Buzz
Súc miệng bằng nước muối là phương pháp vệ sinh răng miệng được ưa chuộng. Vậy súc miệng nước muối trước hay sau khi đánh răng là lựa chọn tốt nhất? Cùng tìm hiểu!
Sử dụng nước muối để súc miệng mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Hôm nay, Mytour sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về việc súc miệng nước muối trước hay sau khi đánh răng, cùng những điều cần lưu ý.
Để đạt hiệu quả tốt nhất khi súc miệng bằng nước muối, đừng bỏ qua bài viết này!
Nên súc miệng nước muối trước hay sau khi đánh răng?
Khi sử dụng nước muối để súc miệng, hãy chọn loại nước muối sinh lý với nồng độ 0,9%. Đây là loại nước muối an toàn và phù hợp nhất cho vệ sinh răng miệng.
Với nồng độ này, bạn có thể sử dụng nước muối để súc miệng trước hoặc sau khi đánh răng, đều không ảnh hưởng đến hiệu quả.
Tuy nhiên, theo khuyến nghị của các chuyên gia nha khoa và y tế, đa số các loại nước súc miệng nên được sử dụng sau khi đánh răng, ở bước cuối cùng của quá trình vệ sinh răng miệng.
Vì vậy, khi sử dụng nước muối để súc miệng, bạn cũng nên thực hiện bước này sau, đánh răng trước rồi sau đó súc miệng bằng nước muối.
Nên đánh răng trước khi súc miệng với nước muối Lợi ích của việc súc miệng với nước muối
Chỉ với hai thành phần đơn giản là muối và nước, việc súc miệng bằng nước muối có thể mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe của bạn. Dưới đây là một số lợi ích nổi bật của phương pháp này:
- Làm sạch khoang miệng, loại bỏ vi khuẩn và khử mùi hôi.
- Sát trùng vùng họng, ngăn ngừa và hỗ trợ điều trị viêm họng.
- Làm sạch mảng bám trên răng, giúp răng trắng sáng và khỏe mạnh.
- Ngăn ngừa viêm nướu và chảy máu chân răng.
- Phòng ngừa nhiễm trùng Candida.
- Ngăn ngừa nhiễm trùng đường hô hấp.
Súc miệng với nước muối mang lại nhiều lợi ích đặc biệtNhững điều cần lưu ý khi sử dụng nước muối để súc miệng
Sử dụng nước muối để súc miệng là một cách làm sạch răng miệng khá lành tính và nhẹ nhàng. Tuy nhiên, để đạt hiệu quả tốt nhất, bạn cần chú ý những điều sau đây:
Nồng độ muối: Bạn có thể mua nước muối sinh lý hoặc tự pha nước muối tại nhà, nhưng hãy đảm bảo nước muối có nồng độ 0,9%. Đây là nồng độ phù hợp nhất cho việc súc miệng.
Thời điểm súc miệng: Sử dụng nước muối sau khi đánh răng khoảng 15 phút sẽ là lựa chọn hợp lý nhất. Ngậm nước muối trong khoảng 30 giây sau đó nhổ ra, không nên ngậm quá lâu.
Đảm bảo vệ sinh răng miệng đầy đủ: Bên cạnh súc miệng nước muối, bạn cần thực hiện đủ các bước đánh răng, sử dụng chỉ nha khoa,... để bảo vệ sức khỏe răng miệng.
Chú ý nhiệt độ nước muối: Nước muối quá nóng hoặc quá lạnh có thể gây ra tình trạng buốt răng hoặc hỏng men răng. Hãy sử dụng nước muối ở nhiệt độ bình thường hoặc hơi ấm.
Ngậm nước muối trong miệng khoảng 30 giây là đủĐó là những gì Mytour muốn chia sẻ về các lợi ích, lưu ý và thời điểm tốt nhất để súc miệng với nước muối. Hy vọng bài viết này sẽ mang lại thông tin hữu ích cho việc chăm sóc sức khỏe răng miệng của bạn. Cảm ơn bạn đã đọc!
Nguồn: Tạp chí Nha khoa Anh
Khám phá các sản phẩm nước muối súc miệng tại Mytour:
