Buzz
Lá húng chanh, một loại gia vị và thảo dược phổ biến trong việc chăm sóc sức khỏe, nhưng ít người biết đến. Cùng Mytour khám phá những lợi ích của lá húng chanh trong bài viết dưới đây
Lá húng chanh là gì?
Húng chanh, thuộc họ Hoa Môi (họ Húng, họ Bạc hà), là một loại cây cỏ phổ biến. Trong dân gian, nó còn được biết đến với các tên khác như tần dày lá, dương tửu ô, rau thơm lông hoặc rau thơm lùn.
Lá húng chanh là gì?Cây húng chanh thường cao khoảng từ 20 đến 50 cm, thân cây sát gốc có thể trở thành gỗ. Lá húng mọc đối xứng, có viền răng cưa, dày, cứng, giòn và chứa nhiều nước. Cả thân cây và lá có lông nhỏ mọc xung quanh, phát ra mùi thơm dịu nhẹ của chanh.
Lợi ích của lá húng chanh đối với sức khỏe
Ở Việt Nam, lá húng chanh đã lâu trở thành thảo dược và gia vị phổ biến được nhiều người sử dụng cho vấn đề sức khỏe nhờ hàm lượng tinh dầu và các chất dinh dưỡng như vitamin A, vitamin C và Omega 6. Theo Cây thuốc và vị thuốc Việt Nam của GS.TS. Đỗ Tất Lợi, húng chanh còn có nhiều tác dụng khác tốt cho sức khỏe.
Bảo vệ mắt, ngăn ngừa bệnh da
Nhờ vitamin A, lá húng chanh giúp cải thiện thị lực và bảo vệ mắt. Vitamin A cũng là chất quan trọng trong hệ miễn dịch, chống oxi hóa và ngăn ngừa viêm nhiễm - nguyên nhân của nhiều bệnh da như viêm da, mụn trứng cá và các bệnh mãn tính như ung thư, bệnh tim mạch và tiểu đường.
Lợi ích của lá húng chanh cho sức khỏeTăng cường miễn dịch, phòng chống nhiễm trùng đường hô hấp
Vitamin C có trong húng chanh giúp giảm viêm nhiễm đường hô hấp, nguyên nhân của viêm họng. Nó cũng giúp tăng cường hệ miễn dịch, chống lại cảm lạnh, mệt mỏi và giảm thời gian mắc bệnh cảm lạnh.
Tốt cho sức khỏe tim mạch, ngăn ngừa ung thư
Axit béo Omega 6 có vai trò rất quan trọng trong việc giảm nguy cơ ung thư, giảm sưng đau trong viêm khớp dạng thấp, tăng cường cholesterol tốt để ngăn ngừa bệnh tim mạch.
Một số phương pháp chữa bệnh bằng lá húng chanh
Chữa ho, giảm viêm họng
Với hàm lượng tinh dầu cao, hợp chất Phenolic và codeine trong lá húng chanh giúp tăng cường miễn dịch cho người bị ho, viêm họng.
Một số phương pháp chữa bệnh bằng lá húng chanhHấp lá húng chanh 20g với 20g đường phèn rồi lấy nước uống. Dùng phương pháp này mỗi ngày 1 lần, trong khoảng từ 3 – 5 ngày.
Giảm sốt, cảm cúm, mệt mỏi
Để nhanh chóng loại bỏ độc tố, kích thích ra mồ hôi và làm giảm nhiệt đới, lá húng chanh là lựa chọn hiệu quả trong tủ thuốc mọi gia đình.
Một số phương pháp chữa bệnh bằng lá húng chanhGiã nát một ít lá húng chanh với muối và nước sôi để tạo nước cốt. Mỗi ngày uống 2 lần nước cốt đó. Bã lá húng chanh cũng có thể bôi lên cơ thể để giảm sốt.
Điều trị vết côn trùng đốt, bệnh chàm da, vảy nến
Nhờ các chất chống viêm có trong lá húng chanh, các vết sưng đỏ do côn trùng đốt sẽ giảm đáng kể. Các vấn đề da như chàm da, vảy nến cũng sẽ được cải thiện.
Một số phương pháp chữa bệnh bằng lá húng chanhDùng 20g lá húng chanh giã nát với muối và áp dụng lên vùng da bị bệnh hoặc bị côn trùng đốt.
Giảm triệu chứng hội chứng ruột kích thích
Uống lá húng chanh như uống trà hàng ngày giúp cải thiện đáng kể triệu chứng hội chứng ruột kích thích. Điều này giúp ruột hoạt động một cách hiệu quả và mượt mà hơn.
Giảm triệu chứng hội chứng ruột kích thíchLá húng chanh mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, nhưng nếu sử dụng không đúng cách có thể gây ra một số tác dụng phụ không mong muốn.
Những người có làn da nhạy cảm, dễ bị kích ứng, phụ nữ mang thai hoặc đang cho con bú nên tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi sử dụng lá húng chanh để đảm bảo an toàn nhé!
Nguồn: Báo Sức Khỏe & Đời Sống
Mua rau xanh tươi ngon tại Mytour:
