn giữ im lặng trong một ngày, bạn đang buộc ý chí phải tuân theo mệnh lệnh của bạn. Mỗi lần bạn muốn nói điều gì đó, bạn phải tự kiểm soát và tiếp tục giữ im lặng. Bạn thấy không, ý chí không tự nhiên của nó. Nó chờ đợi bạn ra lệnh để thúc đẩy nó hành động. Bạn càng kiểm soát được nó, nó sẽ càng trở nên mạnh mẽ. Vấn đề là, hầu hết mọi người không sử dụng ý chí của họ.”
“Tại sao lại như vậy?”, tôi hỏi.
“Có thể vì họ tin rằng họ không có sức mạnh ý chí. Họ đổ lỗi cho mọi thứ, trừ bản thân họ, vì điểm yếu rõ ràng này. Một người nóng tính sẽ nói, ‘Tôi không kiểm soát được, cha tôi cũng thế mà’. Những người lo lắng sẽ nói, ‘Không phải là lỗi của tôi, mà do công việc căng thẳng!’. Những người ngủ nhiều sẽ bảo, ‘Tôi phải ngủ đủ mười tiếng mỗi đêm, không thể làm gì khác’. Những người như vậy thiếu trách nhiệm với bản thân. Họ không nhận ra tiềm năng phi thường trong mỗi người, đang chờ đợi được giải phóng. Khi nhận biết được các quy luật bất biến của tự nhiên, các quy luật điều khiển vận hành của vũ trụ này và tất cả những gì sống trong đó, bạn sẽ nhận ra rằng bạn có quyền cơ bản là trở thành tất cả những gì bạn có thể trở thành. Bạn có sức mạnh để vượt trội hơn môi trường xung quanh. Tương tự, bạn có khả năng trở thành một người tốt hơn là một tù nhân của quá khứ. Để làm điều đó, bạn phải trở thành chủ nhân của ý chí.”
“Nghe phức tạp quá.”
“Đây thật sự là một ý tưởng rất thực tế. Hãy tưởng tượng những gì bạn có thể làm nếu bạn tăng cường ý chí lên gấp đôi hoặc gấp ba so với hiện tại. Bạn có thể thực hiện chế độ tập luyện mà bạn luôn mơ ước sẽ có một ngày bắt đầu; bạn có thể sử dụng thời gian của mình hiệu quả hơn; bạn có thể loại bỏ thói quen lo lắng một cách triệt để; hoặc bạn có thể trở thành một người chồng hoàn hảo. Sử dụng ý chí cho phép bạn khôi phục động lực và năng lượng trong cuộc sống mà bạn nghĩ rằng đã mất đi. Đây là một lĩnh vực rất quan trọng mà chúng ta cần phải tập trung vào.”
“Vậy điều quan trọng nhất là tôi phải bắt đầu sử dụng sức mạnh ý chí của mình thường xuyên phải không?”
“Chính xác. Hãy quyết định thực hiện những việc mà bạn biết bạn cần làm, thay vì chọn con đường dễ dàng nhất. Hãy bắt đầu đối mặt với lực hút của các thói quen xấu và sự yếu đuối của bản thân, giống như một tên lửa vượt qua lực hút trái đất để bay lên cao. Hãy thúc đẩy bản thân và quan sát những gì sẽ xảy ra chỉ trong vài tuần.”
“Và câu thần chú có thể giúp tôi phải không?”
“Dĩ nhiên. Việc lặp lại câu thần chú mà tôi chia sẻ cùng việc tưởng tượng về ước mơ hàng ngày sẽ giúp bạn xây dựng một cuộc sống có kỷ luật, nguyên tắc và kết nối với ước mơ của mình. Không cần phải thay đổi thế giới ngay lập tức. Bắt đầu từ những bước nhỏ. Hành trình dài bắt đầu từ bước đi đầu tiên. Tiến triển sẽ đến dần dần. Chỉ cần thức dậy sớm mỗi ngày và duy trì thói quen đó sẽ làm tăng sự tự tin và động viên bạn đạt được những mục tiêu cao hơn.”
“Tôi vẫn chưa thấy sự liên kết giữa chúng”, tôi thừa nhận.
“Nhiều chiến thắng nhỏ tạo thành những thành công lớn. Bắt đầu từ những bước nhỏ để đạt được thành công to lớn. Bằng cách thực hiện mục tiêu của bạn, như thức dậy sớm mỗi ngày, bạn sẽ cảm thấy hạnh phúc và hài lòng với thành tựu. Bạn đã đặt mục tiêu và đã đạt được. Cảm giác này tuyệt vời. Bí quyết là đặt mục tiêu cao hơn và không ngừng nâng cao tiêu chuẩn của mình. Điều này sẽ động viên bạn tiếp tục khám phá tiềm năng vô hạn của mình. Anh có thích trượt tuyết không?”, Julian hỏi đột ngột.
“Thích lắm. Thường khi có cơ hội, Jenny và tôi sẽ đưa con trẻ lên núi, nhưng điều đó không xảy ra thường xuyên, và Jenny cảm thấy buồn.”
“Vâng. Chỉ cần tưởng tượng cảm giác khi trượt xuống từ đỉnh núi phủ đầy tuyết. Ban đầu bạn bắt đầu chậm. Nhưng chỉ trong vài phút, bạn đã lao xuống với tốc độ nhanh chóng đúng không?”
“Anh có thể gọi tôi là Ninja của trượt tuyết. Tôi đam mê tốc độ!”
“Làm sao anh trượt nhanh đến vậy?”
“Chắc là do thân hình thanh mảnh của tôi?”, tôi trả lời mỉa mai.
“Một cố gắng không tồi, John”, Julian cười. “Động lực là chìa khóa bí mật để xây dựng tính kỷ luật. Anh bắt đầu từ những điều nhỏ, có thể là việc thức dậy sớm hơn một chút, đi bộ vòng quanh khu nhà mỗi tối, hoặc đơn giản chỉ là tắt TV khi anh cảm thấy đã xem đủ. Những chiến thắng nhỏ này sẽ tạo động lực giúp anh tiến xa hơn trên con đường tìm kiếm bản thân. Anh sẽ thấy mình làm được những điều mà trước đó anh không nghĩ là có khả năng, với sức mạnh và năng lượng mà anh không bao giờ nghĩ là mình có. Đó thực sự là một hành trình thú vị, John ạ! Sợi dây hồng trong câu chuyện ngụ ngôn của Yogi Raman sẽ luôn gợi nhớ về sức mạnh của ý chí.”
Ngay sau khi Julian chia sẻ suy nghĩ của mình về tính kỷ luật, tôi nhận ra ánh sáng ban mai bắt đầu chiếu vào phòng, làm tan dần bóng tối đêm. “Hôm nay sẽ là một ngày tuyệt vời”, tôi nghĩ. “Đây là ngày đầu tiên của cuộc sống mới của tôi.”
