Tác Dụng Tuyệt Vời Của Massage Mặt và Hướng Dẫn Cách Massage Đúng Tại Nhà

Massage mặt là lựa chọn hàng đầu của nhiều phụ nữ để duy trì vẻ đẹp và làm trẻ hóa da. Cùng khám phá với Mytour Blog nhé, để hiểu rõ hơn về các tác dụng tuyệt vời của việc massage mặt và nhận được hướng dẫn massage tại nhà đơn giản.

Massage Mặt là Gì?

Massage mặt là phương pháp tuyệt vời sử dụng tay hoặc thiết bị massage, tập trung vào khu vực da quan trọng như mặt, cổ và vai. Đây không chỉ giúp da trở nên khỏe mạnh mà còn ngăn chặn quá trình lão hóa.

Cách Massage Mặt Hiệu Quả với 4 Phương Pháp Nổi Bật

• Massage kỹ thuật bấm huyệt.
• Massage kích thích lưu thông máu bạch huyết.
• Kỹ thuật massage shiatsu độc đáo.
• Massage xoay tròn kiểu xoang độc đáo.

Mỗi phương pháp đều đòi hỏi kỹ thuật riêng biệt, nhưng tất cả đều mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe và làn da của bạn.

Đồng Quy Hiệu Quả của Massage Mặt

Ngăn Chặn Quá Trình Lão Hóa và Giảm Nếp Nhăn

Trong quá trình thực hiện massage, sự thư giãn của da kích thích tăng sản xuất endorphins, giúp làn da mặt trở nên đàn hồi và săn chắc. Đồng thời, massage còn hỗ trợ làm chậm tiến trình lão hóa và giảm hình thành nếp nhăn mới trên da.

Giảm Áp Lực Khu Vực Xoang 

Massage vùng xoang kích thích sự tuần hoàn của dịch và chất nhờn trong xoang mũi, giúp giảm đau đầu và cải thiện sự lưu thông máu đến não.

Ngăn Chặn Tình Trạng Mụn Trứng Cá Xuất Hiện 

Khi thực hiện massage, hệ thống tuần hoàn máu dưới da được cải thiện, đồng thời giúp loại bỏ bụi bẩn và bã nhờn, từ đó ngăn chặn sự phát triển vi khuẩn gây mụn mới.

Tuy nhiên, nếu bạn có nhiều mụn trứng cá, mụn bọc trên da mặt, hãy cân nhắc trước khi sử dụng phương pháp massage. Việc massage vùng da mụn có thể gây tổn thương và làm tình trạng da của bạn trở nên nặng hơn do sự viêm nhiễm của mụn. Vì vậy, nên trị liệu và giảm mụn trước khi thực hiện massage.

Giảm Triệu Chứng Bệnh Rối Loạn Thái Dương Hàm 

Khi kết hợp massage với xoa bóp các điểm huyệt trên mặt, bạn có thể giảm chứng rối loạn thái dương hàm như: khó chịu ở vùng hàm và mặt, đau đầu, đau tai, cũng như làm dịu cơn đau cơ hàm do căng thẳng, viêm nhiễm do nhai mạnh hoặc nghiến răng gây ra.

Da Trở Nên Trắng Sáng

Khi thực hiện massage, việc kích thích các cơ mặt đồng thời cung cấp oxy cho da giúp làm thông thoáng lỗ chân lông. Kết hợp massage với sữa rửa mặt phù hợp, bạn có thể loại bỏ bụi bẩn và giảm tình trạng lỗ chân lông to. Kết quả là da mặt sẽ trở nên trắng mịn và có màu hồng hào hơn.

Tăng Sự Lưu Lượng Máu Qua Da

Ngoài tác động đến các cơ mặt, massage còn ảnh hưởng đến hệ thống tuần hoàn máu dưới da, giúp cải thiện quá trình lưu thông máu và tăng lượng máu lưu thông qua da. Nhờ vào điều này, da sẽ trở nên hồng hào và tươi sáng hơn, mang lại sự sống động cho làn da.

Làm Trẻ Hoá Da

Việc massage mang lại nhiều lợi ích quan trọng. Đầu tiên, nó kích thích sự lưu thông máu, tăng cường cung cấp dưỡng chất và loại bỏ độc tố trong da. Ngoài ra, massage còn kích thích quá trình sản xuất collagen, giúp da trở nên mịn màng, săn chắc và có màu sắc tươi sáng hơn.

Hỗ Trợ Quá Trình Liền Sẹo

Massage hỗ trợ quá trình liền vết sẹo hiệu quả. Áp dụng áp lực lên các mô sẹo giúp tăng cường lưu thông máu, giảm sưng và kích thích lành sẹo nhanh chóng. Massage còn giúp xoa dịu cảm giác đau và ngứa khi da đang hình thành sẹo rỗ.

Thuận Lợi Hấp Thu Dưỡng Chất

Để da luôn khỏe mạnh, việc kết hợp massage là quan trọng. Sau khi áp dụng kem dưỡng ẩm hoặc serum, thực hiện massage với các động tác tròn và vuốt từ cằm lên má. Điều này giúp dưỡng chất thấm sâu vào da và tăng cường độ đàn hồi.

Theo chuyên gia làm đẹp, việc thoa kem dưỡng và massage trước khi đi ngủ là lựa chọn tốt nhất. Da sẽ hấp thụ dưỡng chất hiệu quả, mang lại làn da căng bóng và tràn đầy sức sống khi thức dậy.

Phương Pháp Massage Mặt Tại Nhà

Có nhiều cách để thực hiện massage mặt tại nhà, hãy tham khảo một số phương pháp dưới đây: 

Massage Vùng Cằm và Miệng

Với tác động của ăn uống và giao tiếp, vùng cằm và miệng thường phát triển nếp nhăn. Massage là giải pháp hiệu quả để ngăn chặn quá trình này, đặc biệt khi da thiếu ẩm và collagen.

Cách Thực Hiện Như Sau:

• Bước 1: Rửa sạch tay và làm sạch mặt bằng sữa rửa mặt hoặc có thể sử dụng máy rửa mặt để làm sạch da.
• Bước 2: Thoa kem dưỡng, serum hoặc kem massage lên toàn bộ khuôn mặt để chuẩn bị cho quá trình massage.
• Bước 3: Sử dụng ba ngón tay giữa của mỗi bàn tay, đặt chúng ở giữa cằm và sau đó vuốt ngược lên khóe miệng. Tiếp theo, từ khóe miệng, vuốt theo viền môi lên tới vùng giữa hai mũi. Lặp lại động tác này 10 lần để hoàn thành quá trình massage.

Massage Vùng Má

Má Là Vùng Da Mà Lão Hóa Diễn Ra Nhanh Chóng, Do Đó, Nó Cần Được Chăm Sóc Đặc Biệt. Massage Vùng Má Có Thể Giúp Giảm Tình Trạng Lão Hóa, Tăng Độ Đàn Hồi Và Làm Da Căng Mịn, Trắng Sáng.

Cách Thực Hiện Như Sau:

• Bước 1: Rửa Sạch Tay Và Làm Sạch Da Mặt Bằng Sữa Rửa Mặt.
• Bước 2: Thoa Kem Dưỡng Lên Bốn Điểm: Trán, Cằm, Chóp Mũi Và Hai Bên Má. Tán Đều Kem Ra Khắp Mặt.
• Bước 3: Sử Dụng Ba Ngón Tay Giữa Của Mỗi Bàn Tay, Nhẹ Nhàng Vuốt Từ Cánh Mũi Đến Tai. Lặp Lại Động Tác Này 5 Lần.
• Bước 4: Đặt Ngón Giữa Và Ngón Áp Út Dưới Cằm Và Di Chuyển Tay Theo Hình Xoắn Ốc Lên Vùng Má, Từ Dưới Lên Trên Và Từ Trong Ra Ngoài. Lặp Lại Động Tác Này 5 Lần.

Massage Vùng Trán

Vùng Trán Thường Xuất Hiện Nhiều Nếp Nhăn, Và Việc Massage Vùng Này Có Thể Giảm Thiểu Nếp Nhăn Và Ngăn Ngừa Quá Trình Lão Hóa.

Cách Thực Hiện Như Sau:

• Bước 1: Rửa Tay Kỹ Và Làm Sạch Da Mặt Bằng Sữa Rửa Mặt. Sau Đó, Lau Khô Mặt.
• Bước 2: Thoa Kem Dưỡng Da, Serum Hoặc Kem Massage (Nếu Có).
• Bước 3: Đặt Hai Ngón Tay Giữa Ở Đầu Của Chân Mày, Nhắm Hờ Mắt Và Sử Dụng Ngón Tay Để Massage Từ Trong Ra Ngoài Theo Chuyển Động Tròn Và Lò Xo. Tiếp Tục Di Chuyển Từ Vùng Trung Tâm Trán Ra Phía Thái Dương Và Lặp Lại Động Tác Này 10 Lần.

Massage Vùng Mắt

Mắt Là Bộ Phận Hoạt Động Liên Tục Trên Gương Mặt Và Là Vùng Da Nhạy Cảm. Massage Vùng Mắt Giúp Mắt Thư Giãn, Hạn Chế Vết Chân Chim Nơi Khóe Mắt.

Cách Thực Hiện:

• Bước 1: Rửa Tay Thật Sạch Và Làm Sạch Da Mặt Bằng Sữa Rửa Mặt.
• Bước 2: Chụm 2 Lòng Bàn Tay Lại, Chà Sát Vào Nhau Để Tạo Độ Nóng Cho Bàn Tay. Mắt Nhắm Hờ, Dùng 3 Ngón Tay Giữa Áp Nhẹ Nhàng Vào Mắt Cho Mắt Thư Giãn. Lặp Lại 3 Lần. 
• Bước 3: Mắt Nhắm Hờ, Đặt Ngón Giữa Và Ngón Áp Út (Hoặc Ngón Trỏ) Dưới Phần Đuôi Mắt. Từ Từ Di Chuyển 2 Ngón Tay Theo Đường Viền Của Mắt Đến Khóe Mắt. Nghỉ 3 Giây Và Từ Khóe Mắt Di Chuyển Ngược Lại Ra Phía Thái Dương. Lặp Lại Động Tác 10 Lần. 

Massage Vùng Cổ

Nếu Không Được Chăm Sóc Đúng Cách, Vùng Cổ Có Thể Tiết Lộ Tuổi Của Bạn Vì Da Cổ Dễ Bị Lão Hóa Và Quá Trình Lão Hóa Diễn Ra Nhanh Hơn So Với Các Vùng Khác. Tuy Nhiên, Việc Massage Vùng Cổ Có Thể Giúp Làn Da Trở Nên Căng Mịn, Kích Thích Lưu Thông Máu Và Làm Chậm Quá Trình Lão Hóa.

Cách Thực Hiện Như Sau:

• Bước 1: Rửa Sạch Tay Và Làm Sạch Vùng Da Mặt Và Cổ.
• Bước 2: Thoa Kem Dưỡng, Serum Hoặc Kem Massage (Nếu Có).
• Bước 3: Sử Dụng Ba Ngón Tay Giữa Của Mỗi Tay, Từ Giữa Ngực Vuốt Lên Dưới Cằm. Sau Đó, Tiếp Tục Vuốt Từ Giữa Cổ Ra Phía Sau Cổ. Lặp Lại Động Tác Này Khoảng 10 Lần, Mỗi Lần Kéo Dài Khoảng 5 Giây.

Massage Nâng Toàn Bộ Cơ Mặt

Cơ Mặt Có Chức Năng Nâng Đỡ Vùng Da Mặt. Khi Cơ Mặt Bị Giãn, Da Mặt Có Thể Chảy Xệ Và Xuất Hiện Nếp Nhăn. Tuy Nhiên, Massage Toàn Bộ Cơ Mặt Là Một Phương Pháp Hiệu Quả Để Giảm Tình Trạng Này.

Cách Thực Hiện Như Sau:

• Bước 1: Rửa Tay Và Làm Sạch Vùng Da Mặt Trước Khi Tiến Hành Massage.
• Bước 2: Thoa Kem Dưỡng, Serum Hoặc Kem Massage Đều Khắp Mặt.
• Bước 3: Sử Dụng Hai Bàn Lòng Bàn Tay, Đặt Chúng Dưới Cằm Và Nhẹ Nhàng Vuốt Theo Khuôn Miệng Lên Đến Vùng Nhân Trung. Từ Vùng Nhân Trung, Tiếp Tục Vuốt Nhẹ Đến Xương Gò Má Và Dừng Lại Trong Khoảng 3 Giây Trước Khi Vuốt Tiếp Lên Vùng Thái Dương.

Sau Đó, Thực Hiện Các Động Tác Massage Nhẹ Nhàng Theo Chuyển Động Tròn Trên Vùng Thái Dương Và Sau Đó Vuốt Ngược Xuống Dưới Tai. Tiếp Tục Vuốt Xuống Từ Dưới Tai Đến Xương Quai Xanh.

Massage Kéo Căng Da Mặt

Tương Tự Như Các Phương Pháp Khác, Massage Kéo Căng Da Mặt Là Một Phương Pháp Linh Hoạt Kết Hợp Giữa Các Ngón Tay Để Tác Động Lên Các Điểm Trên Khuôn Mặt, Giúp Tăng Độ Đàn Hồi Và Làm Trẻ Hóa Da.

Cách Thực Hiện Như Sau:

• Bước 1: Rửa Sạch Tay Và Làm Sạch Da Mặt Bằng Sữa Rửa Mặt Hoặc Sử Dụng Máy Rửa Mặt Để Đạt Hiệu Quả Tối Ưu.
• Bước 2: Thoa Kem Dưỡng, Serum Hoặc Kem Massage Đều Khắp Mặt.
• Bước 3: Đặt Hai Ngón Tay Cái Dưới Cằm, Đặt Đầu Ngón Trỏ Và Ngón Giữa Lên Chóp Mũi. Ngón Trỏ Giữ Yên Làm Điểm Tựa Để Thực Hiện Massage. Nhẹ Nhàng Vuốt Hai Đầu Ngón Trỏ Và Ngón Giữa Ra Hai Bên Má Và Kéo Lên Vùng Thái Dương.
• Bước 4: Tiếp Theo, Thực Hiện Massage Nhẹ Nhàng Theo Chuyển Động Tròn Trên Vùng Thái Dương. Sau Đó, Vuốt Từ Vùng Thái Dương Xuống Dưới Tai Và Xương Quai Xanh. Lặp Lại Động Tác Này 10 Lần.

Massage Mặt Mang Lại Rất Nhiều Tác Cho Chị Em Phụ Nữ, Nên Lựa Chọn Cho Mình Phương Pháp Massage Phù Hợp Để Có Một Gương Mặt Mịn Màng Và Tươi Trẻ Hàng Ngày. Nhưng Nếu Tình Trạng Mặt Của Bạn Gặp Phải Các Trường Hợp Có Vết Thương Hở, Hay Đang Trong Tình Trạng Xấu Thì Nên Đến Gặp Bác Sĩ Hoặc Các Chuyên Gia.  Hãy Truy Cập Mytour Để Đón Xem Các Bài Viết Và Thông Tin Mới Nhất.