Buzz
Bên cạnh các loại đậu, táo tàu là một trong những loại thảo dược quý được sử dụng trong y học cổ truyền để bổ sung năng lượng và tăng cường sức khỏe, đặc biệt là đối với phụ nữ mang thai. Hãy khám phá những lợi ích kỳ diệu này cùng Mytour nhé!
Cung cấp dinh dưỡng cho cơ thể
Theo tin từ Dân Trí, táo tàu chứa nhiều Vitamin A, C, E và các khoáng chất như kẽm, magiê, sắt... Các thành phần này giúp nhuận phổi, bổ máu, cung cấp dưỡng chất cho cơ thể, tăng cường hệ miễn dịch và giúp thai kỳ của bạn trở nên khỏe mạnh hơn, đồng thời giúp thai nhi được chăm sóc sức khỏe ngay từ trong bụng mẹ.
Táo tàu còn giúp làm đẹp da cho phụ nữ mang thai nhờ vào hàm lượng Vitamin cao và đa dạng.
Bảo vệ tế bào, ngăn chặn ung thư và các bệnh nguy hiểm khác
Các chất tiền Vitamin có trong táo tàu giúp hấp thụ gốc tự do, bảo vệ tế bào và ngăn chặn ung thư. Các loại chất xơ hòa tan và không hòa tan trong táo tàu cũng ngăn chặn các bệnh về đường tiêu hóa, đặc biệt là các bệnh liên quan đến dạ dày và ruột, giúp tăng cường sức khỏe và sự hấp thụ dưỡng chất cho cơ thể.
Hỗ trợ giấc ngủ, điều trị mất ngủ, suy nhược thần kinh, và trầm cảm
Ngoài việc ăn uống cân đối, giấc ngủ cũng đóng vai trò quan trọng trong thai kỳ. Táo tàu có tác dụng làm dịu tâm trạng, giúp giảm mất ngủ hiệu quả. Theo lý thuyết Đông y, táo tàu có vị ngọt, tính ôn, bổ tỳ, ích khí, bổ máu, cải thiện sự lưu thông khí huyết, từ đó giúp cải thiện giấc ngủ.
Ngoài mất ngủ, trầm cảm và suy nhược thần kinh cũng là những vấn đề cần quan tâm trong thai kỳ. Sử dụng táo tàu kết hợp với đậu để nấu chè hoặc pha trà có thể giúp giảm các triệu chứng lo âu, trầm cảm và suy nhược thần kinh, cũng như cải thiện trí nhớ.
Những lưu ý khi tiêu thụ táo tàu
Theo thông tin từ Báo Dân Trí, phụ nữ mang thai nên tiêu thụ táo tàu nhưng cần hạn chế số lượng, không nên ăn quá 3 quả mỗi ngày để tránh tiêu chảy và nhiệt trong cơ thể.
Hiện nay, táo tàu giả mạo phổ biến và có nguồn gốc từ Trung Quốc, chứa chất bảo quản có thể gây hại cho sức khỏe. Do đó, nên lựa chọn mua táo tàu từ các nhà sản xuất uy tín, có chất lượng, mua tại các cửa hàng lớn và chú ý đến nguồn gốc xuất xứ của sản phẩm.
Táo tàu là một thực phẩm bổ dưỡng quan trọng cho phụ nữ mang thai, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Hãy tiếp tục đọc những bài viết chia sẻ kinh nghiệm của chúng tôi để có thêm thông tin hữu ích cho thai kỳ của bạn.
Tham khảo: Báo Dân Trí
