Tác dụng của nấm linh chi và cách sử dụng

Nấm linh chi, một viên ngọc quý, đã tồn tại hàng nghìn năm và mang đến nhiều lợi ích sức khỏe đặc biệt. Liệu uống nấm linh chi có tác dụng gì? Ai nên thử nghiệm loại thảo dược này? Hãy khám phá thông tin hữu ích và cách sử dụng an toàn với Mytour Blog.

Đặc điểm nổi bật của nấm linh chi

Nấm linh chi, còn được biết đến với tên gọi Tiên thảo, Nấm trường thọ, Vạn niên nhung, là một kho báu đến từ Trung Quốc, Nhật Bản và các nước châu Á khác. Với màu sắc phong phú như đỏ, vàng, trắng, tím, đen, nấm linh chi không chỉ là dược liệu quý mà còn là điểm độc đáo trong thế giới thảo dược.

Hình thái đặc biệt: Nấm linh chi có hình dáng độc đáo, giống như chiếc ô với nắp mũ hình bầu dục hoặc hình thận, đường kính từ 2 đến 15 cm. Bề mặt nắp mũ mịn màng, tỏa sáng từ màu vàng đến đỏ đậm, điểm xuyên tạc màu nhẹ. Cuống nấm hình trụ, dài từ 5 đến 10 cm, có màu nâu đậm.

Thành phần hóa học: Nấm linh chi chứa nhiều hợp chất hóa học có lợi cho sức khỏe như Polysaccharides, Triterpenoids, Flavonoids, Ergosterol, Adenosine. Ngoài ra, nấm này còn cung cấp nhiều dưỡng chất như vitamin (A, B, C,…), khoáng chất (kali, canxi, magiê, sắt,…), và các nguyên tố vi lượng (germanium, selen,…).

​​Các loại nấm linh chi phổ biến

Dựa vào màu sắc của mũ nấm, chúng ta có thể phân loại thành các loại sau:

Tác dụng của nấm linh chi theo quan điểm y học cổ truyền

Theo quan điểm y học cổ truyền, linh chi được coi là một loại thảo dược có vị nhạt và tính ấm. Nó được phân vào tam kinh: tâm, can, phế. Nấm giúp bổ khí, nuôi dưỡng huyết, an thần tâm hồn và cân bằng suyễn. Tiên thảo còn được ứng dụng trong điều trị các vấn đề như khí huyết kém lưu thông, tinh thần bất an, tình trạng tỳ vị suy nhược, cường gân cốt, ho hen, suyễn khí, và cải thiện tình trạng da.

Tác dụng của nấm linh chi theo quan điểm y học ngày nay

Ngoài việc đóng vai trò trong y học dân gian, tiên thảo còn mang lại nhiều lợi ích trong lĩnh vực y học hiện đại. Dưới đây là một số tác dụng của loại nấm này:

Hỗ trợ tăng cường hệ miễn dịch

Một số nghiên cứu đã phát hiện tiên thảo giúp kích thích sự hoạt động của tế bào tự nhiên, hỗ trợ chống nhiễm trùng và ngăn chặn sự phát triển của tế bào ung thư trong cơ thể. Linh chi còn kích thích sản xuất các cytokine, đồng thời củng cố hệ miễn dịch.

Hỗ trợ cải thiện tình trạng tim mạch

Linh chi giúp giảm huyết áp và đường huyết, hạ mức lipid máu, từ đó cải thiện sức khỏe tim mạch. Ngoài ra, nấm này đối phó với biến chứng xơ vữa động mạch, ổn định bệnh lý tim mạch bằng cách làm giảm stress oxi hóa và hạ mức cholesterol máu. 

Khả năng chống lại ung thư

Trong một nghiên cứu với 4.000 người sau khi mắc bệnh ung thư vú, khoảng 59% sử dụng tiên thảo trong quá trình điều trị.

Các thí nghiệm trên tế bào ung thư đã chỉ ra rằng linh chi có khả năng chống lại ung thư và hỗ trợ trong điều trị bệnh ung thư vú và tuyến tiền liệt như một dạng bổ sung quan trọng.

Nghiên cứu cũng tập trung vào vai trò của linh chi trong ngăn chặn và đối phó với ung thư đại trực tràng. 

Tăng cường chống oxy hóa

Nghiên cứu chỉ ra rằng sau khi sử dụng tiên thảo, sức mạnh chống oxy hóa trong máu tăng cao. Ngoài ra, bệnh nhân với vấn đề tim mạch cũng có xu hướng cải thiện về bệnh mạch vành sau khi sử dụng linh chi. 

Đối phó với mệt mỏi và trầm cảm

Một nghiên cứu thực hiện để đánh giá hiệu quả của tiên thảo đối với 132 người suy nhược thần kinh, chóng mặt, đau đầu và cáu kỉnh đã chỉ ra rằng, sau 8 tuần sử dụng linh chi, triệu chứng mệt mỏi giảm và sức khỏe của những người tham gia nghiên cứu đã cải thiện.

Nghiên cứu khác về tác động của linh chi đối với nhóm bệnh nhân hậu ung thư vú đã chỉ ra rằng, sau 4 tuần sử dụng linh chi, sự mệt mỏi giảm và chất lượng cuộc sống của nhóm này cũng đã được cải thiện.

Ưu điểm kiểm soát đường huyết

Nghiên cứu năm 2013 phát hiện linh chi chứa chất hỗ trợ kiểm soát đái tháo đường bằng cách tăng insulin và giảm glucose ở gan, đồng thời hỗ trợ loại bỏ chất béo và glucose ở người mắc bệnh đái tháo đường, giảm nguy cơ biến chứng nguy hiểm.

Điều chỉnh liều lượng sử dụng nấm linh chi

Mặc dù nấm linh chi mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, việc sử dụng cần được điều chỉnh một cách hợp lý để đạt được hiệu quả cao nhất. 

Hướng dẫn sử dụng nấm linh chi theo lời khuyên của bác sĩ

Theo một số nghiên cứu, người bệnh có thể tham khảo liều lượng sử dụng hàng ngày như sau: 

• 1.5 đến 9 gam nấm khô dạng thô.
• 1 đến 1.5 gam nấm được tán nhuyễn.
• 1 ml dung dịch nấm linh chi.

Một số bài thuốc từ dân gian

Bột linh chi: Linh chi được sấy khô và xay thành bột, sau đó pha với trà hoa cúc. Uống 3 gam mỗi lần có thể hỗ trợ điều trị viêm gan cấp tính và mãn tính, giảm đau ở vùng gan mật và hạ áp. 

Rượu linh chi: Dùng 100 gam linh chi và 500 ml rượu

Nước sắc linh chi trần bì bách hợp: Sử dụng 10 gam bách hợp, 8 gam trần bì và 10 gam linh chi. Bạn có thể pha với nước hoặc sắc hãm, sau đó chia thành nhiều lần trong ngày. Bài thuốc này hỗ trợ trong việc điều trị bệnh viêm khí phế quản, hen suyễn, và ho gà.

Điều cần lưu ý khi sử dụng nấm linh chi

Khi tiêu thụ loại nấm này, hãy chú ý đến những điều sau để đảm bảo sức khỏe và đạt được kết quả điều trị tốt nhất. 

Mức độ an toàn khi sử dụng nấm

Có thể sử dụng tiên thảo trong khoảng một năm nếu tuân thủ đúng liều lượng. Tuy nhiên, việc sử dụng dạng bột liên tục trong một tháng có thể không an toàn cho sức khỏe. 

Tác dụng phụ cần chú ý

Loại thảo dược này có thể gây ra một số tác dụng phụ như dị ứng da sau 3-6 tháng sử dụng, có thể dẫn đến da khô và ảnh hưởng đến miệng, họng, mũi. 

Những tác dụng phụ khác có thể xảy ra khi sử dụng nấm một cách không đúng: 

• Buồn nôn
• Đau bụng
• Chảy máu cam
• Sử dụng nấm dạng bột có thể ảnh hưởng xấu đến gan. 

Tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi sử dụng

Hãy xem xét và tham khảo ý kiến của bác sĩ khi bạn gặp các vấn đề sau: 

• Rối loạn xuất huyết/đông máu
• Huyết áp thấp
• Mới phẫu thuật hoặc chuẩn bị phẫu thuật
• Phụ nữ đang mang thai và đang cho con bú.

Câu hỏi phổ biến

Dưới đây là những thông tin và tác dụng liên quan đến nấm linh chi. Thông tin trên chỉ mang tính chất tham khảo, hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ để sử dụng một cách đúng đắn. Mytour hy vọng bài viết này đã cung cấp đủ thông tin cho bạn, đừng quên theo dõi các bài viết khác trên Mytour Blog nhé!