Tác động của béo phì đối với sinh sản

Buzz

Nội dung bài viết

Béo phì có thể ảnh hưởng đến khả năng sinh sản. Không chỉ vậy, nó cũng gây ra nhiều vấn đề sức khỏe khác. Hãy cùng tìm hiểu.

Tác động của béo phì đối với sinh sản

Giảm nguy cơ vô sinh bằng cách giảm cân

Một số điều cần nhớ khi giảm cân hiệu quả

Xem thêm

Đọc tóm tắt

- Béo phì ảnh hưởng đến khả năng sinh sản và sức khỏe, gây rối loạn kinh nguyệt và giảm tỷ lệ thụ thai.
- Giảm cân và thay đổi lối sống là giải pháp để giảm nguy cơ vô sinh do béo phì.

Béo phì có thể ảnh hưởng đến khả năng sinh sản. Không chỉ vậy, nó cũng gây ra nhiều vấn đề sức khỏe khác. Hãy cùng tìm hiểu.

Béo phì là tình trạng mỡ tích tụ quá mức và không đồng đều, ảnh hưởng đến nhiều khía cạnh, trong đó cả khả năng sinh sản. Hãy cùng Mytour tìm hiểu những hậu quả này.

Tác động của béo phì đối với sinh sản

Béo phì có thể ảnh hưởng đến khả năng ovulation, rối loạn kinh nguyệt và giảm tỷ lệ thụ thai ở phụ nữ. Ở nam giới, chất lượng tinh trùng giảm, bao gồm cả mật độ và sự phân mảnh ADN tăng lên.

Tác động của béo phì đối với sinh sản

Một nghiên cứu của Ye He, một chuyên gia tại Viện Nghiên cứu Y khoa Menzies, Australia, theo dõi những cô gái béo phì trong 25 năm từ năm 1985 và kết luận rằng những cô gái có nguy cơ vô sinh cao khi béo phì trước 12 tuổi.

Nghiên cứu thứ hai từ chuyên gia Hà Lan chia thành 3 nhóm tuổi khác nhau: 5-7, 7-10, 11-15 và đánh giá chỉ số BMI ở các độ tuổi này liên quan đến sinh sản sau này.

Nghiên cứu cho thấy

béo phì ở độ tuổi 7-10 và 11-15 liên quan đến ít con hơn nhóm có cân nặng bình thường. Béo phì ở độ tuổi 11-15 có nguy cơ vô sinh cao.

Giảm nguy cơ vô sinh bằng cách giảm cân

Để giảm nguy cơ vô sinh hoặc hiếm muộn do béo phì, cần siết lại cân nặng cho cả nam và nữ bởi chỉ khi cân nặng ổn định thì chu kỳ kinh nguyệt của nữ giới mới ổn định.

Vì vậy, việc thiết kế một chế độ ăn uống cân đối, kết hợp với luyện tập và nghỉ ngơi hợp lý sẽ giúp giảm cân và loại bỏ ảnh hưởng xấu của béo phì.

Giảm nguy cơ vô sinh bằng cách giảm cân

Cần một chế độ ăn uống cân đối với nhiều rau xanh, trái cây, uống đủ nước và tránh thực phẩm chứa nhiều dầu mỡ, chất béo, đường ngọt.

Một số điều cần nhớ khi giảm cân hiệu quả

Hãy thay đổi lối sống bằng cách ăn uống và ngủ đều đặn, tránh thức khuya hoặc dậy muộn, hạn chế ăn vặt vào ban đêm và giảm việc sử dụng thức uống có cồn, chất kích thích.

Hãy thường xuyên thực hiện tập thể dục, vận động mỗi ngày và có thể lựa chọn các loại hình tập luyện khác nhau như: Đạp xe, chơi xổ sống, đi bộ,...

Nếu quyết định áp dụng các phương pháp giảm cân như: Hút mỡ, sử dụng thuốc,... hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi thực hiện.

Một số điều cần nhớ khi giảm cân hiệu quả

Hy vọng những thông tin trên sẽ hữu ích cho bạn, cảm ơn bạn đã đọc bài viết, chúc bạn luôn khỏe mạnh.

Nguồn: Mytour

Mua rau xanh tươi ngon tại Mytour để cung cấp dinh dưỡng cho cơ thể:

Nội dung được phát triển bởi đội ngũ Mytour với mục đích chăm sóc khách hàng và chỉ dành cho khích lệ tinh thần trải nghiệm du lịch, chúng tôi không chịu trách nhiệm và không đưa ra lời khuyên cho mục đích khác.

Nếu bạn thấy bài viết này không phù hợp hoặc sai sót xin vui lòng liên hệ với chúng tôi qua email [email protected]

Các câu hỏi thường gặp

Béo phì ảnh hưởng đến khả năng sinh sản như thế nào?

Béo phì có thể làm giảm khả năng thụ thai ở cả nam và nữ. Ở nữ, béo phì gây rối loạn kinh nguyệt và ảnh hưởng đến quá trình ovulation, trong khi ở nam, nó làm giảm chất lượng tinh trùng, đặc biệt là mật độ và sự phân mảnh ADN.

Béo phì từ khi còn nhỏ có ảnh hưởng đến khả năng sinh sản không?

Có, nghiên cứu cho thấy béo phì trước 12 tuổi làm tăng nguy cơ vô sinh sau này. Cụ thể, béo phì ở độ tuổi 7-10 và 11-15 liên quan đến khả năng sinh con thấp hơn nhóm có cân nặng bình thường.

Làm thế nào để giảm nguy cơ vô sinh do béo phì?

Để giảm nguy cơ vô sinh, bạn cần duy trì cân nặng ổn định bằng cách kết hợp chế độ ăn uống cân đối, luyện tập thể dục thường xuyên và nghỉ ngơi hợp lý. Cần tránh thức khuya, ăn nhiều thực phẩm lành mạnh như rau xanh, trái cây và uống đủ nước.

Cần lưu ý gì khi áp dụng phương pháp giảm cân hiệu quả?

Khi giảm cân, bạn cần thay đổi lối sống như ăn uống điều độ, tránh thức khuya và giảm thói quen ăn vặt. Ngoài ra, thường xuyên tập thể dục và lựa chọn các phương pháp giảm cân an toàn như tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi áp dụng các phương pháp như hút mỡ hoặc thuốc.