Buzz
Theo quan điểm phương Đông, việc sử dụng nước thảo dược để ngâm chân có thể cải thiện tình trạng sức khỏe. Vậy phương pháp ngâm chân bằng lá lốt mang lại lợi ích gì? Hãy tìm hiểu cách ngâm chân bằng lá lốt hiệu quả nhất ngay bây giờ.
Khi thường xuyên vận động, đôi chân tiếp xúc với mặt đất – môi trường ẩm ướt có thể gây ra các vấn đề về xương khớp. Bảo vệ đôi chân là vô cùng quan trọng nếu muốn có sức khỏe tốt. Việc ngâm chân bằng lá lốt được xem là phương pháp dân gian chữa ra mồ hôi chân tay rất hiệu quả. Ngoài ra, phương pháp này còn mang lại nhiều tác dụng khác mà mình sẽ chia sẻ dưới đây.
Công dụng của việc ngâm chân bằng lá lốt
Chữa tiểu đường, viêm khớp, tim mạch…
Khi ngâm chân bằng lá lốt, cơ thể loại bỏ các độc tố, giúp giảm đau nhức. Các hoạt chất trong lá lốt hấp thụ giúp tăng tuần hoàn máu. Đối với người mắc tiền sử bệnh tiểu đường, tim mạch, viêm khớp, có thể giảm đau và cải thiện tình trạng bệnh nếu thường xuyên thực hiện phương pháp này.
Giúp cải thiện giấc ngủ, giảm căng thẳng tinh thần
Khi ngâm chân với lá lốt, bạn có thể kết hợp massage nhẹ nhàng để kích thích các huyệt dưới lòng bàn chân. Việc này giúp tinh thần sảng khoái, cải thiện giấc ngủ.
Hỗ trợ điều trị phong thấp
Phong thấp thường xuất hiện với triệu chứng mồ hôi ra nhiều, thậm chí chảy thành giọt. Ngâm chân bằng lá lốt có thể cải thiện tình trạng phong thấp hiệu quả.
Giúp cải thiện tuần hoàn máu
Ngâm chân bằng nước lá lốt kết hợp massage giúp đôi chân ấm lên, mở rộng mạch máu, tăng khả năng lưu thông máu.
Cách ngâm chân bằng lá lốt hiệu quả nhất
Nguyên liệu cần chuẩn bị:
Hướng dẫn:
Bước 1: Rửa sạch lá lốt và cắt thành đoạn khoảng 10cm.
Bước 2: Đun sôi nước, cho lá lốt vào đun khoảng 5 phút và tắt bếp.
Bước 3: Thêm 2 thìa muối vào nước lá lốt. Khi nước nguội bạn có thể bắt đầu ngâm chân.
Một số lưu ý khi ngâm chân với lá lốt.
- Không nên ngâm chân quá lâu, chỉ từ 15-20 phút.
- Muối sử dụng nên là muối biển tự nhiên
- Nhiệt độ nước ngâm lý tưởng là từ 40-50 độ C
- Đảm bảo nước ngập đến cổ chân
Ngâm chân bằng lá lốt là một phương pháp đơn giản, tiết kiệm nhưng mang lại hiệu quả tuyệt vời cho sức khỏe. Hãy dành thời gian mỗi ngày để chăm sóc và cải thiện sức khỏe của đôi chân.
Mua muối hột chất lượng tại Mytour để ngâm chân nhé:
