Suy giãn tĩnh mạch chân: Tóm tắt thông tin cần biết

1. Các dấu hiệu của suy giãn tĩnh mạch ở chân

Trong hệ thống tĩnh mạch, có những van nhỏ giúp ngăn máu chảy ngược dòng. Do các yếu tố tiêu cực khác nhau tác động, các van này có thể bị tổn thương, suy yếu, dẫn đến máu trong hệ thống tĩnh mạch không thể kiểm soát được quá trình lưu thông. Điều này gây áp lực lên tĩnh mạch, làm cho chúng giãn ra và nổi lên trên bề mặt da.

Bệnh có thể phát triển ở nhiều vị trí trên cơ thể như thực quản, hậu môn, bìu, phổ biến nhất là ở chân và đùi. Các triệu chứng có thể bao gồm:

• Tĩnh mạch trên bề mặt da trở nên rõ ràng, có thể nhìn thấy bằng mắt thường.

• Chân có thể cảm thấy nặng nề, nóng rát và đau nhói, gây khó chịu.

• Thường xuyên xuất hiện triệu chứng chuột rút, đặc biệt là vào buổi tối.

• Tình trạng kéo dài có thể gây sưng đỏ ở mắt cá chân và bàn chân.

• Da ở vùng bị giãn tĩnh mạch có thể khô, thay đổi màu sắc, ngứa, và nghiêm trọng hơn có thể dẫn đến loét, nhiễm trùng, hoặc tắc mạch.

Biểu hiện của suy giãn tĩnh mạch chân có thể dễ dàng nhìn thấy bằng mắt thường

2. Phương pháp điều trị suy giãn tĩnh mạch chân

Cách điều trị

Rất nhiều người khi gặp phải căn bệnh này thường không quan tâm đến nó lắm vì cho rằng chỉ ảnh hưởng đến vẻ ngoại hình. Tuy nhiên, khi bệnh trở nên nghiêm trọng với các biến chứng nguy hiểm, việc điều trị ở giai đoạn này trở nên khó khăn. Dựa vào tình trạng bệnh, tình trạng sức khỏe cơ thể, bác sĩ sẽ chọn phương pháp điều trị phù hợp hoặc kết hợp như:

• Sử dụng các loại thuốc giảm đau, chống đông máu và hỗ trợ cho tĩnh mạch.

• Sử dụng các loại vớ áp lực hoặc băng ép, tuy nhiên phương pháp này chỉ mang tính hỗ trợ trong điều trị và kiểm soát quá trình bệnh phát triển.

• Chích xơ là một phương pháp điều trị hiệu quả, được thực hiện bằng cách tiêm thuốc vào tĩnh mạch theo chỉ định của bác sĩ.

• Trong trường hợp tổn thương tĩnh mạch ở mức độ nhẹ, bác sĩ thường chỉ định phẫu thuật cho bệnh nhân.

• Khi tĩnh mạch bị giãn, bệnh nhân thường được tiến hành cắt bỏ bằng công nghệ Laser.

Quá trình điều trị bệnh nên chọn lựa phương pháp an toàn, phù hợp

Có nên thực hiện các bài tập Yoga cho người bị giãn tĩnh mạch?

Trong quá trình điều trị bệnh, để đạt kết quả tốt nhất, bạn có thể thực hiện một số bài tập sau:

• Dành thời gian 3 đến 4 lần mỗi ngày để thực hiện các động tác nâng chân nhằm giảm các triệu chứng của bệnh, đặc biệt là sưng phù.

• Thực hiện Massage nhẹ nhàng để hỗ trợ lưu thông máu, nhưng cần tránh áp lực lớn lên các tĩnh mạch.

• Đối với những người bệnh ở giai đoạn đầu, lựa chọn các hoạt động thể chất nhẹ nhàng như đi bộ, xoay cổ chân,... là phương pháp hiệu quả trong điều trị bệnh.

• Thực hiện luyện tập nhón gót chân để tăng cường cơ ở bắp chân, đồng thời ngăn chặn phát sinh giãn tĩnh mạch ở các vị trí mới và kiểm soát ở những vị trí cũ.

• Tập luyện nâng chân phía ngang hông có lợi cho phần hông và đùi. Tuy nhiên, cần thận trọng với những người có vấn đề đau nhức ở lưng.

• Thực hiện đạp xe trên không là bài tập giãn tĩnh mạch chân có tác động tích cực đến quá trình lưu thông máu, có ích cho bệnh nhân suy giãn tĩnh mạch chân.

• Ngoài ra, bạn có thể thực hiện một số bài tập giãn tĩnh mạch chân như khiêu vũ, đi bộ, bơi lội,... Những bài tập này nếu được thực hiện đúng cách không chỉ tốt cho hệ mạch máu mà còn cải thiện sức khỏe tổng thể.

Hãy tránh lựa chọn các bài tập gây áp lực lên hệ thống tĩnh mạch

Hiện nay, một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng, kết hợp tập luyện Yoga có thể mang lại những lợi ích đối với người bệnh. Tuy nhiên, vẫn còn ý kiến trái chiều về phương pháp này. Mặc dù Yoga được xem là môn thể thao nhẹ nhàng, nhưng đòi hỏi sự khéo léo và có thể gây áp lực lên các tĩnh mạch tại chân. Do đó, để giảm thiểu nguy cơ, nên thực hiện những động tác nhẹ nhàng và phù hợp.

3. Cách phòng tránh bệnh

Để giảm nguy cơ tái phát bệnh và cải thiện chất lượng cuộc sống, mọi người cần thực hiện một lối sống lành mạnh, đặc biệt là trong việc thiết lập chế độ ăn uống và sinh hoạt hàng ngày.

Chế độ ăn uống khoa học

Bệnh nhân suy giãn tĩnh mạch nên bổ sung các thực phẩm sau vào chế độ ăn uống hàng ngày:

• Thức ăn giàu Flavonoid và Rutin: như quả việt quất, bông cải xanh, sung, ớt,...

• Tiêu thụ nhiều rau xanh để cung cấp chất xơ, Vitamin A, E, C cho cơ thể.

• Thực phẩm giàu Magie: như bơ, các loại hạt, ngũ cốc nguyên chất,...

• Thực phẩm cung cấp nhiều Kali như: cá hồi, cá ngừ, gạo lứt,...

• Ngoài ra, cần hạn chế ăn thức ăn có chứa nhiều đường, muối và dầu mỡ động vật.

Lối sống hàng ngày

• Tránh việc sử dụng bia rượu, thuốc lá hoặc đồ uống chứa cồn, có ga quá mức.

• Dành thời gian thích hợp hàng ngày để tập thể dục, tránh đứng, ngồi quá lâu ở một tư thế.

• Đối với phụ nữ, nên hạn chế việc sử dụng giày cao gót và thuốc tránh thai trừ khi thực sự cần thiết.

• Tránh việc thoa dầu vào vùng tĩnh mạch hoặc ngâm chân quá lâu trong nước nóng.

• Hạn chế lao động nặng và khuân vác vật nặng so với khả năng của cơ thể.

• Nên đặt chân ở vị trí bằng hoặc cao hơn vị trí của tim để tạo điều kiện thuận lợi cho lưu thông máu về tim.

Kiểm soát cân nặng để giảm nguy cơ tái phát giãn tĩnh mạch chân