Buzz
Vì công việc hoặc các bữa tiệc công ty, bạn có thể không thể tránh khỏi việc uống bia vào những ngày đèn đỏ của mình. Tuy nhiên, liệu uống bia trong những ngày này có lợi hay hại?
Hậu quả của việc sử dụng bia vào ngày đèn đỏ
Trong những ngày đèn đỏ, ngay cả khi bạn uống một lượng bia nhỏ cũng có thể dễ dàng say hơn. Điều này là do lượng enzyme giải rượu trong cơ thể bị giảm đột ngột, gây ra thay đổi trong cơ địa và hormone.
Gan, cơ quan quan trọng trong việc lọc độc tố từ cơ thể và loại bỏ chúng, phải làm việc nhiều hơn vào những ngày này. Sự căng thẳng này có thể dẫn đến suy gan và các vấn đề về sức khỏe.
Sử dụng bia để giảm đau bụng dưới là một sai lầm. Caffeine trong bia có thể làm tăng cường cảm giác đau và làm cho cơn đau trở nên nghiêm trọng hơn.
Các loại đồ uống có lợi cho ngày đèn đỏ
Uống nhiều nước
Thường thì, vào những ngày kinh nguyệt, không chỉ đau bụng mà còn có thể xuất hiện các triệu chứng khác như chuột rút, đau nhức do cơ thể bị mất nước.
Cách tốt nhất để giải quyết vấn đề này là uống nhiều nước hơn bình thường để tránh tình trạng mất nước.
Ăn ngũ cốc
Trước khi đến ngày có kinh nguyệt, việc ăn một bữa ngũ cốc 3 tiếng trước khi đi ngủ có thể giúp giảm đến 70% cảm giác đau bụng và mệt mỏi.
Ngũ cốc chứa nhiều vitamin B và E, giúp giảm căng thẳng cho thần kinh và giảm mệt mỏi.
Trà gừng, trà hoa cúc
Không nên uống trà trong thời kỳ kinh nguyệt, nhưng trà gừng và trà hoa cúc lại là một ngoại lệ.
Trà gừng giúp giảm cơn đau dữ dội ở vùng tử cung.
Còn trà hoa cúc hỗ trợ tử cung co thắt dễ dàng hơn, điều hòa tâm trạng và giảm khó chịu trong những ngày này.
Sữa chua
Nhờ những vi khuẩn có lợi trong sữa chua, chúng hỗ trợ quá trình tiêu hóa khỏe mạnh và dễ dàng hơn.
Trong thời kỳ kinh nguyệt, bạn mất đi một lượng Canxi đáng kể và Canxi có khả năng làm giảm cơn đau trong những ngày này.
Để giảm đau bụng, bạn nên ăn sữa chua hoặc uống sữa thường xuyên trước và trong những ngày có kinh nguyệt.
Uống bia trong ngày đèn đỏ không mang lại lợi ích sức khỏe, hãy từ bỏ thói quen này và chọn những thức uống dinh dưỡng hơn.
Chọn mua sữa chua tại Mytour để sử dụng trong ngày đèn đỏ:
Bạn có thể quan tâm đến những thông tin sau:
- Lợi ích của việc uống bia và cách uống bia tốt cho sức khỏe
- Uống bia hàng ngày có tốt không? Và những tác hại của việc uống bia quá nhiều
- Uống bia có gây tăng cân không? Nguyên nhân chính dẫn đến sự tăng cân khi uống bia là gì
