Tác dụng và cách pha trà hoa hồng

Trà hoa hồng được rất nhiều phụ nữ biết đến với khả năng cải thiện sức khỏe và làm đẹp da. Hãy cùng khám phá công dụng và cách pha trà hoa hồng để tận dụng những lợi ích này nhé!

Trà hoa hồng - Bí mật làm đẹp và bổ sung sức khỏe

Trà hoa hồng là gì?

Hoa hồng, từ lâu đã được biết đến với những lợi ích đối với sức khỏe và làn da. Và trà hoa hồng là một cách tuyệt vời để tận dụng những lợi ích đó.

Quy trình thu hoạch và chế biến trà hoa hồng

Công dụng của trà hoa hồng

Trà hoa hồng mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe từ bên trong ra ngoài, theo bác sĩ Lê Phương - Phó Giám đốc chuyên môn tại Nhất Nam Y Viện, bao gồm:

• Tăng cường hệ miễn dịch: Với các chất dinh dưỡng như vitamin B, vitamin C, canxi, kali,... trà hoa hồng giúp cải thiện sức khỏe và phòng ngừa cảm cúm.
• Giảm căng thẳng và lo âu: Nghiên cứu cho thấy trà hoa hồng giúp cải thiện tâm trạng, giảm căng thẳng và hỗ trợ điều trị trầm cảm.
• Làm đẹp da và cải thiện vóc dáng: Trà hoa hồng chứa nhiều vitamin A, vitamin E, quercetin, gallic acid và flavonoid giúp da săn chắc hơn và ngăn chặn lão hóa da.
• Hỗ trợ tiêu hóa và gan: Chất pectin và chất xơ trong trà hoa hồng giúp cải thiện tiêu hóa và loại bỏ độc tố trong cơ thể.
• Giúp cải thiện sức khỏe tim mạch và ngăn ngừa ung thư: Các chất anthocyanin, catechin, EGCG, polyphenol và cyanidin-3-O-β-glucoside trong trà hoa hồng giúp điều hòa lưu thông máu và loại bỏ gốc tự do.

Cách sơ chế và bảo quản hoa hồng để làm trà

Sau khi thu hoạch những búp hoa chưa nở, người chế biến trà thường phơi hoa dưới ánh nắng trực tiếp trong khoảng 5 ngày hoặc sấy khô công nghiệp.

Sau đó, hoa hồng được đặt vào túi nilon hoặc hũ thủy tinh và bảo quản ở nơi khô ráo, thoáng mát để sử dụng nhiều lần. Cần tránh mở nắp nhiều lần để đảm bảo chất lượng của hoa hồng.

Hướng dẫn pha trà hoa hồng

Để pha trà hoa hồng, có 2 cách thực hiện tùy thuộc vào loại hoa hồng sử dụng: tươi hoặc khô.

Pha trà từ hoa hồng tươi

• Nguyên liệu: 3 - 5 búp hoa hồng tươi, nước, muối
• Cách thực hiện: Trước hết, bạn hãy rửa nhẹ nhàng từng nụ hoa hồng bằng nước muối để loại bỏ bụi bẩn. Sau đó, rửa lại hoa hồng bằng nước sạch để loại bỏ muối. Tiếp theo, để ráo và đặt vào ấm với 200ml nước sôi để hãm trong khoảng 10 - 20 phút trước khi sử dụng.

Pha trà từ hoa hồng khô

Hoa hồng khô có nhiều cách pha trà để bạn lựa chọn dễ dàng như:

Nụ hoa hồng khô kết hợp với táo đỏ

• Nguyên liệu: 20g nụ hoa hồng khô, 15g táo đỏ, nước sôi
• Cách làm: Rất đơn giản, bạn chỉ cần ngâm nụ hoa hồng khô và táo đỏ trong nước sôi trong khoảng 10 phút là có thể thưởng thức ngay. Bạn cũng có thể thêm vào một số loại hoa khác như hoa nhài hoặc hoa cúc nếu muốn.

Nụ hoa hồng khô, mật ong, gừng và túi trà

• Nguyên liệu: 20g nụ hoa hồng khô, 10g gừng lát, 10ml mật ong và 1 gói túi trà lọc
• Cách làm: Bạn đầu tiên ngâm túi trà lọc vào cốc trà có nước sôi từ 3 đến 5 phút. Sau đó, thêm nụ hoa hồng khô, gừng lát và mật ong vào cốc trà và thưởng thức.

Nụ hoa hồng khô pha chế với trà sữa

• Nguyên liệu: 20g hoa hồng khô, 2 gói trà túi lọc, 300ml sữa tươi
• Cách thực hiện: Đặt 2 gói trà túi lọc vào nước sôi, ngâm trong 5 phút, sau đó cho hoa hồng khô vào hãm trong 10 phút. Sôi sữa tươi, trộn trà đã hãm vào đều. Bạn sẽ có một ly trà sữa hoa hồng thơm ngon.

Lợi ích của việc sử dụng trà hoa hồng cho sức khỏe

Uống trà hoa hồng vào thời điểm phù hợp sẽ mang lại hiệu quả tốt. Hãy thưởng thức sau bữa ăn hoặc sau khi tập luyện để giảm hấp thụ chất béo, kích thích tiêu hóa và cung cấp nước cho cơ thể.

Bên cạnh đó, bạn có thể sử dụng trà hoa hồng vào buổi sáng để tăng cường lưu thông máu, đem lại năng lượng cho ngày mới hoặc khi cảm thấy căng thẳng, lo lắng để giảm căng thẳng, thư giãn và giảm mệt mỏi.

Điều cần lưu ý khi sử dụng trà hoa hồng

• Dù trà hoa hồng mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe nhưng không nên tiêu thụ quá mức. Hãy giới hạn việc uống từ 5 đến 20g trà hoa hồng mỗi ngày.
• Tránh uống trà hoa hồng khi đang đói vì có thể gây ra sự mất cân bằng giữa axit và kiềm trong dạ dày, ảnh hưởng đến quá trình trao đổi chất của cơ thể.
• Không nên phối hợp trà hoa hồng với trà xanh vì điều này có thể làm giảm hiệu quả của trà hoa hồng, làm suy giảm chất lượng tự nhiên của nó.
• Các bà bầu không nên tiêu thụ trà hoa hồng vì có thể tăng cường tuần hoàn máu, kích thích co bóp tử cung và gây ra nguy cơ sảy thai.

Ở trên là những thông tin về lợi ích của trà hoa hồng mà Mytour muốn chia sẻ. Bạn có thể áp dụng và chia sẻ cách pha trà hoa hồng này với bạn bè và người thân!

Nguồn: Trang web chuyên về Y học cổ truyền Việt Nam