Tác dụng và cách pha sữa nghệ thơm ngon

Sữa nghệ là một loại đồ uống tuyệt vời cho sức khỏe của chúng ta. Hãy khám phá các lợi ích và cách làm thức uống này trong bài viết sau.

Nghệ chứa thành phần chống viêm mạnh mẽ, nên thường được sử dụng trong các sản phẩm dưỡng da và sữa rửa mặt để làm trắng da và ngăn ngừa mụn.

Kết hợp sữa và nghệ sẽ tạo ra một thức uống dinh dưỡng và làm đẹp. Canxi trong sữa giúp cải thiện xương và não bộ, cũng như giúp đào thải độc tố ra khỏi cơ thể. Dưới đây là công dụng và cách pha chế sữa nghệ.

Lợi ích của sữa nghệ đối với sức khỏe

Tăng cường hệ miễn dịch

Lipopolysaccharide trong nghệ giúp củng cố hệ miễn dịch và chống lại vi khuẩn gây bệnh hiệu quả. Curcumin cũng có tác dụng chống viêm, ngăn chặn sự phát triển của vi khuẩn gây bệnh trong cơ thể. Sữa còn có khả năng kháng virus và khuẩn giúp phòng tránh nhiễm trùng hoàn toàn.

Thức uống dinh dưỡng cho gan khỏe mạnh

Curcumin trong nghệ giúp loại bỏ độc tố và nguy cơ ung thư trong gan. Đặc biệt đối với người bị tiểu đường, sữa nghệ cũng hữu ích vì giúp bảo vệ gan bị tổn thương do bệnh.

Sữa nghệ giúp đẩy lùi ho và cảm lạnh

Sữa nghệ có tác dụng làm sạch đờm từ đường hô hấp, giảm đau họng và triệu chứng như: ho, nghẹt mũi,... Nó cũng là liều kháng sinh tự nhiên mạnh mẽ.

Cải thiện chức năng tiêu hóa

Sữa tăng cường tiết mật, hỗ trợ tiêu hóa. Đồng thời, giảm triệu chứng trào ngược và đầy hơi. Sự kết hợp giữa sữa bò và nghệ cải thiện sự tuần hoàn ruột và giảm nguy cơ táo bón.

Giảm đau nhức xương khớp hiệu quả

Đau nhức xương khớp thường xảy ra khi thời tiết lạnh. Sự kháng viêm của sữa nghệ giúp giảm đau nhức xương khớp một cách hiệu quả, đồng thời bảo vệ và tăng tính linh hoạt cho các khớp.

Giảm đau kinh nguyệt

Chuột rút là hiện tượng thường gặp trong chu kỳ kinh nguyệt. Uống sữa nghệ giúp giảm đau chuột rút và chống co thắt tự nhiên, giảm đau và ngăn chặn hiện tượng này.

Làm đẹp da hiệu quả

Sữa nghệ làm đẹp và duy trì vẻ đẹp cho phụ nữ. Curcumin trong nghệ có tính kháng khuẩn cao, ngăn chặn viêm nhiễm, chống nấm và oxy hóa mạnh mẽ. Nó giúp trị mụn, làm mờ vết thâm, se nhỏ lỗ chân lông và làm trắng da rất hiệu quả.

Ngoài ra, sữa tươi có thành phần dồi dào vitamin A, D, E và axit lactic giúp kích thích quá trình tái tạo tế bào da mới.

Cách pha chế sữa nghệ thơm ngon

Chuẩn bị nguyên liệu

Cách làm sữa nghệ

Bước 1 Đặt các nguyên liệu vào nồi và đun sôi.

Bước 2 Khi hỗn hợp sôi, giảm lửa nhỏ và đun thêm 10 phút, sau đó tắt bếp.

Bước 3 Lọc sữa nghệ qua rây và thưởng thức. Bạn có thể rắc thêm ít quế lên trên.

Hãy uống hỗn hợp khi còn ấm trước khi đi ngủ mỗi tối. Bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh tối đa 5 ngày và hâm nóng khi uống.

Khi uống sữa nghệ, bạn cung cấp chất dinh dưỡng và cải thiện sức khỏe. Cách pha sữa nghệ đơn giản và nhanh chóng.

Nguồn: Hellobacsi.com