Buzz
1. SYS mmHg là gì?
Chắc chắn nhiều người chưa từng nghe về và không biết SYS mmHg là gì? Thực ra, SYS là viết tắt trên các loại máy đo huyết áp và chỉ số áp lực tâm thu của mỗi người. Trong khi đó, mmHg là đơn vị được dùng để đo, theo dõi chỉ số huyết áp tâm thu trong cơ thể. Nếu muốn theo dõi chỉ số huyết áp, bạn cần biết về SYS mmHg.
SYS mmHg là gì?
Ngoài ra, trong quá trình theo dõi huyết áp, các chuyên gia cũng quan tâm đến chỉ số huyết áp tâm trương, thường được ghi nhận trên máy đo huyết áp với ký hiệu DIA. Một số dòng máy hiện đại cho phép bạn kiểm tra nhịp tim cùng với huyết áp, ký hiệu trên máy là Pulse.
Bác sĩ thường khuyến khích chúng ta tự theo dõi chỉ số huyết áp đều đặn để nắm bắt tình hình sức khỏe và đáp ứng kịp thời với các vấn đề có thể phát sinh. Đặc biệt, khi theo dõi, hãy chú ý đến chỉ số huyết áp tâm thu.
2. Giới thiệu về huyết áp tâm thu
Sau khi hiểu biết về cơ bản của SYS mmHg, nhiều người sẽ quan tâm đến chỉ số huyết áp tâm thu và vai trò quan trọng của nó đối với sức khỏe. Thông thường, để đánh giá chính xác huyết áp, bác sĩ sẽ theo dõi cả chỉ số huyết áp tâm thu và tâm trương. Chúng ta cần biết rằng chỉ số huyết áp tâm thu là chỉ số cao nhất của áp lực máu tại mạch máu, thường được ghi nhận khi động mạch co bóp.
Việc theo dõi định kỳ chỉ số huyết áp tâm thu là quan trọng
Bằng cách theo dõi chỉ số huyết áp, bạn có thể đánh giá được hoạt động của nhiều cơ quan trong cơ thể
Việc chủ động theo dõi huyết áp, đặc biệt là chỉ số huyết áp tâm thu, giúp kiểm soát tình trạng sức khỏe và ngăn ngừa các biến chứng
Huyết áp có thể biến đổi theo nhiều yếu tố khác nhau, vì vậy hiểu rõ về nó là rất quan trọng
Chỉ số huyết áp biến đổi theo độ tuổi, giới tính và các yếu tố khác
Chỉ số huyết áp của người khỏe mạnh thường như thế nào?
Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng chỉ số huyết áp có thể tăng theo tuổi tác
Ví dụ, huyết áp của trẻ sơ sinh thường ở mức 75mmHg, và có thể tăng lên đến 80mmHg ở độ tuổi 6 - 12.
Huyết áp ở người trưởng thành thường ổn định gần ngưỡng 120/80 mmHg, tuy nhiên có thể biến động tùy theo độ tuổi và giới tính. Nếu chênh lệch một ít so với ngưỡng này, không cần quá lo lắng.
Người cao tuổi thường dễ bị huyết áp cao
Huyết áp cao là vấn đề phổ biến ở người già, thường do sự kém hiệu quả của thành mạch máu
Kinh nghiệm kiểm soát chỉ số huyết áp
Khi tìm hiểu về SYS mmHg, bạn đã hiểu về vai trò của huyết áp tâm thu và huyết áp nói chung. Để bảo đảm sức khỏe tốt nhất, hãy duy trì và kiểm soát huyết áp ở mức an toàn.
Để kiểm soát huyết áp, hãy duy trì lối sống lành mạnh và cân đối. Chọn thực phẩm sạch và giàu dinh dưỡng, tránh thức ăn nhiều chất béo.
Hãy theo dõi huyết áp đều đặn để bảo vệ sức khỏe tim mạch.
Kết hợp chế độ ăn uống lành mạnh với việc tập thể dục đều đặn và nghỉ ngơi hợp lý để hỗ trợ sức khỏe tim mạch và ngăn ngừa các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng.
