Tác dụng quan trọng của việc bổ sung DHA cho phụ nữ mang thai | Top 15 viên uống DHA tốt

DHA, acid béo omega-3 quan trọng cho hệ thần kinh, não bộ, thị giác và xương. Việc bổ sung DHA cực kỳ quan trọng, đặc biệt trong thai kỳ. Hãy khám phá ngay danh sách TOP 15 viên uống DHA cho bà bầu được đánh giá cao năm 2023 tại Mytour Blog.

DHA là gì?

Axit docosahexaenoic (DHA) là một loại axit béo không no thuộc nhóm Omega-3, thường xuất hiện trong cá hồi, cá ngừ, cá nước lạnh...

DHA đóng vai trò quan trọng trong phát triển của mắt và thần kinh. Nó giảm nguy cơ bệnh tim, kiểm soát cholesterol, tăng cường trí nhớ và phát triển tư duy. Việc bổ sung DHA giúp trẻ sơ sinh tránh nhiều vấn đề về mắt và khác.

Tác dụng của việc bổ sung DHA cho bà bầu là gì?

DHA, loại axit béo omega-3 quan trọng, hỗ trợ phát triển não bộ và thị lực của thai nhi. Bổ sung DHA giúp cải thiện sức khỏe mẹ và bé.

• Phát triển trí não: DHA, quan trọng cho não bộ, giúp tăng cường sự phát triển của tế bào thần kinh, nâng cao khả năng học hỏi và tư duy của thai nhi.
• Phát triển thị lực: DHA hỗ trợ thị lực bằng cách giúp hình thành võng mạc, cải thiện thị lực cho thai nhi.
• Giảm nguy cơ sinh non: DHA tăng cường sức khỏe của màng thai, giảm nguy cơ sinh non và sinh nhẹ cân.
• Giảm nguy cơ tiền sản giật: Bổ sung DHA giúp giảm nguy cơ mắc tiền sản giật, một bệnh lý nguy hiểm cho mẹ và bé.
• Tăng cường sức khỏe mẹ bầu: DHA cải thiện tâm trạng, giảm căng thẳng, tăng cường sức khỏe tim mạch và hệ miễn dịch cho mẹ bầu.

Cách bổ sung DHA cho bà bầu đảm bảo sức khỏe mẹ và bé

Theo WHO, mẹ bầu nên bổ sung 100-200mg DHA mỗi ngày qua thực phẩm hoặc viên uống bổ sung.

• Tăng cường DHA qua thực phẩm: Bao gồm cá biển, cá hồi, trứng gà, hạt và rau xanh. Chú ý kiểm tra nguồn gốc và chất lượng để tránh các chất độc hại.
• Sử dụng viên uống bổ sung DHA: Chọn viên riêng hoặc trong viên vitamin tổng hợp, đảm bảo nguồn gốc rõ ràng và khuyến nghị của bác sĩ.
• Sữa bầu hoặc dầu cá chứa DHA: Cung cấp DHA một cách thuận lợi. Luôn tuân thủ liều lượng và kiểm tra nguồn gốc sản phẩm.

Top 15 viên uống DHA tốt cho bà bầu theo bác sĩ

Những viên uống DHA cho bà bầu được khuyến nghị năm 2023:

1. Viên uống PM Procare Diamond hỗ trợ DHA, EPA

• Công dụng: Sản phẩm PM Procare Diamond từ Úc, cung cấp Omega-3 và DHA cần thiết cho phụ nữ mang thai và đang cho con bú. Hỗ trợ phát triển toàn diện não bộ cho thai nhi, giảm nguy cơ sinh non và phục hồi sức khỏe, tăng chất lượng sữa mẹ.
• Thành phần: DHA, Omega-3, EPA, acid folic, kẽm, i-ốt, canxi, vitamin D3, A, B1, sắt cho bà bầu.
• Cách sử dụng: Uống 1 viên mỗi ngày, tuân thủ hướng dẫn bác sĩ.
• Giá tham khảo: 360.000 đồng/hộp 30 viên.

2. Viên uống Elevit bổ sung vitamin và khoáng chất

• Công dụng: Viên uống Elevit có nguồn gốc từ Pháp, cung cấp chất lượng dưỡng chất như acid folic, sắt, vitamin và khoáng chất. Tăng sức đề kháng, hấp thụ chất dinh dưỡng, và bổ sung đầy đủ dưỡng chất cho sự phát triển của thai nhi.
• Thành phần: Acid folic, sắt, i-ốt, selen, magie, vitamin D, vitamin nhóm B…
• Liều lượng: Uống 1 viên mỗi ngày. Bắt đầu dùng trước 1 tháng có ý định mang thai và sử dụng liên tục trong suốt thai kỳ và thời kỳ cho con bú.
• Giá tham khảo: 360,000 đồng/hộp 30 viên.

3. Viên uống Omega 3 Doppelherz bổ sung DHA và EPA

• Công dụng: Viên Omega 3 Doppelherz xuất xứ từ Đức, bổ sung dưỡng chất quan trọng cho phụ nữ mang thai. Hỗ trợ phát triển toàn diện não bộ cho thai nhi, làm da mềm mại, khỏe đẹp và giảm nguy cơ rạn da trong thời kỳ mang thai.
• Thành phần: Dầu cá tự nhiên, DHA, Omega-3, EPA, Folic acid, Vitamin E, vitamin B6, vitamin B12…
• Cách sử dụng: Uống 2 viên mỗi lần, 1 lần mỗi ngày sau khi ăn và không nhai.
• Giá tham khảo: 280,000 đồng/hộp 30 viên.

4. Viên uống bổ sung DHA Morinaga

• Công dụng: Sản phẩm Nhật Bản thúc đẩy phát triển toàn diện não bộ, hệ thần kinh và võng mạc của thai nhi. Hỗ trợ tăng chất lượng sữa mẹ và giảm nguy cơ trầm cảm sau sinh.
• Thành phần: Dầu cá tinh khiết, DHA, carbohydrate, lipid, natri, gelatin, glycerin, vitamin E, collagen…
• Cách sử dụng: Uống 3 viên mỗi ngày, chia thành 3 lần uống.
• Giá tham khảo: 300,000 đồng/gói 90 viên.

5. Viên nang DHA Bio Island cho bà bầu

• Công dụng: Sản phẩm DHA Bio Island của Úc giúp nâng cao hệ miễn dịch, phát triển não bộ, tim mạch và võng mạc cho thai nhi.
• Thành phần: DHA từ vi tảo Schizochytrium…
• Cách sử dụng: Phụ nữ chuẩn bị mang thai và mang thai dưới 10 tuần uống 1 viên mỗi ngày. Phụ nữ mang thai từ 10 – 36 tuần và cho con bú uống 2-3 viên mỗi ngày.
• Giá tham khảo: 500,000 đồng/hộp 60 viên.

6. Viên uống Nature Made bổ sung DHA, acid folic

• Công dụng: Viên uống Nature Made đến từ Mỹ, hỗ trợ cung cấp vitamin và khoáng chất cho phụ nữ mang thai. Sản phẩm tăng cường hệ miễn dịch, giảm cholesterol, bảo vệ tim mạch, phòng ngừa sinh non và sảy thai.
• Thành phần: DHA, Omega-3, EPA, canxi, kẽm, sắt, acid folic, biotin, vitamin A, vitamin C, vitamin D3, vitamin E, vitamin K, vitamin B1, vitamin B3, vitamin B6… 
• Cách dùng: Uống 1 viên sau khi ăn sáng.
• Giá tham khảo: 720,000 đồng/hộp 150 viên.

7. Viên uống Olimp Labs Gold DHA

• Công dụng: Viên uống Olimp Labs Gold DHA từ Ba Lan, hỗ trợ phát triển toàn diện của não bộ thai nhi, nâng cao khả năng nhận thức và thị giác. Giảm nguy cơ dị tật và hạn chế trầm cảm sau khi sinh.
• Thành phần: Dầu cá tự nhiên giàu DHA, acid folic…
• Cách sử dụng: Uống 1-2 viên mỗi ngày sau bữa ăn chính.
• Giá tham khảo: Khoảng 480,000 đồng/hộp 30 viên.

8. Viên dầu cá tự nhiên Healthy Care Fish Oil Omega-3 1000mg

• Công dụng: Viên dầu cá tự nhiên Healthy Care từ Úc, cung cấp DHA và EPA cho phụ nữ mang thai, hỗ trợ trí nhớ, bảo vệ tim mạch và tăng cường miễn dịch.
• Thành phần: Dầu cá tự nhiên, omega-3, EPA, DHA…
• Cách sử dụng: Người lớn uống 3 viên, chia thành 3 lần mỗi ngày sau bữa ăn. Trẻ em uống 1-2 viên mỗi ngày. Trẻ em dưới 6 tuổi theo hướng dẫn của chuyên gia y tế.
• Giá tham khảo: 560,000 đồng/hộp 400 viên.

Viên uống bổ sung DHA cho bà bầu Beanstalkmom (Nguồn: Internet)

9. Viên uống bổ sung DHA cho bà bầu Beanstalkmom

Giá tham khảo: 290,000 đồng/gói 90 viên.

Viên uống Avisure Mama DHA (Nguồn: Internet)

Viên bổ sung DHA Avisure Mama (Nguồn: Internet)

12. Viên bổ sung DHA Avisure Mama

Viên nang DHA Nature’s Way Odourless Fish Oil (Nguồn: Internet)

• Công dụng: Viên Avisure Mama DHA, sản phẩm của Việt Nam, cung cấp DHA, EPA và các vitamin, khoáng chất quan trọng, hỗ trợ sức khỏe và đề kháng cho phụ nữ trong giai đoạn trước, trong và sau khi mang thai.
• Thành phần: Dầu cá tự nhiên, DHA, EPA, Sắt, nano canxi HA, vitamin C, kẽm sulfat, magie oxit, vitamin B3, vitamin E, vitamin B6, vitamin B2, vitamin B1, acid folic, vitamin A, vitamin K2, selen, biotin…
• Cách dùng: Dùng 2 viên mỗi ngày, bao gồm 1 viên Avisure mama Multi và 1 viên Avisure mama Hi-Q.
• Giá tham khảo: 325,000 đồng/hộp 60 viên.

Viên nang DHA Nature’s Way Odourless Fish Oil (Nguồn: Internet)

13. Viên bổ sung DHA cho bà bầu Pigeon

• Công dụng: Pigeon là một thương hiệu xuất xứ từ Nhật Bản, viên uống giúp tăng cường phát triển não bộ, nâng cao khả năng tư duy và ghi nhớ của trẻ, hỗ trợ quá trình hấp thụ canxi, giúp xương chắc khỏe.
• Thành phần: Dầu cá tinh chế, DHA, gelatin, glycerin, vitamin D, vitamin E, đậu nành…
• Cách sử dụng: Uống 2 viên mỗi ngày, chia thành 2 lần sau khi ăn.
• Giá tham khảo: 360,000 đồng/gói 60 viên.

Sản phẩm bổ sung DHA cho bà bầu Pigeon (Nguồn: Internet)

14. Viên bổ sung DHA cho bà bầu DHC

• Công dụng: DHC, thương hiệu nổi tiếng từ Nhật Bản, viên bổ sung DHA không chỉ cung cấp DHA và EPA cho phụ nữ mang thai mà còn giúp giảm cholesterol, cải thiện chức năng não và giảm nguy cơ tai biến mạch máu não.
• Thành phần: Bao gồm dầu cá tinh khiết, EPA, DHA, vitamin E,…
• Cách sử dụng: Uống 4 viên mỗi ngày.
• Giá tham khảo: 285,000 đồng/gói 60 viên.

Viên bổ sung DHA cho bà bầu DHC (Nguồn: Internet)

15. Viên uống Akamama cung cấp DHA và EPA cho bà bầu

• Công dụng: Akamama, sản phẩm từ Nhật Bản, bổ sung DHA và EPA giúp hỗ trợ hình thành và phát triển hệ thần kinh và thị giác của thai nhi.
• Thành phần: EPA, DHA, vitamin E…
• Cách sử dụng: Uống 3 viên mỗi ngày, sau bữa ăn tối.
• Giá tham khảo: 350,000 đồng/gói 90 viên.

Viên uống Akamama bổ sung DHA (Nguồn: Internet)

16. Viên nang dầu cá Blackmores Omega Daily Concentrated

• Công dụng: Viên nang dầu cá Blackmores từ Úc hỗ trợ phát triển toàn diện não bộ cho thai nhi và trẻ nhỏ, bảo vệ tim mạch và cải thiện làn da của phụ nữ mang thai.
• Thành phần: Dầu cá tự nhiên, DHA, Omega-3, EPA… 
• Cách sử dụng: Người lớn uống 1 viên mỗi ngày sau khi ăn. Trẻ em 6-12 tuổi uống 1 viên mỗi ngày. Trẻ em từ 2-6 tuổi cần lưu ý tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi dùng.
• Giá tham khảo: 700,000 đồng/hộp 90 viên.

Viên nang dầu cá Blackmores Omega Daily Concentrated (Nguồn: Internet)

Câu hỏi thường gặp

Thực phẩm giàu DHA có những loại nào?

Thực phẩm giàu DHA bao gồm:
– Cá như cá hồi, cá chép, cá thu, cá ngừ, cá mòi, cá trích, cá nhám,…
– Lòng đỏ trứng gà.
– Rau xanh như rau cải, rau bina, rau chân vịt,…
– Hạt óc chó, hạt chia,…

Ảnh hưởng của thiếu hụt DHA đối với mẹ bầu là gì?

Thiếu hụt DHA ở phụ nữ mang thai có thể gây:
– Nguy cơ sinh non và tiền sản giật tăng.
– Ảnh hưởng tiêu cực đến tâm trạng sau sinh, có thể dẫn đến trầm cảm.
– Gây ảnh hưởng đến khả năng học tập và hành vi của trẻ sơ sinh.
– Gây vấn đề về mãn kinh, loãng xương và bệnh tim mạch.

Bà bầu nên uống DHA vào lúc nào trong ngày?

Bà bầu có thể dùng DHA bất kỳ lúc nào trong ngày, kèm với chất béo để hấp thụ hiệu quả. Uống sau bữa ăn hoặc 30 phút sau khi ăn.

Hàm lượng DHA bổ sung cho mẹ bầu là bao nhiêu?

Mẹ bầu nên cung cấp ít nhất 200 mg DHA trước, trong và sau thai kỳ. Các sản phẩm thường khuyến nghị liều DHA là 200 mg.

Hy vọng bài viết trên đã mang đến cho bạn những thông tin hữu ích về bổ sung DHA cho bà bầu. Hãy ghé thăm Mytour – Trang thương mại điện tử hàng đầu để nhận ưu đãi cực kỳ hấp dẫn nhé!